Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya inashutumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Siku za majira ya joto hazipendezi kote ulimwenguni. Ingawa nchi zenye baridi zinakaribisha siku za joto za kiangazi kwa hamu sana, hali ni tofauti kwa nchi moto kama India.
Wahindi hutumia sehemu kubwa ya mwaka na jua kali la majira ya joto kichwani, na ndio sababu uzoefu sio mzuri. Wanahitaji kutunza vitu vingi ambavyo vinaweza kuiweka miili yao poa.
Vyakula 12 Kupunguza Joto La Mwili
Mwili moto unakabiliwa na athari mbaya za kiafya na ndio sababu kila wakati wanahitaji kuepuka vyakula vinavyoongeza joto mwilini.
Ujuzi wa vyakula vya juu vya Wahindi vinavyoongeza joto mwilini wakati wa majira ya joto ni muhimu sana kwani inaweza kuzizuia kuzila. Hii inaweza kuwasaidia kuufanya mwili uwe baridi na wenye afya, haswa katika siku za majira ya joto.
Juisi zenye Afya Ili Kupunguza Joto La Mwili Iliyotumwa na: Amrisha
Ikiwa uko tayari kujua juu ya vyakula vya juu vya Wahindi vinavyoongeza joto mwilini wakati wa majira ya joto, basi habari ifuatayo inaweza kukusaidia sana:
Vinywaji Baridi / Vimiminika
Ingawa vinywaji hivi, haswa vinywaji vyenye hewa, huonja baridi, athari yake haifanani. Kwa maoni ya madaktari na wataalamu wa lishe, vinywaji hivi baridi na vyakula baridi husababisha athari ya kubana kwenye mishipa ya damu. Hii inaweza kusababisha athari mbaya mwishowe. Pia huingilia jasho na mmeng'enyo na kupunguza viwango vyao.
Jasho na mmeng'enyo ni hali ya asili ya kupoza mwili, kwa hivyo hii inaweza kuongeza joto la mwili vibaya. Unahitaji kuepuka kuchukua vyakula hivi vinavyoongeza joto mwilini.
Vyakula vya mafuta
Ikiwa unatafuta habari sahihi juu ya vyakula vya juu vya Wahindi vinavyoongeza joto mwilini wakati wa majira ya joto, basi lazima uache kuchukua chakula cha mafuta vizuri.
Matumizi ya vyakula hivi mara nyingi hudhuru michakato ya asili ya kimetaboliki. Inasababisha uchovu na kiwango duni cha umakini. Watu pia wanakabiliwa na athari mbaya za maono.
Chakula cha viungo
Miongoni mwa vyakula vinavyoongeza joto mwilini, vyakula vyenye viungo ni muhimu zaidi. Ingawa viungo hufanya chakula kitamu, mara nyingi huwafanya kuwa ngumu kuchimba. Ugumu katika mchakato wa kumengenya mara nyingi husababisha kupunguzwa au kupungua kwa kimetaboliki. Inaongeza joto la mwili. Kwa hali yoyote, hii inaweza kusababisha hali mbaya ya kiafya ambayo inaweza kusababisha kushindwa kwa moyo na unene kupita kiasi.
Pombe na Kafeini
Matumizi mengi ya pombe na kafeini inaweza kuwa hatari sana kwa mwili. Hizi zimekadiriwa kama moja ya vyakula bora vya Kihindi vinavyoongeza joto la mwili wakati wa majira ya joto. Madaktari kila wakati huzuia utumiaji wa kafeini wakati wa siku za majira ya joto.
Watu wanahitaji kuepuka matumizi yake iwezekanavyo. Mbali na pombe, ni mbaya kwa mwili wa binadamu kwa misimu yote. Inacha athari ya sumu kwa mwili.
Kwa kuongezea, hizi zimeongeza sukari na vihifadhi vingine ambavyo hufanya vyakula hivi vinavyoongeza joto mwilini. Wanakuwa hatari zaidi kwani wanaongeza joto kutoka ndani, na hiyo inaweza kusababisha athari mbaya kweli kweli.
Ikiwa uko tayari kukaa na afya na utoshe wakati wa majira ya joto, basi lazima ujue juu ya vyakula vya juu vya Wahindi vinavyoongeza joto la mwili wakati wa majira ya joto. Unahitaji kunywa maji mengi kama ilivyoagizwa na madaktari na watendaji wengine wa matibabu.
Kama ilivyopendekezwa, unahitaji kuchukua angalau lita tatu za maji kila siku bila kusita yoyote. Hii inaweza kukusaidia kupata kimetaboliki yenye nguvu na mwili wako unaweza kukaa baridi na wenye afya. Unahitaji kuchukua mboga kijani na matunda kwenye lishe yako kila siku pia.
