Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wavuvi watatu waliogopa kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mchezaji nyota wa Bhumi Pednekar Durgamati , ambayo ilitolewa wiki iliyopita kwenye majukwaa ya OTT imepokea usikivu wa hadhira, sio kwa kupunguzwa kwa kushangaza au hadithi ya hadithi isiyoonekana, lakini kwa neno linalotumiwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili kuhalalisha vitendo vya mhusika mkuu.
Muhula - Kakorrhaphiophobia , maana - hofu ya kutofaulu inachukuliwa kama 'suala' na Chanchal, afisa wa IAS ambaye anaonekana kuwa amepagawa. Wakati hatutaenda kwenye mada isiyo mpya au hadithi inayotabirika ya sinema, nakala hii itakuwa ikichunguza Kakorrhaphiophobia.
Kakorrhaphiophobia ni nini?
Kakorrhaphiophobia ni neno linalotumiwa kufafanua hofu isiyo ya kawaida, inayoendelea, isiyo na mantiki ya kutofaulu [1] . Inaeleweka kama toleo kali zaidi la shaka, kutokuwa na uhakika, wasiwasi juu ya uwezo wetu, na hofu ya kile wengine watafikiria na ni kawaida. Wale wanaoonyesha phobia hii wanaweza kuteseka kutokana na kujithamini sana na wanaweza kujipata kuwa na wasiwasi sana.
Hofu hii ya kuendelea ya kutofaulu inaweza kumzuia mtu binafsi, ikijizuia kufanya chochote. Kiwango cha hofu hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Watu wenye kakorrhaphiophobia wanaweza kutambua mapungufu yao na shida zao maishani.
Ni nini Husababisha Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia ina mizizi yake katika utoto na inakua kama matokeo ya adhabu na kudhalilisha nyuso za mtu kutoka kwa mtu mwenye mamlaka wakati mtu anashindwa kutekeleza kazi yoyote. Hofu hii asili au kuathiriwa hukua wakati mtu anakua, na sababu zaidi za kutilia shaka uwezo wa mtu kufanikiwa [mbili] . Kukua katika mazingira ambayo ulishinikizwa sana kufanikisha vitu na kuweka malengo inaweza kuwa na athari mbaya kwa mtu yeyote.
Shinikizo la kijamii , shinikizo la rika, mkazo wa kielimu na kazini zote zinaweza kuchangia ukuaji / kuongezeka kwa kakorrhaphiophobia au hofu ya kutofaulu kwa mtu binafsi. Hofu ya mara kwa mara ya kutofaulu inaweza kukuza hitaji la kujithibitisha mwenyewe kila wakati kupitia vitendo vya nje. Wakati huo huo, hofu hiyo hiyo inaweza kukuzuia kufuata hatari, na hivyo kuharibu heshima yako zaidi [3] .
Je! Ni Dalili Zipi za Kakorrhaphiophobia?
Kliniki, hakuna dalili maalum zinazohusiana na hali hii. Lakini zifuatazo ni baadhi ya dalili au vitendo ambavyo watu walio na hofu kali ya kutofaulu wameonyesha, kulingana na wataalam wa afya [4] [5] :
- Daima na kwa kutabiri hutabiri matokeo ya matendo yao
- Hofu au ukosefu wa hamu ya kufanya kazi rahisi kama ununuzi, kwa sababu ya hofu ya kutokuwa na uwezo wa kuendesha gari vizuri au kutoa teksi
- Kuja na visingizio kadhaa kuhalalisha hofu yao
- Inafuatilia vitu ambavyo ni rahisi
- Hofu iliyoambatana na hofu na mashambulizi ya wasiwasi , kichefuchefu na kutapika
- Jasho
- Kinywa kavu
- Kutetemeka
- Kuongezeka kwa shinikizo la damu
- Inaweza pia kuonyesha atelophobia (hofu ya kutokamilika)
- Kujuta na kusita
Je! Tiba ya Kakorrhaphiophobia ni nini?
Hakuna matibabu maalum ya kakorrhaphiophobia. Madaktari na wanasaikolojia wanaagiza tiba ya utambuzi wa tabia (CBT), tiba ya mfiduo, na dawa ya kupambana na wasiwasi, ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili zinazohusiana na hali hiyo. [6] .
Dawa za kupambana na wasiwasi zinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi viwango na kukusaidia kuona vitu kwa nguvu zaidi, na hivyo kufungua mwenyewe kwa vitu vipya ambavyo vinaweza kufaidika.
Uchunguzi unaonyesha kuwa zoezi limeonyeshwa kuwa la faida sana kwa watu wanaougua ugonjwa wa kakorrhaphiophobia [7] . Mazoezi ya moyo na mishipa inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya wasiwasi na mazoezi ya aerobic inaweza kusaidia kutolewa kwa kemikali za kujisikia-nzuri kwenye ubongo, kama vile endorphins.
Kwa kuongezea hii, wataalam wanaonyesha kuwa mazoezi yanaweza kusaidia hali ya akili kukabiliana vizuri na hali zenye mkazo, na katika kesi hii, kusaidia kupunguza dalili za kakorrhaphiophobia kwa kuifanya iwe rahisi sana kukabiliana na wasiwasi na mafadhaiko yanayohusiana.
Baadhi ya mazoezi / shughuli za mwili ambazo zimethibitishwa kuwa za faida kwa watu walio na hali hii ni kama ifuatavyo [8] :
- Kuogelea
- Kuendesha baiskeli
- Mchezo wa kuteleza kwenye ski
- Kutembea
- Kukimbia
- Kucheza michezo kama tenisi, mpira wa miguu, mpira wa kikapu, na mpira wa miguu
Epuka kafeini kwa kakorrhaphiophobia Kutumia kiasi kikubwa cha kafeini kwa siku nzima inaweza kuinua kiwango cha wasiwasi wa mtu. Kwa hivyo, kutumia kafeini kidogo bila siku nzima inaweza kusaidia sana kupunguza wasiwasi wako wa kila siku na dalili zinazohusiana na kakorrhaphiophobia.
Kwa Ujumbe wa Mwisho…
Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na kakorrhaphiophobia, zungumza na daktari wako au fanya miadi na mwanasaikolojia kujua zaidi juu ya kile kinachokuzuia kuishi maisha yako.
