Kadiri unavyochukia mng'ao huo usiohitajika, ngozi ya mafuta ina faida moja. Ndio, umesoma sawa! Amini usiamini, lakini wengi wataalam wa ngozi ukubali kuwa ngozi iliyo na mafuta au mchanganyiko, inazeeka polepole ikilinganishwa na ngozi kavu. Hiyo ni kwa sababu mafuta (sebum) yanayotolewa na tezi zako za mafuta (sebaceous) hutumikia kuweka ngozi yako kuwa laini, yenye lishe na yenye unyevu, kuzuia mistari na mikunjo. Ikiwa hii ilifanya siku yako, soma ili kujua kuhusu vidokezo vya utunzaji wa ngozi kwa ngozi ya mafuta .
moja. Nini Hufanya Ngozi Kuwa na Mafuta?
mbili. Je! Ni Ratiba Gani ya Utunzaji wa Ngozi Ninapaswa kufuata kwa Ngozi ya Mafuta?
3. Ni Vidokezo Gani Vingine vya Kutunza Ngozi Ninapaswa Kufuata Kwa Ngozi Yenye Mafuta?
Nne. Je! ni Baadhi ya Tiba za Nyumbani kwa Ngozi ya Mafuta?
5. Je, Ni Vyakula Gani Ninapaswa Kula Au Kuviepuka Kwa Ngozi Yenye Mafuta?
6. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Vidokezo vya Kutunza Ngozi kwa Ngozi ya Mafuta
Nini Hufanya Ngozi Kuwa na Mafuta?
Kama ilivyoelezwa, tezi za sebaceous hutoa sebum ili kuweka ngozi yako laini na yenye unyevu. Wakati sebum nyingi hutolewa, ngozi yako inaonekana ya mafuta na inaweza pia kusababisha chunusi kuwaka. Homoni na maumbile ni sababu kuu za kulaumiwa kwa ngozi ya mafuta. Homoni zinazobadilika-badilika husababisha kuongezeka kwa androjeni - homoni ya kiume inayoashiria kukomaa kwa tezi za mafuta. Kadiri tezi za mafuta zinavyozidi kukomaa, uzalishaji wa sebum huongezeka, na kadiri androjeni zinavyoongezeka mwilini, ndivyo sebum inavyozidishwa kupitia vinyweleo. Sebum hii inakaa juu ya uso wa ngozi na kuifanya kuwa ya mafuta. Wakati mafuta ya ziada yanapowekwa kwenye pores na kuchanganya na seli za ngozi zilizokufa na bakteria, husababisha chunusi na weusi .Ngozi ya mafuta inaweza kurithiwa na kuosha uso wako kupita kiasi sio suluhisho. Kwa kweli, kuosha sana au kusugua sana kutaondoa unyevu kwenye ngozi yako, na kusababisha tezi za sebaceous kutoa mafuta zaidi. Unyevu na hali ya hewa ya joto, dawa fulani, lishe, na vipodozi vinaweza kuathiri utengenezaji wa sebum pia.
Kidokezo: Ngozi ya mafuta ina mambo mengi ya kulaumiwa, lakini suluhisho liko ndani zaidi kuliko kusugua tu mafuta.
Je! Ni Ratiba Gani ya Utunzaji wa Ngozi Ninapaswa kufuata kwa Ngozi ya Mafuta?
Kusafisha kila siku
Kusafisha uso wako mara mbili kwa siku - mara moja asubuhi na mara moja jioni ni lazima. Unaweza kujaribiwa kutumia dawa ya kuosha uso wakati wa mchana ikiwa una ngozi ya mafuta kupita kiasi, lakini ujiepushe kufanya hivyo; hutaki kuvua ngozi yako mafuta ya asili. Iwapo ni lazima ufanye jambo kuhusu kung'aa, osha uso wako kwa maji na uikaushe kwa kitambaa laini au kitambaa.Osha kwa sabuni ambayo ni laini, ikiwezekana a glycerine moja. Chagua visafishaji visivyo na mafuta na fikiria kutumia moja iliyo na asidi ya salicylic. Angalia orodha ya viungo na upate asilimia mbili ya asidi ya salicylic ili kuvunja mafuta bila kukausha ngozi yako. Unaweza kutaka kuchagua kisafishaji ambacho kina viambato vinavyotokana na mmea juu ya kile kilichosheheni kemikali.
Fuata na toner
Toners hutumikia kudhibiti mafuta ya ziada, kupunguza uonekano wa ngozi pores , na kurejesha ngozi usawa wa pH , ambayo nayo huifanya ngozi kuwa na unyevu huku ikizuia vijidudu. Toners ni msingi wa maji na inajumuisha astringents kwamba hydrate na kutuliza ngozi. Baadhi ya toner ni pamoja na pombe pia; kumbuka kuwa hizi zinaweza kukauka kupita kiasi na zinaweza kuwasha ngozi nyeti, kwa hivyo ikiwa unatafuta toni nyepesi, nenda kwa isiyo ya kileo.
Kutumia kisafishaji na tona kuwasha ngozi nyeti inaweza kuwa na athari mbaya. Daima kumbuka kutumia bidhaa zinazolingana na aina ya ngozi yako. Kumbuka kwamba bidhaa zilizo na dondoo za mmea zinatajwa kuwa za manufaa, lakini zinaweza kuwasha ngozi . Kuelewa ngozi yako na kununua kile unachohitaji, sio kile kinachotangazwa kuwa bora zaidi.
Unyevushaji unyevu
Usifikirie kuwa hauitaji moisturizer kwa sababu tu una ngozi ya mafuta au mchanganyiko - ufunguo wa ngozi yenye afya ambayo inaonekana kuwa na maji, sio shiny, ni katika kuchagua moisturiser sahihi. Moisturisers huundwa na humectants, occlusives, na emollients - humectants huvutia unyevu kutoka kwa tabaka za kina za ngozi hadi safu ya nje na pia huchota unyevu kutoka kwa hewa ili kuweka ngozi ya unyevu, occlusives huunda kizuizi cha kimwili kwenye ngozi yako ili kuweka unyevu umefungwa ndani; na emollients ni mafuta ambayo husaidia kurekebisha ngozi. Kwa kuwa occlusive ni nene na greasi, punguza haya na uchague vimiminiko vyenye unyevunyevu kama vile glycerine na emollients kama vile. vitamini E. .Exfoliate mara kwa mara
Kuchubua ngozi yako kutasaidia kuondoa mkusanyiko wa uchafu na seli za ngozi zilizokufa ambazo zinaweza kusababisha mwako. Usiwe mgumu kwenye ngozi yako - vile vile ungetaka kusugua mafuta kwa nguvu na exfoliator kali, haifai kufanya hivyo kwani inaweza kukausha ngozi yako. Tumia waosha uso kwa upole au kusugua mara moja kwa wiki kwa ngozi nyeti au mara 2-3 kila wiki ikiwa una ngozi ngumu.Asidi ya salicylic ina jukumu muhimu hapa pia, sio tu kuondosha mafuta ya uso lakini pia yaliyo ndani ya pores, hivyo kuzuia kujenga-ups na kuziba. Tena, hutaki kukausha ngozi yako kupita kiasi, kwa hivyo jua ni nini kinachofaa kwa ngozi yako na uchague ipasavyo.
Tazama video hii ya kuchubua vichaka. Kidokezo: Utaratibu wa urembo unaohusisha utakaso wa kila siku, toning, na unyevu, pamoja na kuchubua mara kwa mara kunaweza kufaidika ngozi ya mafuta. Ni muhimu kutumia bidhaa zinazofaa za utunzaji wa ngozi!
Ni Vidokezo Gani Vingine vya Kutunza Ngozi Ninapaswa Kufuata Kwa Ngozi Yenye Mafuta?
Usiruhusu hofu ya kuangaza kupita kiasi ikufukuze mafuta ya jua - wataalam wanasema ulinzi wa jua ni muhimu hasa kwa ngozi ya mafuta! Kutembea kwenye jua bila ulinzi wa kutosha wa jua kunaweza kusababisha rangi ya asili. makunyanzi , na uharibifu wa ngozi . Vichungi vya jua vinavyotokana na mafuta vinaweza kufanya ngozi yako ionekane yenye greasi na pia kusababisha kuchomoka, kwa hivyo tafuta mafuta ya kuotea jua yanayotokana na maji. Zaidi ya hili, tafuta bidhaa isiyo na faida ambayo haitaziba ngozi ya ngozi yako.
Muhimu zaidi, daima uondoe babies kabla ya kuingia kitandani. Kulala ukiwa umejipodoa hudhuru kila aina ya ngozi, lakini ngozi ya mafuta au iliyochanganyika huwa na uwezekano wa kutokea siku inayofuata kwani vipodozi huziba vinyweleo vya ngozi. Vipu vya kuondoa babies sio ufanisi sana kwa utakaso wa kina, lakini kwa hakika ni bora kuliko kulala katika uso kamili wa babies. Tumia kiondoa babies ambacho ni mpole; ikiwa unatumia kiondoa kilicho na mafuta, fuata utaratibu wako wa kusafisha kila usiku ili kuweka ngozi yako ya ngozi yenye furaha.
