Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Hakuna kitu cha aibu zaidi kuliko kuvuta pumzi mbaya, haswa wakati unapaswa kuzungumza na mtu mwingine au ukiwa kwenye mkutano. Hii pia inakufanya upoteze kujiamini kwako.
Kwa hivyo ikiwa unatafuta suluhisho basi, yoga itakuwa chaguo moja la mwisho la kuondoa pumzi mbaya.
Soma pia: Yoga Kwa Silaha Kali
Yoga kwa shida ya kukoroma | Hizi asanas zitaondoa kukoroma Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, maarufu kama Pose ya Simba ni moja wapo ya yoga bora ya kuzuia pumzi mbaya. Pia kuna dawa kadhaa na fresheners za mdomo ambazo zinapatikana juu ya kaunta.
Zote hizi hutoa tiba ya papo hapo lakini itakuwa kwa muda mfupi tu. Ili kuepusha hali kama hiyo ya aibu wakati huo, watu huchukua hatua za tahadhari kama kusugua meno au kuingia kwenye viboreshaji vya kinywa.
Soma pia: Yoga kwa Miguu Nguvu
Lakini ikiwa unatafuta suluhisho la kudumu la muda mrefu basi yoga itakuwa chaguo bora.
Usafi mbaya wa meno, patiti, ugonjwa wa fizi, uzalishaji mdogo wa mate unaosababisha kinywa kavu ni chache kati ya sababu kuu za harufu mbaya ya kinywa.
Ikiwa shida hii ya kiafya imekuwa ikikusumbua, basi jaribu kufanya mazoezi ya Simhasana, asana ambaye anajulikana kuacha pumzi mbaya mara moja. Hapa kuna utaratibu wa hatua ya kufanya Simhasana. Angalia.
Utaratibu wa hatua kwa hatua Kufanya Simhasana:
1. Kuanza asana hii, shuka hadi kwenye nafasi ya kupiga magoti kama huko Vajrasana.
2. Viwiko vinapaswa kuvuka kila mmoja.
3. Miguu yote inapaswa kuashiria.
4. Hakikisha kwamba msamba unapaswa kushinikizwa juu ya visigino.
5. Wote mitende na wafadhili wanapaswa kuwekwa na kushinikizwa kwa nguvu kwenye magoti.
6. Chukua kuvuta pumzi kirefu kupitia pua unapofungua kinywa chako na kunyoosha ulimi wako nje.
7. Misuli iliyo mbele ya koo lako inapaswa kuambukizwa.
8. Pumua pole pole kupitia kinywa na utoe sauti ya 'haa'.
9. Kaa kwenye msimamo na urudie asana kwa nyakati chache.
Faida zingine za Simhasana:
Inasaidia kupunguza mvutano katika kifua.
Inasaidia kuchochea mishipa.
Inasaidia kuzuia koo.
Inasaidia kutoa suluhisho kwa shida zinazohusiana na sauti.
Inasaidia kuboresha mzunguko wa damu.
Inasaidia kuzuia shida za kupumua.
Inasaidia kupunguza mvutano usoni.
Tahadhari:
Simhasana ni moja ya asana rahisi sana na iko salama hata kwa anayeanza. Lakini ni bora kufanya mazoezi chini ya mwongozo wa mkufunzi wa yoga ikiwa mtu ameumia goti.
