LISHE YA HOMA YA MANJANO: VYAKULA VYA KULA NA VYAKULA VYA KUEPUKA

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Afya Usawa wa lishe Lishe Fitness oi-Amritha K Na Amritha K. mnamo Julai 16, 2019

Homa ya manjano ni hali inayoathiri ini. Wakati viwango vya bilirubini katika damu yako vinapanda sana - hali hiyo inaitwa homa ya manjano. Homa ya manjano sio ugonjwa lakini ni dalili ya ugonjwa wa msingi. Ngozi, utando wa ngozi na wazungu wa macho hubadilika na kuwa manjano kwa sababu ya uzalishaji mwingi wa bilirubini.

Mtu huathiriwa na manjano wakati kuna ongezeko la rangi ya bile. Homa ya manjano inaweza kuathiri mtu yeyote bila kujali umri. Dalili zinazoongozana na manjano ni pamoja na maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, homa, kichefuchefu, kupoteza hamu ya kula, kupoteza uzito na kutapika. Baadhi ya sababu za homa ya manjano ni malaria, ugonjwa wa cirrhosis na shida zingine za ini ^[1] .

Uonekano wa manjano wa ngozi ni kwa sababu ya bilirubini iliyozidi, bidhaa taka ya RBCs, iliyopo kwenye mfumo wa damu au kwenye tishu. Na, dawa sio njia pekee ya matibabu inayohitajika kwa homa ya manjano ^[mbili] .

Chakula kali ni muhimu ili kupunguza dalili za homa ya manjano. Watu wanaougua hali hiyo wanapaswa kupunguza ulaji wa vyakula vyenye chumvi na vikali, wanapaswa kuepukana na vitu vyenye mafuta na vya kukaanga na wanapaswa kula vyakula ambavyo vinaweza kumeng'enywa kwa urahisi. Vyakula mbichi na nusu vilivyopikwa vinapaswa kukatazwa ^[3] .

Umuhimu wa Lishe Kali Kwa Homa ya manjano

Ikiwa una manjano, unapaswa kuchagua vyakula ambavyo vinaweza kuyeyuka kwa urahisi. Kudumisha umbali wa kimkakati kutoka kwa chumvi, mafuta, mafuta na yaliyomo kwenye ladha ni muhimu sana. Kuwa mwangalifu juu ya kile unachokula ni moja wapo ya njia bora za kupata ahueni haraka.

Usindikaji wa mafuta na vitamini vya kutengenezea mafuta inakuwa ngumu kwa sababu ya kutokuwepo kwa bile, ambayo ni muhimu kwa ngozi ya mafuta. Kula kila aina ya vyakula kunaweza kuupa mwili wako mzigo wa ziada, wakati lishe yenye usawa husaidia mwili wako kufanya kazi vizuri - na pia kusaidia kutibu na kudhibiti dalili zinazohusiana na hali hiyo ^[4] ^[5] .

Ini lako ni moja ya viungo muhimu sana vinavyohitajika kwa utendaji mzuri wa mwili wako kwa kuchukua chakula na kukibadilisha kuwa nishati. Kwa hivyo, wakati kuna usumbufu katika mchakato huu, mwili wako unakua manjano.

Lishe unayofuata inachukua jukumu muhimu katika utendaji wako wa ini. Na lishe bora isiyo na mafuta ya ziada, sukari n.k., utendaji wako wa ini umeboreshwa kawaida. Hii husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mfumo wako, na hivyo kudhibiti dalili na pia kupunguza mwanzo wa hali hiyo baadaye ^[6] ^[7] .

Vyakula Vya Kula Kwa Manjano

1. Nyanya

Moja ya vyakula vyenye faida zaidi kutumiwa wakati wa homa ya manjano, nyanya imethibitishwa kuwa tiba bora ya dalili za homa ya manjano. Nyanya ni kioksidishaji na ina vitamini C. Uwepo wa lycopene kwenye nyanya husaidia katika kufufua seli za ini, na hivyo kuponya dalili za homa ya manjano ^[8] .

2. Jamu

Gooseberries zimejaa faida nyingi za kiafya na moja wapo ya ufanisi zaidi ni kwa suala la homa ya manjano. Utajiri wa vitamini C, gooseberries / amlas za India zina mali ya antioxidant pia. Kwa hivyo, amla yenye antioxidant-tajiri husaidia kufufua na kusafisha seli za ini ^[9] .