Kumbuka kuweka ngozi na mwili wako iliyotiwa maji kwa siku. Kiasi cha maji unachotumia huathiri vipengele kadhaa vya afya yako, ikiwa ni pamoja na kiasi cha mafuta kinachozalishwa na tezi zako za sebaceous! Kunywa angalau glasi nane za maji, ukinywa mara kwa mara ili kusaidia mwili wako kutoa sumu kwa urahisi. Kula matunda na mboga mboga kama vile tikiti maji, nyanya, tango, n.k. ambazo zina a kiwango cha juu cha maji .
Kidokezo: Mabadiliko ya mtindo wa maisha na tabia zenye afya pia huenda katika kudumisha ngozi nzuri, isiyo na dosari.
Je! ni Baadhi ya Tiba za Nyumbani kwa Ngozi ya Mafuta?
Asali
Kioevu hiki cha dhahabu ni humectant, hivyo kinaendelea ngozi unyevu . Pia ni antiseptic asilia na inaweza kunufaisha ngozi yenye chunusi na kutuliza uvimbe.- Changanya asali na maziwa kwa kiasi sawa. Omba kwa ngozi na acha kavu. Osha na maji safi. Unaweza kutumia dawa hii mara moja kwa siku.
- Ponda nusu ya ndizi na uchanganye na kijiko cha asali. Omba kwenye uso na suuza na maji ya joto baada ya dakika 15-20. Fanya hivi mara 2-3 kwa wiki.
- Fanya kusugua kwa kuchanganya asali kidogo na sukari ya kahawia. Suuza uso wako kwa upole na suuza na maji ya joto. Fanya hivi mara moja kwa wiki kwa ngozi nyororo .
Oatmeal
Oatmeal sio tu kulisha lakini pia imejaa wingi wa manufaa ya urembo - inafyonza sana ambayo husaidia kutoa mafuta na uchafu kutoka kwenye vinyweleo vya ngozi, inaweza kutumika kama exfoliant kutokana na umbile lake la ukali, na maudhui yake ya saponini yanaifanya kuwa ya ngozi. msafishaji wa asili .- Saga vijiko 2-3 vya oatmeal kwenye unga mwembamba. Ongeza maji ili kufanya kuweka nene na kuchanganya katika kijiko cha asali. Omba kwenye uso na osha kwa maji baada ya dakika 30. Fanya hivi mara 2-3 kwa wiki.
- Changanya vijiko 2-3 vya oatmeal na mtindi kutengeneza mask. Hebu tuketi kwa dakika tano, tumia kwenye uso, na uoshe baada ya dakika 20-30. Unaweza kutumia mask hii mara 2-3 kwa wiki.
- Ponda kikombe cha papai lililoiva na vijiko viwili vya uji wa shayiri mkavu, saga kuwa unga laini. Omba kwenye uso na osha baada ya dakika 15-20. Fanya hivi mara 3-4 kwa wiki.
Nyanya
Nyanya zina mali ya kutuliza nafsi ambayo hupunguza ngozi iliyokasirika na antioxidants kulinda ngozi kutokana na madhara ya uharibifu wa radicals bure. Matunda haya mazuri pia inakaza vinyweleo , hung'arisha ngozi, na kurejesha kiwango cha pH cha ngozi, na hivyo kudhibiti kiasi cha sebum inayozalishwa.- Safisha nyanya ya ukubwa wa kati na upake usoni sawasawa. Osha baada ya dakika 15-20. Unaweza kutumia dawa hii ya nyumbani kila siku ikiwa una ngozi ya mafuta kupita kiasi.
- Tengeneza unga nene kwa kutumia puree ya nyanya na sukari ya granulated. Panda uso kwa upole kwa dakika 10. Wacha tuketi kwenye ngozi kwa dakika nyingine 10 na suuza na maji. Fanya hivi mara 3-4 kwa wiki.
- Toa juisi ya nyanya iliyoiva na kuchanganya katika kijiko cha maji ya limao mapya. Tumia hii kwenye uso wako na kuruhusu kukauka yenyewe kabla ya kuosha na maji baridi. Tumia toner hii kila siku baada ya kusafisha uso wako.
Tango
Dawa hii ya kutuliza nafsi husaidia ngozi tone na kukaza vinyweleo vya ngozi huku ikituliza uvimbe na kutoa unyevu.- Kusaga au kusaga nusu tango. Massage kwenye uso kwa kama dakika tano na osha na maji baridi.
- Changanya nusu kikombe cha tango na kijiko cha chakula cha mtindi. Omba kwenye uso na uondoke kwa dakika 20-30. osha na maji baridi. Fanya hivi mara 3-4 kwa wiki.
- Tengeneza tango la matumizi ya kila siku na tona ya limao. Changanya tango nusu, toa juisi kutoka kwa massa. Changanya juisi ya tango na maji ya limao katika sehemu sawa na upake kwenye ngozi na mpira wa pamba. Osha baada ya dakika 15-20. Fuata na moisturiser.
