Je, Ni Sawa Kula Pasta Wakati Wa Ujauzito?

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 1 iliyopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 2 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 4 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 7 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari COVID-19: Vifo vya 7 katika hospitali ya Maharashtra ya Nalasopara vinachochea jamaa za hasira wakidai ukosefu wa usambazaji wa oksijeni
• Teknolojia Bei ya Samsung Galaxy M42 5G, Video ya Teaser Inakabiliwa na Uzinduzi Mkondoni Karibu
• Sinema Timu Radhe Shyam Asherehekea Na Kutaka 'Sherehe Nyingi, Upendo Mmoja' Na Mabango ya Sherehe yaliyoigiza Prabhas
• Michezo IPL 2021: Zaheer anaelezea jinsi Wahindi wa Mumbai watatumia 'turufu' Bumrah
• Fedha PPF au NPS: Ni alama zipi kama Chaguo Bora la Uwekezaji wa Kustaafu?
• Magari Yamaha MT-15 Pamoja na ABS-Dual-Channel Kuzinduliwa Hivi karibuni Bei Zilizowekwa Kuongeza Tena
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Pasta, iliyotengenezwa na kusafisha nafaka, hufanya sehemu kuu ya vyakula vya Italia. Hivi karibuni, tambi imebadilika kama chakula cha ulimwengu wote. Makundi yote ya umri na mataifa yote hupendelea. Mchuzi wa haraka na mchuzi wa nyanya unaweza kuunda kitamu na kujaza chakula kwa familia nzima bila juhudi ndogo.

Lakini sasa inakuja swali, je, pasta ni mbaya wakati wa ujauzito? Kuna aina tofauti za tambi kama tambi nyeupe na tambi ya hudhurungi. Ni vyanzo vyema vya wanga tata, vitamini A na B na asidi ya folic. Pendelea tambi iliyotengenezwa nyumbani kwa sababu ile tunayonunua kutoka kwa duka inaweza kuwa haina afya.

Mimba ni wakati hatari kwa wanawake na utunzaji mwingi lazima uchukuliwe kwenye chakula ambacho mama anayetarajia anakula. Kwa hivyo tambi ni mbaya wakati wa ujauzito? Jibu la hii itategemea ni pasta ipi unayochagua, ni kiasi gani wewe na unatumia mara ngapi.

VYAKULA VYA HARAKA KUEPUKA NA KULA WAKATI WA UJAUZITO

Pasta hutoa virutubisho na vitamini vingi muhimu kwa mjamzito. Ulaji mdogo wa tambi hautasababisha yoyote hatari ya kiafya kwa mwanamke mjamzito . Endelea kusoma ili kujua ikiwa tambi ni chaguo nzuri kwako.

Chakula kilichosindikwa

Wanawake wajawazito wanashauriwa kujiepusha na kila aina ya chakula kilichosindikwa. Duka lililonunuliwa tambi ni aina ya chakula kilichosindikwa. Je! Tambi ni mbaya wakati wa ujauzito? Sio ikiwa unakula na afya na umetengenezwa nyumbani.

Phytates na lectini

Pasta ina Phytates inayozuia ngozi ya virutubishi kama zinc na magnesiamu. Pia ina lectins ambayo inaruhusu chakula cha taka ndani ya damu. Kwa hivyo kula tambi sio sawa wakati wa uja uzito. Lakini ikiwa unapata hamu hiyo, kaa kwa kiasi kidogo cha hiyo.

Ukuaji mbaya wa bakteria

Pasta pia inahimiza ukuaji wa bakteria hatari na chachu ndani ya tumbo letu, kwa hivyo ulaji wa tambi ya kawaida lazima uepukwe. Kula tambi na afya ikiwa ni pamoja na mboga za kando za mboga.

Shinikizo la damu

Ikiwa shinikizo la damu yako iko katika kiwango cha kawaida, endelea kufurahiya tambi kwa kiwango cha wastani. Je! Tambi iko sawa wakati wa ujauzito itakuwa swali la wasiwasi tu kwa wale ambao wana tabia ya shinikizo la damu.

Uvumilivu wa Gluten

Pasta ni chakula kilicho na gluteni nyingi. Ikiwa una uvumilivu wa gluten, una sababu ya kuzuia utumiaji wa tambi, haswa wakati wa uja uzito.

Uzito

Ikiwa unatamani tambi, nafasi ni zaidi kwako kupata uzito usiohitajika, ambao unaweza kusababisha shida zaidi. Kwa hivyo tena, tambi ni sawa wakati wa ujauzito kwa kiwango cha wastani. Hakikisha tu kwamba hauzidi kupita kiasi na tambi.

Insulini ya juu

Ili kukabiliana na ongezeko la viwango vya sukari kwenye damu, kiwango cha insulini pia huongezeka. Zuia kiwango cha tambi inayotumiwa wakati wa ujauzito. Hii itakusaidia kukaa sawa bila kuchanganyikiwa juu ya 'ni tambi mbaya wakati wa ujauzito'.

Huongeza kiwango cha sukari kwenye damu

Pasta ina kiwango kikubwa cha wanga, ambayo husababisha kuongezeka kwa kiwango cha sukari kwenye damu. Ikiwa unahakikisha kuwa hauna ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, basi pamoja na tambi kwenye lishe yako wakati wa ujauzito haitakuwa na athari mbaya.

Shida za tumbo

Pasta ina nyuzi nyororo sana na husababisha kutengeneza gesi tumboni na kusababisha kichefuchefu na kutapika. Ikiwa unachukua kwa kiwango kidogo, tambi ni sawa kabisa wakati wa ujauzito.

Mishipa

Ikiwa una mzio wowote kwa tambi, haswa ikiwa una ugonjwa wa celiac, inashauriwa kuzuia tambi. Pasta ina kiwango kidogo cha nyuzi na juu ya utashi wa kitamu hiki inaweza kusababisha shida.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti