Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Tunda kavu Ndizi Smoothie | Matunda makavu Maziwa ya maziwa | BoldskyMajira ya joto huja na neema yake mwenyewe na bane na kwa kadri tunavyothamini kuchanua kwa majira ya joto, matunda ya kitamu na jioni zenye upepo, ni jambo lisilopingika kuwa majira ya joto yanaweza kutisha na kuchosha mauti kwa hivyo mara moja kwa wakati, tunaweza kutumia kipimo chetu cha nyongeza ya nishati, ambayo itakopesha virutubisho muhimu, pamoja na kutupa nguvu kubwa.
Kichocheo cha ndizi ya matunda kavu ni moja ya kinywaji kama hicho ambacho haitafanya mwili wako mchanga uwe na nguvu-nyongeza ya virutubisho muhimu lakini ladha inayotuliza pia itatuliza mwili wako, ikiwa ungekuwa nje kwa joto.
Tunapenda kiwango chetu cha kila siku cha mapishi ya msimu wa joto na kwetu, hii laini ya matunda ndizi au mapishi ya juisi ni mshindi kamili. Ndizi hujaza mwili wetu na wanga na potasiamu na maziwa inakupa kipimo muhimu cha protini na kalsiamu. Ndizi pia ina utajiri wa nyuzi nyingi, kwa hivyo laini hii inafaa kwa laini ya lishe na kujaza kifungua kinywa.
Kwa wengi wetu, kutafuta mapishi ambayo yatatukopesha kinywaji chenye lishe bila kuwa mbaya ni kazi ya kutisha, kwani viunga vya juisi huongeza mawakala kadhaa wa kupendeza, rangi bandia na vihifadhi, na kuifanya iwe mbaya kiafya. Lakini hapa, tumetumia asali tu kama kitamu, kwa hivyo kichocheo hiki cha maji machafu ya matunda kinaweza kuwa rafiki yako mzuri katika hamu yako ya mapishi ya kupunguza uzito.
Kuongezewa kwa matunda anuwai kavu kwa juisi hii hufanya kazi kwa kuifanya iwe na afya nzuri sana. Tarehe zinakupa idadi ya vitamini na madini kama potasiamu, magnesiamu na zinki. Lozi na korosho hukuhudumia kiwango cha juu cha yaliyomo kwenye protini na zabibu zitakupa kipimo cha juu cha vioksidishaji. Kwa ujumla, juisi hii ya ndizi inaweza kuwa moja ya vinywaji vyenye afya zaidi ambavyo umewahi kujaribu na kwa watu wanaotafuta vinywaji vyenye lishe bora lakini vyenye uzito wa chini, kichocheo hiki cha majira ya joto ni cha nyinyi nyote.
Kuangalia kichocheo hiki cha kavu cha matunda ya ndizi, angalia video yetu haraka au pitia kichocheo na utuambie ni mapishi gani ya laini ambayo ungependa kutuona tukifanya.
MATUNDA KAUU KIPIKO CHA BANANA SMOOTHIE | MATUNDA YA KAZI KAZI YA BANANA MAPISHI | KIPINDI CHA UZITO WA UZITO WA UZITO WA UZITO | TUNDA KAVU BANANA SMOOTHIE HATUA KWA HATUA | MATUNDA KAVU BANANA SMOOTHIE VIDEO Kavu Matunda ya Ndizi Smoothie Kichocheo | Kichocheo cha Juisi ya Matunda ya Ndizi Matunda | Kupunguza Uzito Mapishi ya Smoothie ya Kiangazi | Tunda kavu Ndizi Smoothie Hatua kwa Hatua | Matunda makavu Banana Smoothie Saa ya Kutayarisha Video Dakika 15 Muda wa Kupika 5M Jumla ya Muda Dakika 20Kichocheo Na: Kavya
Aina ya Kichocheo: mapishi ya Smoothie
Anahudumia: 1
Viungo-
1. Ndizi (iliyoiva) - 1
2. Tarehe - 4
3. Zabibu - 8-10
4. Lozi - 5
5. Mikorosho - 5-6 (imevunjika)
6. Maji - ½ kikombe
7. Maziwa - 1 kikombe
8. Asali - 1 tbsp
9. cubes za barafu - 7-8
Jinsi ya Kujitayarisha-
1. Loweka matunda kavu ndani ya maji kwa dakika 15.
2. Chukua mtungi unaochanganya na ongeza ndizi, maziwa, matunda makavu, asali na vipande vya barafu.
3. Changanya kwenye laini laini na uhamishe kwenye glasi.
4. Kutumikia na cubes za barafu za ziada juu.
- 1. Epuka kutumia sukari ikiwa unachagua kama kichocheo cha kupunguza uzito.
- 2. Jisikie huru kutumia maziwa ya mlozi au maziwa ya soya pia badala ya maziwa ya kawaida.
- Ukubwa wa kutumikia - glasi 1
- Kalori - 233 kal
- Mafuta - 8.3 g
- Protini - 7.6 g
- Karodi - 31.2 g
- Fiber - 1.7 g
HATUA KWA HATUA - JINSI YA KUTENGENEZA Matunda makavu Smoothie ya Ndizi
1. Loweka matunda kavu ndani ya maji kwa dakika 15.
2. Chukua mtungi unaochanganya na ongeza ndizi, maziwa, matunda makavu, asali na vipande vya barafu.
3. Changanya kwenye laini laini na uhamishe kwenye glasi.
4. Kutumikia na cubes za barafu za ziada juu.