3. Miwa

Kunywa juisi ya miwa wakati unaugua manjano ni njia bora ya kudhibiti dalili. Matumizi ya kawaida yanaweza kusaidia kurudisha uwezo wa ini na misaada katika mmeng'enyo wa chakula ^[10] .

4. Ndimu

Tajiri wa vitamini C, kama mboga na matunda yaliyotajwa hapo awali, limau inashauriwa kama chakula cha faida kwa watu wanaougua jaundi. Kunywa maji ya limao kwa njia inayodhibitiwa na ya kawaida kwenye tumbo tupu husaidia kupona haraka na kupunguza dalili za homa ya manjano, kwani inasaidia kufungia mifereji ya bile ^[7] .

5. Karoti

Utajiri wa beta-carotene na cholesterol kidogo, karoti ni chanzo kikuu cha vitamini A na C. Vitamini na virutubisho hivi vilivyomo kwenye karoti husaidia kutuliza sumu kwenye ini na ni muhimu kwa utendaji mzuri wa ini ^{[kumi na moja]} .

6. Maziwa ya siagi

Chanzo tajiri cha kalsiamu na chuma, maziwa ya siagi hayana mafuta na kuifanya iwe rahisi kuyeyuka. Kunywa maziwa ya siagi kila siku ni njia asili na rahisi ya kutibu homa ya manjano, tafiti zinafunua ^[12] .

Mbali na aina za chakula zilizotajwa hapo juu, mtu anayeugua homa ya manjano anapaswa kunywa angalau glasi nane za maji kila siku. Matumizi ya wastani ya chai ya mimea pia inashauriwa.

Enzymes asili ya kumengenya kama asali, maganda ya machungwa, mananasi, papai na embe zinaweza kuliwa.

Matunda na mboga kama vile parachichi, zabibu, mimea ya Brussels, zabibu, komamanga nk, pia zina faida ^[13] .

Vyakula vyenye nyuzi mumunyifu kama kale na brokoli, matunda, mlozi, mchele wa kahawia na shayiri pia ni muhimu kwa kudhibiti dalili za homa ya manjano ^[14] .

Vyakula vya Kuepuka Kwa Manjano

Kumbuka usichague vyakula vilivyopikwa nusu kwa kuzingatia ukweli kwamba hizi ni ngumu kusindika. Kuwa mwangalifu juu ya kile unachokula ni moja wapo ya njia bora za kupata ahueni haraka. Inashauriwa kuzuia vyakula vinavyozidisha homa ya manjano. Badala yake, ni pamoja na vyakula vitakavyokuweka afya. Usichague vyakula vyenye protini nyingi kwani sio rahisi kwa ini kutengeneza protini ^{[kumi na tano]} .

Soma ili ujue aina ya vyakula ambavyo vinapaswa kuepukwa wakati unasumbuliwa na homa ya manjano ^[16] ^[17] .

1. Chumvi

Kuepuka chumvi kunapendekezwa kupona kutoka kwa manjano. Kuwa na chumvi wakati wote kunaweza kusababisha athari kwa seli zako za ini na kuzuia mchakato wa kupona kutoka kwa manjano. Epuka vyakula vyenye chumvi nyingi kama kachumbari, kwa sababu chumvi ni moja wapo ya vyakula vinavyozidisha homa ya manjano.

2. Nyama

Aina yoyote ya nyama inapaswa kuzuiwa kabisa hadi mgonjwa apone kabisa. Nyama haswa ina mafuta yaliyojaa. Kwa hivyo, haifai kwa wagonjwa walio na homa ya manjano.

3. Siagi

Kiasi kikubwa cha siagi au siagi iliyoelezewa ni mbaya kwa afya yako inaweza kusababisha athari mbaya kwa afya yako. Siagi ni chanzo cha mafuta yaliyojaa ambayo yanapaswa kuzuiliwa kutoka wakati wa kupona kwani inatoa mzigo wa ziada kwa ini yako na kuifanya iwe ngumu karibu na tiba.

4. kunde

Kunde yoyote, ambayo ni matajiri katika nyuzi ni lazima kuepukwa wakati mtu anaugua homa ya manjano. Mbali na yaliyomo kwenye fiber, yaliyomo kwenye protini ili iwe ngumu kwa ini kufanya kazi.

