Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Karoti bila shaka ni chakula cha nguvu. Ikiwa huliwa mbichi au kupikwa, mboga hii ya mizizi ina faida nzuri kiafya.
Je! Unajua kuwa kuwa na juisi ya karoti kila siku kunaweza kuwa na faida zaidi kuliko kuwa na karoti moja au mbili kwa siku?
Juisi hii imejaa virutubisho na madini mengine muhimu kama manganese, potasiamu, na zaidi.
Ni chanzo tajiri cha virutubisho na madini muhimu. Biomolecule hizi husaidia kutibu na kuzuia magonjwa kama saratani, ugonjwa wa sukari na pia kuboresha maono, muundo wa ngozi, nywele na kucha.
Karoti zimefungwa na biotini, molybdenum, nyuzi za malazi, potasiamu, vitamini K, B1, B6, C na E, manganese, niini, asidi ya pantothenic, folate, fosforasi na shaba.
Kunywa juisi ya karoti kila siku ni tabia ambayo kila mtu lazima afundishe, kwani ina faida kadhaa nzuri za kiafya.
Hapa, tumeorodhesha faida zingine za juu za kiafya za juisi ya karoti. Soma zaidi ili kujua ikiwa ni vizuri kunywa juisi ya karoti kila siku au la.
1. Inasaidia Afya ya Macho:
Moja ya faida kubwa ya juisi ya karoti ni kwamba inasaidia afya ya macho, kwani ina beta-carotene, lutein na zeaxanthin. Hizi husaidia kupunguza hatari yako ya kupoteza maono ambayo inahusiana na umri.
2. Hupunguza Hatari ya Magonjwa ya Moyo:
Juisi ya karoti husaidia kuufanya moyo wako uwe na afya, kwani ina vitamini A ambayo husaidia kuzuia mwanzo wa magonjwa ya moyo na kiharusi. Pia husaidia kupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji.
3. Inalinda dhidi ya Saratani:
Juisi ya karoti hutumika kama wakala wa kupambana na saratani. Viwango vya juu vya karotenoidi kwenye karoti husaidia kupunguza mfano wa kibofu cha mkojo, kibofu, koloni na ukuaji wa saratani ya matiti mwilini.
4.Huongeza kinga:
Karoti zenye juisi zina fomu iliyojilimbikizia virutubisho vyote muhimu kusaidia kuongeza mfumo wa kinga. Inalinda dhidi ya uharibifu mkubwa wa bure, uchochezi wa ziada, bakteria hatari na mashambulizi ya virusi.
5. Inasaidia Afya ya Mifupa:
Juisi ya karoti ina kiwango kizuri cha vitamini K ambayo ni muhimu kwa mchakato wa kujenga protini mwilini. Inasaidia katika kumfunga kalsiamu na husababisha uponyaji wa haraka wa mifupa iliyovunjika.
6. Kusafisha na Kuondoa sumu kwenye ini:
Kutumia juisi ya karoti mara kwa mara husaidia kutoa sumu kutoka kwa ini. Juisi ya karoti husaidia na kutoa sumu kutoka kwa ngozi na pia inahakikisha kuwa bile inayodhuru imeondolewa mwilini. Hii ni moja wapo ya faida ya juu ya afya ya juisi ya karoti.
7. Hupunguza Hatari Ya Ugonjwa wa Alzheimers:
Juisi ya karoti ina virutubisho vyenye nguvu ambavyo husaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer's. Karoti ina uwezo wa kupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji katika ubongo ambayo inaweza kudhoofisha uwezo wa kuashiria ujasiri. Hii ni moja wapo ya faida bora ya juisi ya karoti.
8. Huongeza Kimetaboliki:
Juisi ya karoti ina viwango vya juu vya vitamini B tata ambavyo husaidia kuvunja sukari, mafuta na protini. Kwa hivyo, inasaidia katika kuongeza ufanisi viwango vya kimetaboliki na pia huunda misuli.
9. Uponyaji wa Vidonda kwa kasi:
Beta-carotene ni kitu ambacho ni muhimu sana kwa uponyaji wa jeraha na karoti zina idadi kubwa ya hii. Ikiwa una aina yoyote ya kukatwa, maambukizo au jeraha, kunywa juisi zaidi ya karoti, kwani inaongeza uwezo wako wa kuponya jeraha lako haraka.
10. Huzuia Hatari ya mafua:
Karoti ni nzuri kwa mfumo wa kinga. Hii ikijumuishwa na vitunguu, vitunguu saumu na viungo vingine, hufanya kichocheo chenye nguvu sana kuzuia hatari ya homa.
