Kutoka Kupunguza Uzito hadi Kuboresha Ulaji wa chakula, Hapa kuna Faida nzuri za kiafya za Maji ya Moto

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Wapenzi wa mazoezi ya mwili na watu mashuhuri huapa kwa kunywa glasi ya maji moto asubuhi kwenye tumbo tupu. Unajua kwanini? Kwa sababu kunywa maji moto asubuhi hutoa safu ya faida za kiafya kutoka kwa kupunguza uzito hadi kuboresha mmeng'enyo, inaweza kufanya maajabu kwa afya yako.

Kulingana na Ayurveda na dawa ya zamani ya Wachina, kuanzia siku na glasi ya maji ya moto husafisha mfumo, huongeza kasi ya kimetaboliki na huimarisha kinga.

Joto bora kwa maji ya moto inapaswa kuwa kati ya digrii 120 Fahrenheit na digrii 140 Fahrenheit. Joto linalozidi hii litawasha buds zako za ladha.

Faida za kiafya za kunywa maji ya moto

1. Ukimwi katika kupunguza uzito

Kunywa maji ya moto asubuhi ya kwanza kunaweza kusaidia katika kupunguza uzito. Sababu ni kwamba maji ya joto huongeza joto la mwili, ambalo pia, huongeza kiwango cha metaboli. Wakati kiwango chako cha kimetaboliki kimeongezeka, mwili wako unaweza kuchoma kalori zaidi kwa siku nzima, na hivyo kusaidia kupunguza uzito [1] .

2. Inaboresha digestion

Kunywa maji ya moto asubuhi huamsha njia ya kumengenya kwa kumwagilia tumbo na utumbo, huondoa sumu mwilini, hupunguza hatari ya kuvimbiwa na inasaidia matumbo ya kawaida. Inasaidia pia katika kuvunja vyakula na kuifanya iwe rahisi kwa mmeng'enyo, na hivyo kusaidia katika mmeng'enyo mzuri.

3. Hupunguza maumivu ya kichwa ya sinus

Kunywa maji ya moto ni muhimu kwa kupunguza maumivu ya kichwa ya sinus kwani inasaidia kuondoa mucous iliyokusanywa, hupunguza dalili za msongamano wa sinus na kufungua vidonda. [mbili] .

4. Huongeza mzunguko wa damu

Kunywa maji ya moto huongeza mzunguko wa damu mwilini kwa kupanua mishipa na mishipa ambayo husaidia katika mtiririko mzuri wa damu mwilini. Hii inasaidia zaidi kupunguza maumivu ya misuli, hupunguza misuli na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

5. Husaidia katika kutoa sumu mwilini

Misaada ya maji moto katika detoxification ya mwili kwa kuondoa sumu nje ya mwili. Unapokunywa maji ya joto huongeza joto la mwili, ambalo husababisha jasho na kupitia jasho sumu huondolewa mwilini.

6. Hupambana na baridi

Joto kutoka kwa maji ya joto ni nzuri sana katika kuponya baridi na kupunguza msongamano wa kifua kwa sababu inasaidia kuondoa mucous kutoka kifuani na kufungia sinasi [mbili] .

7. Hupunguza maumivu ya hedhi

Unapokuwa kwenye vipindi vyako, kunywa maji ya joto kwani huongeza mtiririko wa damu kwenye misuli ya tumbo ambayo husaidia kutuliza na kutuliza misuli.

8. Huzuia kuzeeka mapema

Mkusanyiko wa sumu zisizohitajika mwilini husababisha kuzeeka haraka kwa ngozi. Kunywa maji ya moto kutakasa mwili kutoka kwa sumu na kurekebisha seli za ngozi ili kuongeza unyoofu wa ngozi.

9. Hupunguza dalili za achalasia

Achalasia ni hali sugu inayoathiri sphincter ya chini ya oesophageal (LES). Kulingana na utafiti, wagonjwa wa achalasia waliokunywa maji ya moto waliondoa dalili za achalasia, walipunguza shinikizo la kupumzika la LES na walisaidia kupumzika LES [3] .

Hatari Ya Kunywa Maji Moto

Ikiwa maji ni moto sana yanaweza kuchoma ulimi wako na kusababisha ngozi. Kwa hivyo, maji yanapaswa kuwa ya joto kwa kugusa ili wakati unapokunywa usipate kuchoma.

Je! Unapaswa kunywa Maji ya Moto kiasi gani kwa siku?

Unapaswa kunywa angalau lita 2 za maji ya moto kwa siku ili kupata faida zote za kiafya.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti