Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Watu huweka uzito baada ya ndoa Hapa kuna sababu 6, sababu 6 za kupata uzito baada ya ndoa. Boldsky 
Katika wanawake wa India, hali ya kupata uzito kawaida huonekana baada ya ndoa. Ingawa wakati wa harusi, wanawake wengi hula lishe kali ya kupunguza uzito ili waonekane kamili kwenye siku yao ya harusi, lishe yao huenda kutupwa mara tu wameolewa.
Inaweza kuonekana kuwa suala kubwa mwanzoni, lakini shida zinaweza kutokea baadaye. Ongezeko la uzito ni maarufu kwa wanawake wengi na hii inaweza kusababisha shida kadhaa za kiafya, ambazo ni pamoja na shinikizo la damu, magonjwa ya moyo, ugonjwa wa mgongo na magonjwa mengine mengi.
Ikiwa umeoa au kuolewa hivi karibuni na unashangaa jinsi ya kupunguza mafuta ya tumbo baada ya ndoa na unataka kujua ni nini sababu za kunenepa, tumeelezea sababu chache kwa nini hii hufanyika na wanawake
Sababu za kupata uzito, haswa baada ya ndoa, inaweza kuwa:
1. Lishe isiyofaa
Baada ya uchovu wa siku tatu wa ndoa yako, unaenda kwa safari yako ya asali, ambapo kawaida huwa unakula chakula kingi cha nje. Kwa hivyo, unapata kalori ambazo zinaongeza kwenye kilo za ziada kwenye mwili wako.
2. Vipaumbele Anza Kubadilika
Baada ya ndoa, vipaumbele vya mwanamke hubadilika kwa sababu anahitaji pia kufikiria juu ya furaha ya wengine. Inaweza kuwa ni kwa sababu ya muundo wa kula ovyo ovyo au kusimamia kazi za nyumbani na kazi ya ofisini kwamba anaweza kuishia kuruka kiamsha kinywa au chakula cha mchana.
3. Kula Mara Kwa Mara
Baada ya ndoa, weds wapya mara nyingi hula nje na huchunguza na mikahawa tofauti. Pia, kwenda nje kwa tafrija kadhaa za chakula cha jioni na marafiki na familia inaweza kukuwezesha kuweka kalori hizo za ziada na uzito kwenye kiuno chako.
4. Mimba
Baada ya ndoa, wanawake wengi hupuuza utaratibu wao wa mazoezi ya mwili hata baada ya kuzaa mtoto wao, ambayo ni sababu nyingine muhimu ya kunenepa baada ya ndoa.
Kwanini Ni Muhimu Kupoteza Mafuta ya Tumbo
Ikiwa unafikiria jinsi ya kupunguza mafuta ya tumbo baada ya ndoa, basi soma ili upate vidokezo bora vya kupunguza uzito ambavyo unahitaji kufuata baada ya ndoa.
1. Kufanya Kazi
Mazoezi yana jukumu muhimu katika kujenga mwili. Mazoezi ya Cardio na kuinua uzito hukuruhusu kufikia mwili ulio na sauti. Lakini, ikiwa hauko sawa na kuinua uzito, unaweza pia kujaribu yoga ambayo hufanya maajabu katika kupunguza uzito haraka.
2. Chai ya Kijani
Chai ya kijani huongeza kimetaboliki na kuzuia uhifadhi wa mafuta mwilini mwako. Pia husaidia katika kupunguza viwango vya juu vya cholesterol mwilini.
3. Tafuna Chakula Chako Polepole
Inathibitishwa kuwa kutafuna chakula polepole kunipa wakati kwa tumbo lako kuwasiliana kwamba unajisikia umejaa na inaboresha shibe ambayo inasaidia kupunguza uzito.
4. Kuwa na Kiamsha kinywa cha Kujaza sana
Kula kifungua kinywa kamili asubuhi ni muhimu na hii inakusaidia kupunguza uzito haraka. Kula chakula kizito huzuia kula kupita kiasi wakati wa siku inayofuata ambayo husababisha kuongezeka kwa uzito. Kwa hivyo, pata kiamsha kinywa chenye afya mapema asubuhi.
Pia, unaweza kujaribu kuingiza vyakula hivi kwenye lishe yako ya kila siku ambayo itakusaidia kukaa sawa baada ya ndoa.
1. Avokado
Asparagus ina uwezo wa kutoa nje sumu na pia hufanya kama diuretic kupunguza uhifadhi wa maji, ambayo husababisha uvimbe ndani ya tumbo. Pia ni chanzo cha insulini, nyuzi ya lishe ambayo huweka mfumo wa mmeng'enyo wa afya.
2. Matunda ya Machungwa
Matunda ya machungwa kama machungwa, pomelo, zabibu, ndimu na limau yana vitamini C nyingi na potasiamu. Potasiamu husaidia kupambana na uvimbe na antioxidants kupambana na uvimbe ambao unahusishwa na uhifadhi wa mafuta ya tumbo.
3. Tango
Matango hayana kalori nyingi na yaliyomo kwenye maji ambayo husaidia kusafisha taka kutoka kwa mwili kupunguza utunzaji wa maji na pia kuzuia ulaji kupita kiasi.
4. Parachichi
Wapenzi wa parachichi wana sababu ya kufurahi! Kula parachichi mara kwa mara hupunguza mafuta ya tumbo na hufanya moyo wako kuwa na afya na hupunguza hamu ya kula vyakula vyenye kalori nyingi.
5. Mboga ya majani yenye kijani kibichi
Mboga kama mchicha na kale hujaa madini ambayo huzuia uvimbe ndani ya tumbo.
6. Samaki
Samaki huwa na asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo ni afya ya moyo sana. Samaki kama tuna, dagaa na lax ni protini konda ambazo husaidia kujaza tumbo lako na kuzuia hamu.
Vyakula 10 Vikali kwa Kupunguza Uzito
7. Berries
Berries kama rasiberi, jordgubbar, matunda ya samawati yamejaa polyphenols na nyuzi ambayo husaidia kupunguza uzito na kuzuia mafuta ya tumbo kutengeneza.
8. Mayai
Maziwa yana protini nyingi na ni chanzo kizuri cha arginine - silaha ya kupunguza uzito ambayo husaidia kupunguza mafuta ya tumbo.
9. Mafuta ya Zaituni
Mafuta ya bikira ya ziada husaidia kupunguza mwili. Ikiwa unapika, unasafisha au unachoma, tumia mafuta ya bikira ya ziada.
10. Karanga
Karanga kama almond, karanga, walnuts, pistachios, nk, zinajulikana kupunguza mafuta ya tumbo. Wao ni matajiri katika mafuta ya monounsururated ambayo huweka moyo wako na afya.
11. Artichokes
Artichokes ni moja ya mboga zilizo na nyuzi nyingi ambazo zinajazwa sana. Ili kupunguza hamu yako kabla ya kula, tengeneza saladi na nyanya na mizeituni kwa chakula kizuri.
Mafuta 11 ya Juu zaidi ya kupikia ambayo yatakuweka Afya
