Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Uko ndani ya mawazo, unazingatia kitu au unaota ndoto za mchana tu - na ghafla unatambua unavuta nywele zako, ukiziunganisha kidole chako. Tabia ya kawaida inayoshirikiwa na wengi, kuzungusha nywele zako inaweza kuwa tabia ya neva, au inaweza kuwa ishara ya hali ya kiafya.
Imewekwa katika kikundi cha tabia inayoitwa fidget (kumbuka hype ya fidget spinner), kuzunguka kwa nywele pia kunaweza kupunguza ubora wa nywele kwani kuvuta kila wakati kunaweza kusababisha kukatika na kugawanyika.
Leo, Boldsky atakuambia yote juu ya kuzunguka kwa nywele na athari zake mbaya.
Kwanini Unazungusha Nywele Zako?
Madaktari wanasema kuwa tabia ya kuzunguka kwa nywele inaonekana kwa watoto na watu wazima hata hivyo, sababu ya tabia hiyo inaweza kutofautiana.
Tabia ya kuzunguka kwa nywele kwa watoto wachanga na watoto:
Kwa watoto, tabia ya kuzunguka kwa nywele inaweza kukuza kama njia ya kukabiliana na mafadhaiko au uchovu wakati wa miaka ya kutembea [1] . Inaweza kuwa ngumu kwa mtoto kuelezea hisia au kudhibiti mambo yanayotokea karibu, kwa hivyo mwili huchukua jukumu na kuunda utaratibu wa kukabiliana na mwili [mbili] .
Labda ishara ya ugonjwa wa akili : Wataalam wanasema, wakati kuzunguka kwa nywele kunapangwa kama aina ya kuchochea (kujisisimua) ambayo ni sawa na kuuma kucha, kupiga vidole na kutikisa mguu wako n.k., inaweza kuwa na uhusiano na ugonjwa wa akili [3] . Wakati stimming sio kila wakati inahusiana na ugonjwa wa akili, tabia zingine za kudhoofisha zinaweza kuhusishwa na utambuzi wa tawahudi kama vile:
- kutikisa huku na huku,
- kupiga mikono au kubonyeza au kupiga vidole,
- kuruka, kuruka, au kuzungusha, na
- kutembea au kutembea juu ya vidole.
Kumbuka : Tabia ya kuzunguka kwa nywele peke yake haitoshi kupendekeza kwamba mtoto anaweza kuwa na dalili za tawahudi [4] .
Kusimamia tabia ya kuzunguka kwa nywele kwa watoto wachanga na watoto:
Tuseme unagundua kuwa tabia ya kuzunguka kwa nywele inaathiri afya ya mtoto wako, kama vile kuvunjika kwa nywele, maumivu ya kichwa, viraka vya upara, upotezaji wa nywele n.k Katika hali hiyo, njia zifuatazo zinaweza kusaidia [5] :
- Vifaa vya fidget vinaweza kusaidia kumvuruga mtoto wako na utulivu kutoka kwa tabia ya kuzunguka kwa nywele.
- Kukata nywele fupi ni suluhisho rahisi lakini nzuri kwa tabia hii.
- Wataalam wanasema kwamba kuweka mittens salama ya watoto inaweza kusaidia watoto wachanga kuacha kuzunguka nywele zao.
Tabia za kuzunguka kwa nywele kwa watu wazima:
Tabia za kuzunguka kwa nywele kwa watu wazima labda hufanywa kutoka utoto. Inaweza pia kuwa hali nyingine yoyote ya kiafya.
Shida ya Kuangalia-Kulazimisha (OCD) : Kwa watu wengine, kuzunguka kwa nywele kunaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa kulazimisha [6] . Ikiwa mtu huyo ana dalili zingine za OCD, tabia ya kuzunguka kwa nywele inaweza kuwa sehemu ya hali yako. Walakini, kuzunguka kwa nywele peke yake haitoshi kupendekeza utambuzi wa OCD.
Wasiwasi: Kwa watu wengine, kuzunguka kwa nywele kunaweza kuanza katika utoto au ujana na kukua kuwa kitu unachofanya wakati wana wasiwasi [7] . Tuseme kuzunguka kwa nywele ni kitu ambacho mtu hufanya kukabiliana na mawazo ya kuingilia, ya wasiwasi. Katika kesi hiyo, tabia hiyo inaweza kuwa dalili ya shida ya wasiwasi.
Tabia ya kurudia inayolenga mwili : Baadhi ya tafiti zilionyesha kwamba kuna uhusiano kati ya aina hii ya tabia na kutokuwa na subira, kuchoka, kuchanganyikiwa, na kutoridhika [8] .
Madhara ya kuzunguka kwa nywele
Tabia ya kurudia inaweza kuwa na athari mbaya, na ni kama ifuatavyo.
- Nywele zilizopigwa na fundo
- Kugawanyika kumalizika
- Uvunjaji wa nywele na nyuzi dhaifu
- Vipande vya bald na upotezaji wa nywele
Uchunguzi fulani umetaja kwamba tabia ya kuzunguka kwa nywele inaweza kusababisha trichotillomania - shida ya akili ambayo husababisha watu kwa makusudi kuvuta nywele zao, haswa kutoka kope, nyusi, na kichwa [9] .
Jinsi ya Kuacha Tabia ya Kuzunguka Nywele?
Kwa watoto, uingiliaji wa wataalam unaweza kuhitajika kudhibiti tabia hiyo. Kwa watu wazima, hizi zifuatazo zinaweza kusaidia kudhibiti tabia ya kuvuta nywele zako kila wakati:
- Jifunze mbinu mbadala za kupunguza mkazo, kama vile kuzingatia au kutafakari.
- Weka lengo, kama vile, kutozungusha nywele zako kwa saa moja au mbili kwa wakati na ujipatie tabia hiyo.
- Punguza ulaji wa kafeini na sukari [10] .
- Kulala ukivaa kofia, au kofia ili kuzuia kuzunguka wakati umelala.
Kumbuka : Ikiwa bado huwezi kuzuia tabia yako ya kuzunguka kwa nywele, ongea na daktari.
Kwa Ujumbe wa Mwisho ...
Madaktari wanasema kwamba isipokuwa nywele zako zinaharibika au kuanguka, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Kwa watoto wachanga na watoto, ikiwa tabia hiyo haitoi baada ya kujaribu chaguzi zilizotajwa hapo juu, zungumza na daktari.