5. Yai

Yenye kiwango kikubwa cha protini na mafuta, mayai ni ngumu sana kumeng'enywa. Kwa kuwa ini ina jukumu muhimu katika kimetaboliki ya protini, lishe iliyo na protini nyingi kama mayai inapaswa kuepukwa.

Kimsingi, punguza ulaji wako wa chuma, mafuta, sukari na chumvi.

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]Gourley, G. R., Kreamer, B., & Arend, R. (1992). Athari za lishe kwenye kinyesi na manjano wakati wa wiki 3 za kwanza za maisha. Gastroenterology, 103 (2), 660-667.
[mbili]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). Marekebisho ya Lishe na Utoshelevu Kati ya Wagonjwa wa Manjano. Utafiti na Mapitio: Jarida la Taaluma za Afya, 5 (1), 27-31.
[3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). Pombe, lishe na utumiaji wa dawa za kulevya kabla ya homa ya ini ya vileo. Magonjwa ya Kumengenya, 36, 298-305.
[4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018). Pombe, lishe na utumiaji wa dawa za kulevya kabla ya homa ya ini ya vileo. Magonjwa ya Kumengenya, 36, 298-305.
[5]Syed, A. (2018). Homa ya manjano sio ugonjwa, ni dalili ya magonjwa kadhaa ya msingi yanayowezekana. Int. J. Curr. Res. Med. Sayansi, 4 (11), 16-26.
[6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017). Utafiti wa kutathmini athari za regimen ya dawa za jadi za Irani kwa wanawake katika kuzuia jaundice isiyo ya mwili ya watoto wachanga.
[7]Abbas, M. W., Shamshad, T., Ashraf, M. A., & Javaid, R. (2016). Jaundice: hakiki ya msingi. Int J Res Med Sayansi, 4 (5), 1313-1319.
[8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018). Maendeleo ya utafiti juu ya uhusiano kati ya asidi ya bile na kazi ya kizuizi cha kiwambo cha matumbo. Jarida la Kichina la Upasuaji wa Utumbo, 17 (9), 967-970.
[9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A. A., ... & Keighobady, N. (2017). Ufanisi wa Matumizi ya Maji ya Chicory Aroma Matumizi ya Maji kwa Tiba ya Manjano ya watoto wachanga: Jaribio la Kliniki Moja-Blind Randomized. Jarida la Matibabu la Galen, 6 (4), 312-318.
[10]Lloyd, D. F. (2016). Ugonjwa wa moyo ulioharibika: Fikiria juu ya Lishe. Katika Cardiolojia ya Vitendo ya Watoto (uk. 109-115). Springer, London.
[kumi na moja]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Chakula huathiri utumbo mdogo na huweka hatari ya kulazwa hospitalini tofauti katika kikundi cha kimataifa cha ugonjwa wa cirrhosis. Hepatolojia, 68 (1), 234-247.
[12]Busu, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Matibabu ya lishe ya classical galactosemia. Kila wiki ya Matibabu, 158 (47), 1864-1867.
[13]Peterson, E. A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F. L., Zhang, W., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019). Jeni na Njia za Kukuza Upandaji wa Ini wa Muda Mrefu na Ex Vivo hYAP-ERT2 Hepatocytes iliyopunguzwa na Matibabu ya Homa ya manjano katika Panya za Bunduki. Mawasiliano ya hepatolojia, 3 (1), 129-146.
[14]Tong, D. P., Wu, L. Q., Chen, X. P., & Li, Y. (2018). Huduma ya baada ya ushirika ya tiba ya kuingilia kati kwa wagonjwa 40 wa saratani ya ini walio na homa ya manjano ya kuzuia. Jarida la Uropa la utunzaji wa saratani, 27 (4), e12858.
[kumi na tano]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Ufahamu juu ya lishe ya mama kwa kuzuia leukemia ya utoto.
[16]Opie, R. S., Neff, M., & Tierney, A. C. (2016). Uingiliaji wa lishe ya kitabia kwa wanawake wajawazito wanene: Athari kwa ubora wa lishe, uzito na matukio ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Jarida la Australia na New Zealand la Uzazi na magonjwa ya wanawake, 56 (4), 364-373.
[17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016). Ushawishi wa mafadhaiko ya oksidi kwa shida ya figo kwa wagonjwa walio na homa ya manjano ya kuzuia: Kesi na kudhibiti utafiti unaotarajiwa. Baiolojia ya Redox, 8, 160-164.