Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya inashutumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Je! Unafanya kitu gani cha kwanza asubuhi? Wacha tuchukulie nambari ya rununu? Tuna hakika kuwa kwa wengi wenu nadhani hii ni sahihi kabisa. Ingawa hii ni tabia ya kiasili ya milenia yetu, tabia hii sio nzuri kwa ngozi yako. Sio tu inasisitiza macho yako lakini misuli yako ya uso pia, ikikuchukua hatua karibu na ishara za kuzeeka kwa ngozi aka mistari mizuri na mikunjo.
Yote ni kusema kwamba tabia zako za asubuhi ni muhimu kwa ngozi yako. Kila msichana anataka jibu la 'jinsi ya kupata ngozi inayong'aa?'. Kweli, utaratibu mzuri wa asubuhi wa ngozi ni mahali pazuri kuanza. Masaa kadhaa ya kwanza baada ya kuamka sio muhimu tu kwa afya yako lakini ngozi yako pia.
Soma Ilipendekeza: Mwongozo wa Utunzaji wa Ngozi: 16 Je, Usifanye na Usifanye Kwa Ngozi Ya Kawaida Inayoangaza
Kwa hivyo, hapa kuna mwongozo wa tabia ya asubuhi ambayo itakusaidia kupata ngozi inayoangaza.
Kunywa Glasi Ya Maji
Hii ni sheria ikifuatiwa na wanyama wote wa ngozi. Kioo kirefu cha maji kwenye tumbo tupu hufanya maajabu kwa ngozi yako. Mara tu unapoamka, kunywa glasi ya maji. Inasaidia kutoa sumu nje ya mfumo wako na kuongeza mwanga wa asili kwa ngozi yako. Kwa kweli, sio asubuhi tu lazima kunywa angalau lita 3-4 za maji kila siku ili kupata ngozi laini, isiyo na kasoro na inayong'aa.
Jasho Jamani!
Hapa kuna sababu nyingine ya kutokupiga ngozi yako inayong'aa. Mara 4-5 kwa wiki, fanya mazoezi ya mazoezi ya angalau dakika 30. Zoezi huboresha mzunguko wa damu mwilini mwako na huongeza kiwango cha moyo wako. Hii inaboresha uzalishaji wa collagen kwenye ngozi, ikikuacha na ngozi inayong'aa na ya ujana.
Jinsi ya Kutumia Vitamini E Kwa Ngozi Inayong'aa
Fanya Utaratibu wa CTM
Utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi asubuhi ni siri ya ngozi inayong'aa. Hata kama wewe sio mkubwa juu ya mazoea hayo mengi ya utunzaji wa ngozi, lazima ufuate CTM ya msingi (utakaso, toni na unyevu) ili kuweka ngozi yako katika afya nzuri. Hatua hizi tatu hazikuchukui zaidi ya dakika chache lakini hufanya tofauti kubwa katika ngozi yako.
Anza na mtakasaji mpole. Wakati unununua kusafisha kwako, weka aina ya ngozi yako akilini. Baada ya kusafisha, tumia pedi ya pamba kupaka toner kwenye ngozi. Inasaidia kuvuta uchafu wa dakika na uchafu ulioachwa na msafishaji. Mwishowe, unyevu unyevu kwa ukarimu. Utaratibu huu rahisi husaidia kudumisha afya ya ngozi yako na kuongeza mwangaza asili kwa ngozi yako.
Pamoja na utaratibu huu, usisahau kupaka mafuta ya jua na SPF ya angalau 30 na kuifuta ngozi mara mbili kwa wiki.
Na kwa kuwa utaratibu wako wa asubuhi wa ngozi inayong'aa umekamilika. Kweli, unaweza kuongeza vitu kadhaa zaidi kwake. Lakini tabia hizi tatu ndio mahali pazuri pa kuanza. Ni utaratibu wa haraka kamili kwa hata wasichana wavivu. Na unapojua utaratibu huu, unaweza kuongezea hatua na tabia na kuifanya iwe tajiri zaidi. Ngozi inayoangaza sio mbali, wasichana. Wacha tufanye!
