Picha: Shutterstock Mbegu za ufuta labda ni moja ya viungo vinavyotumika sana katika chakula na kutengeneza peremende. Kwa kweli, pipi zilizotengenezwa na mbegu za ufuta na jager na nazi ni maarufu sana, haswa wakati wa msimu wa baridi. Mafuta yaliyopatikana kutoka kwa mbegu pia yanajulikana sana. Kwa kweli, katika Ayurveda, mafuta ya ufuta yanasemekana kuwa ‘dosha balanced’ na inafaa ‘doshas’ zote. Maagizo ya Ayurvedic kweli hutumia mbegu za ufuta na mafuta. Imetumika kwa karne nyingi na inajulikana kwa mali yake ya lishe, ya kuzuia na ya uponyaji. Mbegu za ufuta zinasemekana kuwa na mafuta mengi zaidi. Pia inasemekana kuwa na mali ya kinga ya jua ya SPF 6. Kwa hiyo, Ayurveda inapendekeza kwa massage ya mwili. Kwa kadiri thamani yake ya lishe inavyohusika, ina asidi ya mafuta ya omega-6, antioxidants, vitamini, madini na flavonoids. Ina vitamini B na E nyingi na ina madini kama kalsiamu, magnesiamu, zinki, chuma na fosforasi.
Lishe ya Ngozi
Kwa sababu ya vipengele vyake vya lishe na mali ya kinga ya jua inasemekana kuwa bora kwa utunzaji wa nje wa ngozi na nywele pia. Inajulikana kwa sifa zake za kuzuia-uchochezi, antibacterial na fungal na hivyo kuweka ngozi kuwa na afya kwa maambukizi ya bakteria na fangasi. Inasemekana hata kuponya maambukizo ya kuvu kama mguu wa mwanariadha. Pia inalisha ngozi na inaboresha mzunguko wa damu kwenye uso wa ngozi, hivyo kusafirisha virutubisho kwa ngozi na follicles ya nywele. Athari ya mafuta ya sesame ni laini sana hivi kwamba inasemekana kuwa bora kwa massaging ngozi laini ya watoto.
Picha: Shutterstock Ili Kubadilisha Uharibifu wa Jua
Kutokana na mali yake ya kulinda jua, husaidia kulainisha ngozi iliyoharibiwa na jua na kulinda ngozi kutokana na uharibifu unaosababishwa na mionzi ya ultraviolet. Inasaidia kulinda ngozi kutokana na mabaka meusi na pia inalinda sifa za ujana za ngozi. Inasemekana mafuta ya ufuta yakitumika mara kwa mara kwa ajili ya masaji yanaweza kuzuia matatizo ya ngozi ikiwemo saratani ya ngozi. Matumizi ya mafuta kabla ya kuoga pia inasemekana kulinda ngozi kutokana na madhara ya maji ya klorini.
Kama Scrubs za Uso na Mwili
Picha: Shutterstock Mbegu za ufuta zinaweza kutumika kwa urahisi katika vichaka kwa uso na mwili. Kwa kweli, itasaidia kuondoa tan. Chukua mbegu za ufuta, majani ya mint yaliyokaushwa, kijiko kimoja kila maji ya limao na asali. Ponda mbegu za ufuta kwa ukali na poda majani ya mint yaliyokaushwa. Changanya na maji ya limao na asali kidogo na uomba kwenye uso na mikono. Mbegu za Sesame husaidia kuondoa tan na kutoa sauti ya rangi sawa. Mint ina athari ya kuchochea na inaongeza mwanga kwenye ngozi, wakati asali hunyunyiza na hupunguza ngozi. Suuza kwa upole kwenye ngozi. Acha kwa dakika chache na kisha osha na maji.
Kwa kuwa mbegu za ufuta zina virutubisho vingi, mafuta hayo yanaweza pia kutumika kwa nywele. Kwa kweli, inasaidia kuweka nywele na kichwa bila matatizo kama vile mba na maambukizi ya fangasi. Kwa kweli, inasemekana kukuza ukuaji wa nywele na kuangalia upotevu wa nywele. Kupaka mafuta ya ufuta yenye joto kwenye nywele husaidia nywele ambazo zimepakwa mafuta ya kemikali, rangi na rangi. Inalisha nywele na kuzipunguza. Kwa kweli, matibabu ya mafuta ya ufuta yanasemekana kuzuia ncha za mgawanyiko na kuongeza uangaze kwa nywele.
Soma pia: Skinimalism: Mtindo wa Kutunza Ngozi Unaotarajiwa Kuchukua Zaidi ya 2021
