Matibabu ya Mafuta Moto: Hatua za Kupunguza Maumivu

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 7 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 8 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 10 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 13 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
• Habari Uhaba sio shida: Wizara ya Afya inashutumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
• Teknolojia Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Mtindo wa maisha ya kisasa imekuwa ya kuumiza sana. Kusafiri, mkao mbaya wa mwili na mafadhaiko ni sababu kuu kwa nini watu hupata maumivu ya misuli. Tumezoea sana wazo la kupeana dawa za kupunguza maumivu kwa kupunguza maumivu hayo. Walakini, dawa za kupunguza maumivu ni mbaya kwa moyo wako na dawa ya asili ya maumivu inakaribishwa kila wakati. Massage ya mafuta moto ni moja wapo ya njia bora za kuondoa maumivu ya mwili.

Walakini, unahitaji kufuata hatua za massage ya mafuta moto kwa usahihi. Massage ya mafuta ya moto ya Ayurvedic ina utaratibu fulani. Hatua za mafuta ya moto ni muhimu sana kwa sababu zinahakikisha kuwa unapata afueni kutoka kwa maumivu. Ikiwa hatua hizi maalum za mafuta ya moto hazifuatwi, basi unaweza kupata raha kutoka kwa maumivu yako ya misuli.

Massage ya mafuta moto sio jambo ngumu sana kufanya nyumbani. Hauhitaji kuwa mfuatiliaji aliye na msimu mzuri kufuata hatua za mafuta ya moto. Unachohitajika kufanya ni kujua muundo wa kimsingi unaohusika na utaratibu huu. Na mara tu unapogundua hatua, unaweza kupata mafuta ya moto yanayofanywa nyumbani.

Ikiwa unasumbuliwa na maumivu ya misuli sugu, angalia hatua hizi za mafuta ya moto kwa uangalifu sana.

Chagua Mafuta

Aina kadhaa za mafuta ya Ayurvedic zinaweza kutumika kwa massage ya mafuta moto. Lakini hapa, kwa urahisi wako unaweza kuchagua mafuta ya haradali ambayo inapatikana kwa urahisi katika jikoni nyingi za India. Kusisimua na mafuta ya haradali pia utaondoa msongamano wa kohozi (ikiwa unayo).

Mafuta ya joto

Pasha mafuta ya haradali kwenye bakuli ndogo juu ya moto wa gesi au kwenye microwave kwa dakika 2-3 kwa nguvu ya asilimia 100.

Ongeza Mimea

Thyme, basil na rosemary ni mimea ya kawaida ambayo ni ya kupinga uchochezi katika maumbile. Ongeza mimea kwenye mafuta ya moto, funika kwa kifuniko.

Hifadhi Mafuta

Hifadhi mafuta mahali pazuri na kavu kwa siku 3 hadi 4.

Joto Mafuta tena

Kabla ya kuanza massage ya mafuta moto, hatua ni, pasha mafuta tena. Pasha mafuta mengi ya mitishamba kama unahitaji massage.

Matone ya Mafuta Kwenye Misuli yenye Maumivu

Sasa polepole mafuta ya moto kwenye misuli yenye uchungu. Weka tone moja kwa wakati. Matonezi haya ya polepole ya mafuta pia husaidia kupumzika misuli.

Joto Up Mawe ya Massage

Njia bora ya kupumzika misuli iliyosongamana ni kwa mawe meusi meusi.

Massage Na Mawe Moto

Sasa weka mawe ya moto kwenye sehemu za kimkakati na chungu kwenye mwili wako. Ruhusu moto uingie na kupumzika mihuri.

Mbinu za Massage

Ondoa mawe. Muulize mwenzi wako au mtu mwingine yeyote wa familia atumie harakati za mviringo za ngumi kusambaza mafuta moto kwenye misuli yako inayouma.

Kupumzika

Baada ya massage, unahitaji kulala bado na kupumzika akili zako zote kwa nusu saa. Hii itakusaidia kuondoa ugumu wa misuli kwa sababu ya mafadhaiko.

Kuoga Moto

Moja ya hatua za mwisho za matibabu ya mafuta moto ni kuoga kwa joto. Kuoga na maji ya uvuguvugu na sabuni nyepesi kupumzika maumivu ya misuli.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti