Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi! -
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
- Cheti Chand Na Jhulelal Jayanti 2021: Tarehe, Tithi, Muhurat, Mila na Umuhimu.
Usikose
- DCGI inapeana kichwa kwa matumizi ya dharura ya kizuizi ya chanjo ya Urusi ya COVID-19 Sputnik V nchini India
- Masoko Ya Juu Zaidi Baada ya Mauaji ya Jumatatu
- Uchambuzi wa Takwimu za PBKS vs RR: Sanju Samson alama karne ya kwanza ya IPL 2021
- Stika za Ugadi Au Gudi Padwa WhatsApp: Jinsi ya Kupakua, Shiriki Stika za Ugadi Kwenye WhatsApp
- KIPEKEE! Mwigizaji wa Laxmii Amika Shail Kwenye Mipango Yake ya Gudi Padwa: Nitajifanya Puran Poli mwenyewe kwa Mara ya Kwanza
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Jaribio Jingine la Skoda Octavia Iliyotazamwa Bila Kuficha: Inazinduliwa India Hivi karibuni
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Afya Ustawi Wellness oi-Amritha K Na Amritha K. mnamo Machi 29, 2021 Dawa za nyumbani ni nyingi, na kwa wengi wetu, tiba tunayoweza kupata katika jikoni na bustani yetu ni njia ya kwenda kwa magonjwa madogo kama kuchoma kidogo, upele wa joto, upungufu wa maji mwilini, maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, na orodha inaendelea .
Kwa kuwa tiba za nyumbani ni nyingi, ni rahisi kwa mtu kuchanganyika kati ya dawa ya nyumbani ambayo inaweza kweli kutibu maradhi na sio moja ambayo haitafanya chochote, inaweza kusababisha madhara zaidi.
Dawa zingine za kawaida na bora za nyumbani zinaweza kuwa tangawizi kwa maumivu ya tumbo, peppermint ya kichefuchefu na manjano kwa uchochezi n.k Katika nakala hii, tutakuambia juu ya tiba bora za nyumbani ambazo zinaungwa mkono na sayansi. Chini ya kila dawa ya nyumbani, tutashughulikia matumizi ya viungo / mimea na jinsi inavyoweza kutumiwa kama dawa ya nyumbani wakati wa hitaji. Angalia.
1. Turmeric (Maumivu, Kuvimba)
2. Tangawizi (Kichefuchefu, Mihuri ya Kipindi)
3. Asali (Koo Koo, Baridi & Mafua)
4. Peremende (Mmeng'enyo, Pumzi Mbaya)
5. Vitunguu (Baridi na Kikohozi)
6. Mdalasini (Chunusi, Kuanguka kwa Nywele)
7. Pilipili Pilipili (Maumivu, Uchungu)
8. Fenugreek (Unyonyeshaji, Joto la Mwili, Mba)
9. Kifurushi cha Barafu (Kupunguza Maumivu)
10. Compress Moto (Kupunguza maumivu)
11. Petroli Jelly (Chaffing, Diaper Rash)
1. Turmeric (Maumivu, Kuvimba)
Curcumin iliyomo kwenye manjano inajulikana kwa mali yake ya kuzuia-uchochezi na antioxidant. Inasaidia kupambana na mafadhaiko ya kioksidishaji na kupunguza uvimbe wa njia ya hewa. Turmeric pia ina mali ya antiseptic, anti-fungal na antibacterial ambayo inaweza kufaidisha mfumo wako wa kinga kwa njia kadhaa. [1] .
Turmeric kama dawa ya nyumbani Viungo vinaweza kutumika kutibu kupunguzwa, michubuko, vidonda, shida za kumengenya, baridi na kikohozi, na chunusi na shida za ngozi.
Jinsi ya kutumia : Turmeric inaweza kuongezwa kwenye chakula mara kwa mara. Au joto kijiko cha ghee, kisha uzima moto. Ongeza kijiko cha manjano kisha changanya vizuri. Kuwa na hii pamoja na kikombe cha maziwa vuguvugu. Uchunguzi pia umeonyesha kuwa ulaji ½ hadi 1 1 tsp. ya manjano kwa siku inapaswa kuanza kutoa faida zinazoonekana baada ya wiki nne hadi nane.
Onyo : Ulaji mwingi wa manjano unaweza kusababisha shida za kumengenya.
2. Tangawizi (Kichefuchefu, Mihuri ya Kipindi)
Inayojulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi, tangawizi husaidia kuvunja kamasi, na kuifanya iwe rahisi kwa mwili wako kutoa hewa. Pia husaidia kuboresha mzunguko kwa mapafu na hupunguza kuvimba [mbili] .
Tangawizi kama dawa ya nyumbani : Tangawizi inaweza kutumika kwa kupunguza kichefuchefu, kutapika ( ugonjwa wa asubuhi ), maumivu ya hedhi na maambukizo madogo.
Jinsi ya kutumia : Chukua mizizi ya tangawizi inchi, ikatakate, ukate vipande vipande kisha uichemshe. Chuja na unywe kwa njia ya chai kwa misaada. Au unaweza kuongeza sukari, tangawizi na matone machache ya maji, toa juisi kwa kutumia kijiko na uinyunyize kwa utulivu kutoka kwa maumivu ya hedhi.
Onyo : Usitumie zaidi ya gramu 4 za tangawizi kwa siku kwani inaweza kusababisha kuchochea moyo, tumbo, kati ya maswala mengine madogo.
3. Asali (Koo Koo, Baridi & Mafua)
Kwa miaka mingi, asali imekuwa ikitumika kama dawa na chakula na ina viwango vya juu vya mimea yenye faida na hutoa faida kadhaa za kiafya [3] . Asali pia ina mali ya kupambana na kuvu na antibacterial. Kuchukua asali na kuichanganya na mimea mingine, matunda, na vyakula kunaweza kusaidia kuongeza mali ya uponyaji, tafiti zinaonyesha.
Asali kama dawa ya nyumbani Asali inaweza kutumika kwa koo, homa (asali + limau), tumbo (tangawizi + asali), maumivu ya jino (asali ya karafuu), asidi ya asidi (siki ya apple cider + asali), chunusi (asali + uso wa mgando) na misuli ya kidonda (asali + maji ya nazi).
Onyo Punguza matumizi yako ya kila siku ya asali hadi tbsp 3 kwa sababu asali nyingi inaweza kusababisha kuvimbiwa, uvimbe au kuharisha.
4. Peremende (Mmeng'enyo, Pumzi Mbaya)
Mint majani ni chini ya kalori. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye nyuzi nyingi za mimea, inaweza kusaidia kuzuia utumbo, kupunguza kiwango cha juu cha cholesterol na kupunguza hatari ya kunenepa na kunona sana [4] . Ladha ya kawaida kutumika kwa pipi kunywa kwa dawa ya meno, kwa viburudisho vya kinywa, pudina kukuza mmeng'enyo bora, kuzuia kichefuchefu, husaidia kutibu shida za kupumua, unyogovu na uchovu na huzuia harufu mbaya ya kinywa.
Peremende kama dawa ya nyumbani : Peppermint inaweza kutumika kutibu uvimbe, pumzi mbaya, maumivu ya hedhi, kuharisha, kichefuchefu, wasiwasi unaohusiana na unyogovu na maumivu ya kichwa (athari za kutuliza), homa ya kawaida, na upungufu wa chakula.
Jinsi ya kutumia : Kutafuna majani ya mnanaa kunaweza kusaidia na harufu mbaya ya kinywa, gesi nk unafanya chai ya peppermint (mint) kwa wasiwasi unaohusiana na unyogovu na maumivu ya kichwa, homa ya kawaida na pia kwa utumbo.
Onyo Matumizi mengi ya majani ya mnanaa yanaweza kusababisha kiungulia, kinywa kavu, kichefuchefu na kutapika.
5. Vitunguu (Baridi na Kikohozi)
Vitunguu ina mali ya antiviral na antibacterial na pia huchochea uzalishaji wa seli nyeupe za damu ndani ya mwili. Vitunguu ni vyenye misombo ya sulfuri ambayo husaidia kuongeza viwango vya glutathione, antioxidant ambayo inaweza kusaidia kupunguza viwango vya mafadhaiko [5] . Uchunguzi umeonyesha kuwa utumiaji wa vitunguu mara kwa mara unaweza kusaidia kupambana na mafadhaiko na kupunguza dalili za wasiwasi.
Vitunguu kama dawa ya nyumbani : Vitunguu hutumiwa kutibu mafua, kikohozi, maumivu ya meno, kuvimbiwa, na maambukizo.
Jinsi ya kutumia : Unaweza kula vitunguu mbichi kwenye tumbo tupu ili kupunguza kuvimbiwa. Kula vitunguu mara kwa mara kunaweza kusaidia kuzuia homa ya kawaida au homa. Ikiwa unaugua, kula kitunguu saumu kunaweza kupunguza ukali wa dalili zako na kukusaidia kupona haraka.
Onyo: Utumiaji mwingi wa vitunguu huweza kusababisha hisia kuwaka mdomoni au tumbo, kiungulia, gesi, kichefuchefu, kutapika, harufu ya mwili, na kuharisha.
6. Mdalasini (Chunusi, Kuanguka kwa Nywele)
Mdalasini ina coumarin, kiwanja ambacho hufanya kazi kama anticoagulant bora na inaweza kusaidia kupunguza uchochezi [6] . Kutumia viungo hivi kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe unaosababishwa na hali ya uchochezi.
Mdalasini kama dawa ya nyumbani : Mdalasini inaweza kutumika kutibu chunusi, chunusi na vichwa vyeusi (mdalasini + maji ya limao), kikohozi, maumivu ya kichwa, koo, kukosa usingizi (maji ya moto + kijiko 1/2 kijiko mdalasini + poda ya pilipili.
Jinsi ya kutumia : Kuondoa baridi na koo, kukosa usingizi, maumivu ya kichwa na kukohoa, chemsha kikombe cha maji na kuongeza kijiko cha 1/2 cha mdalasini na poda nyeusi ya pilipili. Kwa kuanguka kwa nywele, ongeza 1 tsp ya unga wa mdalasini na asali kwa 100 ml ya mzeituni ya mafuta moto na weka kichwani, iache kwa dakika 15 hadi 30 na uioshe.
Onyo Epuka kula mdalasini kupita kiasi inaweza kuwa mbaya kwa ini yako, na wakati mwingine inaweza kuwa na sumu (kwa watu wenye shida ya ini).
7. Pilipili Pilipili (Maumivu, Uchungu)
Pilipili pilipili au pilipili ya cayenne ina capsaicin ambayo husaidia kupunguza maumivu kwenye koo. Pia husaidia kupunguza uvimbe na kuondoa maambukizo ya koo. Sehemu inayotumika iliyopo kwenye pilipili pilipili, capsaicin, ni kiungo maarufu, cha mada ya kudhibiti maumivu [7] .
Pilipili pilipili kama dawa ya nyumbani : Kwa hivyo, ikiwa una shida na misuli ya kidonda au maumivu ya mwili ya jumla ambayo hayatakuacha peke yako, tafuta pilipili pilipili jikoni yako na utengeneze capsaicin kuweka.
Jinsi ya kutumia : Changanya vijiko 3 vya unga wa cayenne na kikombe 1 cha mafuta ya nazi. Kisha pasha mafuta kwenye chemsha chini hadi itayeyuka, ikichochea mchanganyiko vizuri kwa dakika 5. Ondoa kutoka kwa moto na mimina ndani ya bakuli, wacha iimarike na kisha usafishe kwenye ngozi ikipozwa.
Onyo Kamwe usitumie cream hii kuzunguka uso au macho na hakikisha kuvaa glavu wakati wa matumizi.
8. Fenugreek (Unyonyeshaji, Joto la Mwili, Mba)
Fenugreek ni dawa inayotumiwa sana nyumbani kutibu mba na joto la mwili na ina mali kadhaa ya matibabu. Uchunguzi unaonyesha kuwa fenugreek inaweza kusaidia kwa uzalishaji wa maziwa kwa kunyonyesha, kuhara na kuvimbiwa pia [8] .
Jinsi ya kutumia : Chukua kijiko kimoja cha mbegu ya fenugreek, loweka usiku mmoja kwenye glasi ya maji. Chuja na kunywa maji haya asubuhi. Kwa mba, loweka mbegu za fenugreek kwenye maji usiku mmoja. Futa maji na chaga mbegu ndani ya kuweka na weka kichwani na uruhusu kuweka kubaki hapo kwa saa moja.
9. Kifurushi cha Barafu (Kupunguza Maumivu)
Matumizi ya vifurushi vya barafu ni mengi iwe maumivu ya kichwa, maumivu ya goti, au maumivu ya mgongo, haya huja kwa msaada wa kupunguza maumivu mara moja [9] . Kutumia barafu kwa goti kwa dakika 15 hadi 20 kila masaa mawili hadi manne inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya goti na maumivu ya misuli pia. Kwa maumivu ya kichwa, weka pakiti ya barafu kwa dakika 15 hadi 20 kwa wakati mmoja. Compress baridi imejulikana kusaidia maumivu ya sikio pia.
Jinsi ya kutengeneza pakiti ya barafu / baridi baridi : Funga mchemraba wa barafu kwenye taulo za karatasi au gandisha pakiti baridi kisha uifunike kwa kitambaa chepesi.
10. Compress ya joto (Kupunguza maumivu)
Mojawapo ya tiba bora na bora ya maumivu ya misuli / ya pamoja na ya sikio ni compress ya joto. Inaweza pia kutumika kwa maumivu ya hedhi [10] .
Jinsi ya kufanya compress joto : Jaza bakuli na maji ambayo yanahisi joto na sio moto sana. Loweka kitambaa katika maji ya moto, ukiongeza ziada, pindisha kitambaa ndani ya mraba na uitumie kwa eneo ambalo lina maumivu. Shikilia kitambaa kwenye ngozi yako hadi dakika 20 kwa wakati mmoja.
Onyo : Hakikisha kuwa pedi ya kupokanzwa ina joto tu na epuka kulala wakati unatumia pedi ya kupokanzwa.
11. Petroli Jelly (Chaffing, Diaper Rash)
Bidhaa ya kawaida inayopatikana karibu na nyumba zote, mafuta ya petroli, inaweza kutumika kwa vitu kadhaa, kama vile kukwepa makapi, kulinda ngozi ya mtoto wako kutoka kwa upele wa nepi, kuchomwa moto kidogo kwa moja kwa moja nk. [kumi na moja]
Dawa zingine za nyumbani ambazo unaweza kujaribu ni kama ifuatavyo.
- Kutafuna majani machache ya basil (tulsi) au karafuu baada ya kula kunaweza kusaidia na tindikali [12] .
- Kichwa kinachosababishwa na joto la majira ya joto kinaweza kusimamiwa kwa kutumia juisi ya tikiti maji [13] .
- Kwa watu wengine, kula tufaha kwenye tumbo tupu asubuhi hutoa utulivu wa maumivu ya kipandauso [14] .
- Kula nusu kikombe cha beetroots zilizopikwa kabla ya kiamsha kinywa kunaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa na kupuuza [kumi na tano] .
- Tango iliyokunwa iliyowekwa juu ya uso, macho, na shingo kwa dakika kumi na tano ni muhimu sana kwa chunusi na vichwa vyeusi [16] .
- Mchanganyiko wa soda ya kuoka na maji ya limao yaliyowekwa chini ya mikono yatapunguza harufu ya mwili [17] .
- Kusikia limao kunaweza kusaidia kudhibiti kichefuchefu na hisia za kutapika [18] .
Kwa Ujumbe wa Mwisho…
Ni muhimu kutambua kuwa tiba za nyumbani zinaweza kuwa sio salama kila wakati kwako. Ndio, zile zilizopewa hapa zote zinaungwa mkono na sayansi lakini kumbuka kuwa hizi ni tafiti zilizofanywa kwenye majaribio ya kliniki na sio kwa idadi ya watu.
Walakini, mara nyingi, tunajua kinachotufaa kwa sababu tumekuwa tukifuata kwa muda mrefu, kama vile kula tangawizi kwa maumivu ya tumbo.
Kumbuka : USITEGEMEE tiba ya nyumbani kwa shida kali za kiafya kama vile maumivu ya kifua, damu nyingi, majeraha makubwa - tafadhali tembelea hospitali mara moja katika hali kama hizo.