Kidokezo: Tiba asilia za nyumbani zinaweza kutumika mara kwa mara ili ngozi isiwe na mafuta, ing'ae na ing'ae.
Je, Ni Vyakula Gani Ninapaswa Kula Au Kuviepuka Kwa Ngozi Yenye Mafuta?
Bidhaa za maziwa
Hizi zimejaa homoni kama testosterone ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mafuta na vinyweleo vilivyoziba. Badili maziwa ya maziwa na jibini kwa maziwa ya mlozi na jibini la vegan ikiwa una ngozi ya mafuta, yenye chunusi. Pata kalsiamu yako kutoka kwa lozi na mboga za majani, na ubadilishe hadi chokoleti nyeusi kutoka kwa aina ya maziwa.Mafuta
Mafuta ya uchochezi yaani mafuta yaliyojaa na mafuta ya trans sio tu huongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na hali nyingine za afya, lakini pia huchangia uzalishaji wa sebum nyingi. Pakia mafuta yenye afya - kula karanga kama vile lozi na walnuts, pika kwa mafuta yenye afya kama mafuta ya mizeituni, na upende zaidi uwindaji haramu, kuoka na kukaanga badala ya kukaanga.Sukari
Kula vyakula vyenye sukari husababisha kuongezeka kwa viwango vya sukari kwenye damu, na kusababisha mwili wako kutoa insulini zaidi, ambayo hupata tezi zako za mafuta kufanya kazi kwa kupita kiasi. Sukari iliyosafishwa inayopatikana katika soda na vinywaji vingine, vyakula vya makopo, pipi, nafaka na baa za nafaka zinapaswa kuepukwa, na sukari ya asili inayopatikana katika matunda na mboga inapaswa kutumiwa kwa kiasi. Kukidhi matamanio na chokoleti nyeusi, maembe, matunda, ndizi, nk.
Wanga iliyosafishwa
Nafaka zilizosafishwa hupoteza virutubisho muhimu kama vile nyuzinyuzi zinapochakatwa, na zinaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu, na hivyo kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mafuta. Nunua mkate wa unga na pasta, wali wa kahawia, kinoa na shayiri badala ya wali mweupe na mkate mweupe na pasta.Chumvi
Utumiaji wa chumvi kupita kiasi, kama unavyojua, husababisha uhifadhi wa maji, uvimbe, na mifuko ya macho. Kile ambacho huenda usijue ni kwamba mwili wako unapojaribu kukabiliana na upungufu wa maji mwilini unaosababishwa, tezi zako za mafuta huchochewa kutoa mafuta zaidi. Kwa hivyo epuka kuongeza mlo wako kwa chumvi ili kuongeza ladha, na uondoe vitoweo vilivyojaa chumvi kama vile michuzi ya mezani na mipasho ya saladi, supu za dukani, karanga zilizotiwa chumvi na crackers. Tengeneza majosho yako mwenyewe, siagi ya karanga, na supu nyumbani.Hapa kuna mapishi rahisi ya supu kwako.
Kidokezo: Unachokula kinaonyesha kwenye ngozi yako! Badilisha vyakula ambavyo huchochea tezi za mafuta kwa njia mbadala za afya.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Vidokezo vya Kutunza Ngozi kwa Ngozi ya Mafuta
Swali. Je, ninapaka vipodozi vipi kwenye ngozi ya mafuta?
KWA. Anza kwa kupaka mchemraba wa barafu juu ya uso wako - hii hubana matundu ya ngozi, na kuyafanya yaonekane madogo na husaidia kudhibiti uzalishaji wa mafuta kupita kiasi. Kisha, tumia primer yenye ufanisi ambayo imeundwa mahsusi kwa ngozi ya mafuta. Omba sawasawa juu ya uso, pamoja na kwenye kope. Dab concealer kwa upole; concealer ziada inaweza kusababisha babies yako crease. Usizidishe poda kwani hii inaweza kuziba vinyweleo vyako. Nenda kwa bidhaa za vipodozi zisizo na mafuta, zisizo na mapato na kumaliza matte. Endelea kufuta karatasi mkononi ili kupunguza mwangaza wa mchana - zikandamize chini kwenye ngozi ili kuinua mafuta ya ziada bila kusumbua vipodozi vyako.Swali. Je, msongo wa mawazo unaweza kusababisha ngozi kuwa na mafuta?
A. Ndiyo! Unapofadhaika, kiwango cha cortisol, homoni ya dhiki ya mwili wako, huongezeka. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa sebum, ngozi ya mafuta, na chunusi. Zingatia kazi muhimu, panga mapema ili uwe tayari kwa kila kitu, upate usingizi wa kutosha, kula vizuri na ufanye mazoezi mara kwa mara ili kudhibiti mfadhaiko.
