Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Methi au Fenugreek Methi | Faida za kiafya | Kuna neema kwa wanawake kwa kila aina. BoldskyViungo vya jadi kwenye curry tadka ya India ni pamoja na kitu kinachoitwa mbegu za methi. Ingawa haijulikani kidogo kuliko mbegu ya haradali, kuwa na ladha isiyopendeza kuliko manukato mengi, na pia inachukuliwa na watu wengi kama sehemu isiyo muhimu ya mapishi yao, mbegu za methi au fenugreek zina faida nyingi kwa mwili wa mwanadamu.
Mmea huitwa kisayansi 'Trigonella foenum-graecum', neno trigonella linaloashiria pembetatu - umbo la maua yake. Wakati sehemu nyingi za mmea hutumiwa katika kupikia au tiba za nyumbani, kifungu hiki kitazungumzia haswa juu ya faida za mbegu wakati zimelowekwa.
Unachohitaji kufanya ni kuchukua vijiko viwili hadi vitatu vya mbegu za methi wakati wa usiku, loweka kwenye kikombe cha maji nusu, na uiache usiku kucha. Asubuhi, unaweza kutafuna mbegu au kuzimeza kama vidonge na maji.
Pia, usitupe maji. Unaweza kunywa maji, ambayo pia yana faida nyingi, kama njia mbadala ya mbegu za kutafuna.
Ikiwa unataka kula mbegu zilizolowekwa lakini umesahau kuzilowesha usiku uliopita, usijali. Weka tu kwenye maji ya moto kwa dakika tano hadi kumi na inapaswa kuwa tayari.
Kuloweka mbegu hufanya vitu viwili - inafanya mbegu kuwa laini na rahisi kumeng'enya, na pia inasaidia kuteka virutubishi vyote vilivyomo. Kwa hivyo, wacha tuanze ...
1. Ulaji wa chakula
2. Kisukari Na Cholesterol
3. Kupunguza Uzito
4. Kuzeeka
5. Ngozi Na Nywele
6. Afya ya Uzazi
7. Faida Nyingine
1. Ulaji wa chakula:
Mzunguko wa shida za kumengenya, mbegu za methi husaidia kuongeza hamu yako ya chakula na kuimarisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, ni nzuri kwa kuvimbiwa kwa sababu ya kiwango chao cha nyuzi, na pia ni nzuri kwa kuhara kwa sababu maganda yao huwa na kunyonya maji mengi kwenye kinyesi.
Nyuzi pia hufanya kuunda safu ya kinga karibu na ndani ya kuta za matumbo ambayo hutoa afueni kutoka kwa kidonda, uchochezi, na kiungulia.
2. Kisukari na Cholesterol:
Fenugreek inaweza kutumika kutuliza viwango vya sukari ya damu, haswa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Inafanya kazi kwa upinzani wa insulini, bora ikiwa imejumuishwa na viungo vingine. Kwa kweli, unapaswa kushauriana na daktari kwa kipimo.
Pia inaboresha maelezo yako ya lipid kwa kupunguza viwango vibaya vya cholesterol. Fenugreek ina choline ambayo ina uwezo wa kuondoa mafuta yaliyokusanywa kwenye mishipa.
3. Kupunguza Uzito:
Kuongeza jumla kwa mmeng'enyo wako na kupungua kwa cholesterol kuna faida kubwa ya kuwezesha kupoteza uzito. Inasemekana katika Ayurveda kwamba mbegu za methi zina mali ya kupokanzwa, ambayo husaidia kudumisha au kupunguza uzito.
4. Kuzeeka:
Mbegu za Methi pia zina antioxidants inayotamaniwa ambayo inalinda seli na tishu kutoka uharibifu wa kioksidishaji na hivyo kuchelewesha mchakato wa kuzeeka.
5. Afya ya Uzazi:
Mbegu za Fenugreek zinajulikana kuongeza libido kwa wanawake na wanaume. Kwa wanaume, imekuwa ikitumika kutibu kumwaga mapema na gari ya chini ya ngono. Kwa wanawake, imekuwa ikitumiwa na kampuni za dawa katika kutengeneza uzazi wa mpango.
Inaaminika kwa kawaida, hata hivyo, bila ushahidi, kwamba mbegu za methi husaidia katika kukuza matiti kwa sababu ya diosgenini - dutu ya yaliyomo sawa na estrogeni, homoni ya kike. Fenugreek pia hutumiwa kwa kiasi kikubwa na akina mama wanaonyonyesha kuongeza uzalishaji wa maziwa.
Matibabu ya Ayurvedic pia inaamuru utumiaji wa mbegu za methi iliyosababishwa na sukari na maziwa kwa wanawake, kusaidia kushinda dalili za ugonjwa wa kabla ya hedhi kabla ya vipindi, na kusaidia kuongeza mtiririko wa damu na kusababisha uchungu wa uterasi wakati wa vipindi.
6. Ngozi na Nywele:
Mbegu za methi zilizolowekwa zinaweza kusagwa kwa kuweka ambayo unaweza kupaka usoni na kichwani. Mbegu za Methi zina mali ya kupambana na uchochezi, ambayo inafanya kufaa kusafisha na kutuliza ngozi.
Kwa uvimbe, matangazo yanayowaka, majipu, vidonda vya ngozi, na hali ya uchochezi, inaweza kutumika kama marashi chini ya bandeji ya pamba. Mbegu hizi pia ni muhimu katika kutibu chunusi. Chunusi hutengenezwa wakati ngozi za ngozi zimefungwa kwa sababu ya mafuta na uchafu.
Mbegu za Methi zina asidi ya salicylic, ambayo husaidia kuondoa kuziba na ubora wao wa kutuliza hufanya iwezekane kuziondoa kwenye ngozi bila kuchoma ngozi.
Bamba la Methi, linapochukuliwa kwa mdomo, linaweza kufanya maajabu kukuza ukuaji wa nywele na ikitumiwa kutoka nje pamoja na unga wa shikakai, inaweza kusafisha kichwa. Inaweza pia kutibu mba na maporomoko ya nywele wakati imetengenezwa kwa kinyago cha nywele na vitu vingine vyenye faida.
Kwa hivyo, mbegu za methi husaidia kukuimarisha kutoka ndani na kukupamba kutoka nje.
7. Faida zingine:
Kuhusiana na mali ya kuchelewesha kuzeeka, mbegu za methi pia zinaweza kusaidia kupoteza kumbukumbu. Kwa kuongezea, wanaweza kutuliza mafadhaiko na wasiwasi wako, ikiwa itatengenezwa kuwa chai na asali, mnanaa, basil, na maji ya limao. Chai hiyo hiyo pia itapambana na koo na kuwasha koo au homa.
KUMBUKA: Kukupa onyo la haki, mbegu za methi zina athari mbaya. Kwa kuwa asili yao ni ya kufyonza maji, unapaswa kuhakikisha unajipa maji baada ya kula. Wanajulikana pia kunyonya chuma na inapaswa kuepukwa na watu wenye upungufu wa chuma au anemia.
