Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Shah Rukh Khan anajitenga mwenyewe Baada ya Watumishi Wanachama wa Pathan Test Positive kwa COVID-19
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Unaenda kununua nguo, jaribu tani ya nguo, ambazo zilikuwa saizi yako na hakuna hata moja inayofaa sasa!
Inasikitisha, sivyo? Kupata uzito kunaweza kumfanya mtu ahisi kujijali sana, bila kusahau hatari za kiafya ambazo huleta.
Katika jamii ya leo, ambapo kuwa mwembamba ni mwenendo, inaweza kuwa aibu kabisa kuwa mzito kupita kiasi.
Soma pia: Jinsi Ya Kunywa Maji Na Kupunguza Uzito
Pia, kuwa na uzito kupita kiasi au kunenepa kupita kiasi kunaweza kusababisha shida kubwa za kiafya na inaweza kusababisha shida zingine kama vile maumivu ya viungo, cholesterol, shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya moyo, nk.
Kwa hivyo, ni muhimu sana kudumisha uzito bora wa mwili, hata ikiwa mchakato wa kupoteza uzito unaweza kuonekana kuwa mgumu mwanzoni.
Uzito unaweza kutokea kwa sababu ya sababu anuwai kama lishe duni, ukosefu wa mazoezi, usawa wa homoni, maumbile, nk. Sababu yoyote inaweza kuwa, ikiwa tunafanya akili zetu kufikia uzito mzuri, hakika sio ngumu sana.
Kufanya mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha inaweza kukusaidia kupunguza uzito vizuri. Unaweza kuanza mchakato nyumbani kabisa!
Soma pia: Ujanja wa Akili Kupunguza Uzito Katika Mwezi Tu
Kuna viungo vingi vya asili ambavyo husaidia kupunguza uzito. Je! Ulijua kuwa kunywa juisi ya nyanya kila siku kwa miezi 2 kunaweza kukufanya uwe mwembamba zaidi? Ndio, inawezekana!
Jaribu kichocheo hiki cha juisi ya nyanya mara kwa mara kwa miezi 2, uiunganishe na lishe bora na mazoezi ya mazoezi ili kupata mwili mdogo na mzuri.
Kichocheo cha Kunywa Nyanya
Viunga vinahitajika: Nyanya, asali na pilipili nyeusi
Zikiwa zimejaa vioksidishaji na madini, nyanya zinajulikana kuwa moja ya viungo kuu vya asili ambavyo husaidia kupunguza uzito. Pamoja na vioksidishaji, nyanya pia ina vitamini C na phytonutrients ambayo husaidia seli za mafuta mwilini kuharibika kwa urahisi.
Kwa kuongezea, amino asidi iliyopo kwenye nyanya inaweza kuongeza kimetaboliki mwilini, na hivyo kuchoma mafuta haraka sana. Pilipili nyeusi pia inajulikana kuwa na mali ya kuchoma mafuta.
Kinywaji hiki pia kina asali, ambayo ni kiungo kingine kinachosaidia kusafisha mafuta na sumu mwilini. Kinywaji hiki pia kinaweza kupunguza viwango vya cholesterol mwilini vyema na matumizi ya kawaida.
Njia ya Maandalizi
- Chukua nyanya 2 zilizoiva, ponda ili kupata juisi kwenye blender.
