Dimples: Wanapendeza watoto, lakini sio wazuri sana kwenye mapaja yangu. Ndiyo, kama asilimia 99.9 ya idadi ya wanawake, mimi ndiye mmiliki wa fahari wa fujo zima la selulosi. Na ingawa hainisumbui sana, sio lazima upendo ni. Kwa hivyo niliposikia kuhusu hila ya ajabu ya ustawi iliyovumbuliwa na Ashley Black ili kulainisha maeneo ya tatizo langu, nilifikiri, Kwa nini si kutoa kimbunga?
Ingiza ulipuaji wa fascia: suluhisho lisilotarajiwa kabisa, la asili la cellulite ambalo pia hupunguza maumivu ya misuli na kuboresha mzunguko. Baada ya ulipuaji wa kibinafsi kwa mwaka (tahadhari ya habari), naweza kusema kwa uaminifu inafanya kazi. Hapa kuna maelezo yote.
Nini ni fascia na kwa nini inahitaji ulipuaji?
Kwa ufupi, fascia ni tishu zinazojumuisha zenye nyuzinyuzi ambazo zinajumuisha collagen na hulinda viungo na misuli yako. (Njoo ulifikirie, ni kama safu ya ndani ya ganda la ndizi.) Fascia inasaidia mfumo wetu wa musculoskeletal ili tuweze kufanya shughuli kama vile kutembea, kukimbia na kuketi kwenye dawati kwa saa nane zaidi.
Ikiwa fascia yako haifanyi kazi vizuri, inaweza kudhoofisha mtiririko wa damu kwa misuli, kuzuia kubadilika (bila kujali ni ngapi madarasa ya yoga unavumilia), na kusababisha cellulite. Na ulikisia: Cellulite ni matokeo ya nje ya fascia iliyopotoka.
Unatumiaje blaster ya fascia?
Kabla ya kuviringisha fimbo hiyo ndogo mahali popote, utahitaji kuongeza joto misuli yako kwa kuoga moto, bafu, pedi ya joto, sauna au mazoezi fulani. Ifuatayo, weka losheni au mafuta kwenye eneo linalolengwa, kisha endesha kwa upole blaster ya fascia (tumia Toleo la Nyeusi , , au a toleo la bajeti , ) juu ya ngozi yako kwa mwendo wa juu-na-chini au ubavu kwa dakika moja hadi tatu kwa kila eneo. Unaweza kufanya kazi hadi dakika tatu hadi tano kwa kila eneo, lakini blasters zenye bidii nyingi, jihadhari. Kuweka shinikizo nyingi kunaweza kusababisha michubuko yenye sura ya kuchekesha. Baada ya kumaliza, kunywa maji mengi na massage maeneo uliyopita.
Inahisije?
Hisia hiyo ni sawa na kukunja povu...ikiwa roller yako ilikuwa na pembe za ajabu. Ulipuaji wa Fascia unaweza kuwa na uchungu kidogo ikiwa fascia yako haiko katika hali nzuri, kwa hivyo hakikisha unaanza na mikono nyepesi. Hatua kwa hatua unaweza kutumia shinikizo zaidi kadiri afya yako ya fascia inavyoboresha.
Unapaswa kuitumia mara ngapi?
Inategemea sana kiwango chako cha faraja, lakini ikiwa unataka kuona matokeo, tumia mara kwa mara. Ninajaribu kupiga fascia mara mbili hadi tatu kwa wiki ili kuruhusu muda wa kurejesha kati ya vikao. Kikwazo kimoja kikubwa: Michubuko ni ya kawaida, na ngozi yako inaweza kuvimba na kuwa na uchungu ikiwa unapiga mlipuko kwa nguvu sana. Iwapo utapatwa na hili, ruhusu mwili wako muda wa kupona na uwe rahisi wakati ujao. Fikiria kusugua Arnica (gel ya mitishamba inayotibu michubuko), lakini acha kutumia na umwone daktari wako ikiwa michubuko itasalia au inazidi kuwa mbaya.
Je, ulipuaji wa fascia hufanya kazi? Uamuzi wa mwisho:
Baada ya vikao vitatu, niliona kuwa ngozi yangu ilikuwa imechoka na cellulite yangu ilikuwa imepungua sana. Juu ya hayo, misuli yangu haikuwa na uchungu na nilihisi kunyumbulika zaidi.
Hata hivyo, baada ya miezi kadhaa ya matumizi ya kawaida, nilishangaa kuona kwamba selulosi yangu ilikuwa imetoweka kabisa. Niliweza kuona tumbo langu kwa mara ya kwanza katika maisha yangu, na kundi hilo la ngozi kati ya kamba ya sidiria na kwapa lilikuwa kali zaidi. Ilikuwa ya utukufu, lakini baada ya kuruka juu ya ulipuaji wa fascia katika miezi ya baridi, niligundua cellulite yangu ilirudi.
Sasa, mwaka mmoja katika ulipuaji wangu wa fascia, bado ninashangaa jinsi inavyofanya kazi vizuri. Cellulite sio jambo la kuaibishwa (#allbodiesarebeachbodies), lakini ikiwa kunyumbulika na mzunguko pia husikika kama mpango mzuri wa kifurushi, ulipuaji wa furaha, marafiki.
