Katika wakati huu wa kutisha na usiotabirika, jambo moja ni hakika: Hatujawahi kufanya kazi kwa bidii zaidi kuwepo na kuishi kwa sasa. Bado, hilo linaweza kuwa gumu kutimiza, ndiyo sababu tuna bahati kwamba Jay Shetty, mtawa wa zamani aliyegeuka kuwa gwiji wa kutafakari, anatoa huduma zake bila malipo hivi sasa.
Kuanzia Machi 20, Shetty amekuwa akitiririsha moja kwa moja tafakari zake za kila siku Facebook , Instagram na Youtube njia. Kila kipindi kina urefu wa dakika 20 tu na kutakuwa na vipindi 20 kwa jumla. (Unaweza kucheza-update kwa vipindi vyovyote ambavyo umekosa kwa kuangalia tu za Shetty Ukurasa wa YouTube .)
Nini cha kutarajia? Mbali na utulivu wa saini ya Shetty na nishati nzuri, atakupa nafasi unayohitaji kufunga macho yako, kuzingatia uthibitisho wa kila siku na kukatwa kutoka kwa dhiki, shinikizo na nguvu za ulimwengu zinazozunguka karibu nawe. Tulijaribu kipindi cha kwanza na karibu mara moja tukahisi kuwa tumezingatia zaidi na tuko tayari zaidi kukabiliana na siku—na mihemko—iliyokuja.
Kuhusu wakati mzuri zaidi wa kusikiliza, Shetty atatiririsha moja kwa moja kila siku saa 12:30 jioni. ET (9:30 a.m. PT). Unaweza pia kufuata kurasa zake na kujisajili ili kupokea arifa ili kuhakikisha hukosi kumpata kwa wakati halisi.
Baada ya yote, kuweka mguu mmoja mbele ya mwingine huanza na jambo moja muhimu sana: Pumzi ya kina. (Unayo hii.)
