Jinsi ya Kuonekana Kijana Baada ya 30

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
• Habari Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Leo, watu wengi wana wasiwasi juu ya kasoro na sura za uso, haswa baada ya miaka 30. Pamoja na ujana, afya na nguvu huja, ambayo inapaswa kuthaminiwa juu ya uzuri. Vijana pia ni hali ya akili. Unaweza kukaa upbeat na tamaa za vijana hata kama una zaidi ya karne moja.

Lakini, haidhuru kufuata ujanja na vidokezo vya kuchelewesha kuzeeka na kuinua kujithamini kwako. Ikiwa hakuna kitu kingine chochote, itakupa mwanzo mzuri wa siku yako. Baada ya umri wa miaka 30, bado unayo maisha bado ya kuishi na vituko bado.

Kwa hivyo, hapa tunashughulikia swali, jinsi ya kuonekana mchanga baada ya 30 kawaida.

Chakula cha msingi wa matunda

Kile unachokula huathiri muonekano wako zaidi ya unavyojua. Punguza nyama nyekundu na ujumuishe matunda na mboga zaidi kwenye lishe yako. Itakusaidia kukaa na afya na ngozi inayong'aa.

Vizuia oksidi

Chakula kilicho na antioxidant ni muhimu kudhibitisha jinsi ya kuonekana mchanga baada ya 30 kawaida. Hifadhi vyakula vyenye vitamini C, vitamini E na beta carotene. Boga ya nyanya na karoti ni chaguo nzuri.

Zoezi la kawaida

Zoezi la kawaida kila siku ya maisha yako ni siri ya jinsi ya kuonekana mchanga kwa miaka 30 kawaida. Jumuisha mazoezi ya moyo, kunyoosha na mazoezi kusaidia kujenga nguvu ya mfupa na misuli.

Matunzo ya ngozi

Ngozi ndio sehemu ya wazi ya mwili wetu ambayo inasaliti umri wetu. Ili kujua jinsi ya kuonekana mdogo kwa miaka 30 kawaida, chunga ngozi yako kwa kuiweka safi, iliyolindwa na jua na juu ya yote, yenye unyevu.

Hapana kwa kafeini

Kila mtu anapenda kikombe cha kahawa ili kuongeza nyongeza hiyo ili kufanya mambo. Lakini, kujua jinsi ya kuonekana mdogo kwa miaka 30 kawaida, unahitaji kukata au kutoa kafeini na ubadilishe kwa kitu kinachotuliza kama chai ya kijani.

Utunzaji wa nywele

Nywele zitapoteza uangazaji wake na ujazo kadri umri unavyoongezeka. Ujanja wa jinsi ya kuonekana mchanga baada ya 30 kawaida ni kuhakikisha kunyoa nywele na ngozi ya kichwa na masaji ya mafuta ya kila wiki na viyoyozi.

Kuwa mtindo

Jaribu kuwa mtindo na mtindo, lakini kumbuka kuwa katika mtindo unaofanana na umri wako. Chagua nywele inayofaa zaidi. Hii itakuwa moja ya ujanja rahisi zaidi kuonekana mchanga hata baada ya miaka 30.

Maji mengi

Kunywa maji mengi kila siku ili kujua jinsi ya kuonekana mchanga baada ya 30 kawaida kwani itaweka ngozi unyevu na mchanga kutoka ndani.

Hakuna kuvuta sigara au kunywa tafadhali

Uvutaji sigara na tumbaku ni mbaya kwa afya yako na kwa umri wako. Epuka haya kabisa ili kudumisha afya yako na kuonekana mchanga baada ya 30 kawaida.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti