Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Wavuvi watatu walihofia kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Je! Unajua jambo bora kuanza siku yako na? Busu! Hapana, sio utani - unaisoma sawa. Utashtuka kujua ni faida ngapi kitu rahisi na rahisi kama busu au laini inaweza kuwa na afya yako ya mwili na akili. Haijalishi ni nani utambusu. Kwa muda mrefu unapokonya midomo yako, uko kwenye mwisho wa kupokea faida.
Siku zingine tunaamka tukiwa na furaha na siku zingine tunaamka tukiwa na kicheko kama siku zote. Unyogovu huu unaonyesha katika shughuli zote tunazofanya siku hiyo. Lakini hapa kuna habari njema - kumbusu au kulainisha kutasaidia kupunguza hisia hiyo ya kusisimua. Kweli, ndivyo sayansi inavyosema. Bado haujasadikika? Kisha zamia ndani ya nakala hii ambayo inaelezea faida za kubusu au kunyonya midomo yako.
Kwa hivyo ikiwa wewe ni mtu ambaye hafurahii kumbusu tayari, hii ndio sababu unapaswa, na ikiwa wewe ni mtu ambaye hauwezi kumbusu vya kutosha, hapa kuna sababu zaidi za kufurahi - sababu 12 kwanini unapaswa kuteleza zaidi!
1.) Inapiga mateke kwenye homoni zenye furaha
2.) Inapunguza wasiwasi
3.) Inasaidia kupunguza shinikizo la damu
4.) Inaboresha kushikamana
5.) Inaboresha kujithamini
6.) Hupunguza maumivu ya kichwa
7.) Inaboresha jumla ya wasifu wa cholesterol
8.) Inaboresha gari la ngono
9.) Inasaidia kuchagua mwenza
10.) Inaongeza kinga
11.) Inapunguza mzio
12.) Kubusu kunapunguza mashimo ya mdomo
1.) Inapiga Homoni Homoni
Mwili wetu una homoni fulani ambazo hutolewa kutufanya tujisikie wenye furaha na wa kupendeza zaidi. Hizi ni pamoja na oxytocin, serotonini na dopamini, ambazo sio tu zinaleta hisia za furaha na mapenzi, lakini pia hupunguza viwango vya cortisol (homoni ya mafadhaiko ya mwili) mwilini. Unapobusu au kulainisha, shughuli huchochea maeneo ya ubongo inayohusika na kuchochea homoni maalum na kwa hivyo kutolewa sawa, ikikuacha ukiwa na furaha na chanya. Kwa ujumla, kila aina ya shughuli za kupenda, hata kusema maneno kama 'Ninakupenda', zina athari ya kisaikolojia kwa miili yetu na husaidia kuondoa mafadhaiko kwa kiwango kikubwa. Haishangazi watu katika mapenzi wanaonekana kuwa na furaha-furaha!
2.) Hupunguza Wasiwasi
Je! Wewe ni mtu anayesumbuliwa na wasiwasi? Au unapata shida kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi? Basi unapaswa kujaribu kubandika midomo yako zaidi. Wakati wa kumbusu, homoni ya oxytocin hutolewa mwilini, ambayo husaidia kupunguza wasiwasi na kukufanya upumzike zaidi, ikikupa hisia ya ustawi wa jumla. Kwa kuongezea, hakuna kitu ambacho upendo na upendo hauwezi kutibu.
3.) Husaidia Kupunguza Shinikizo la Damu
Unapombusu, mapigo ya moyo wako (kasi ambayo moyo hupiga) huongezeka. Wakati hii ikitokea, mishipa ya damu mwilini hupanuka, i.e., inakuwa pana na wazi zaidi. Wakati hii inatokea, damu yako hupata nafasi zaidi na kasi ya mtiririko, na hivyo kupunguza shinikizo la damu. Lakini subiri, kuna zaidi - hii pia huondoa maumivu! Kwa hivyo wakati mwingine unapohisi kunung'unika na kupigana na miamba ya kipindi hicho, busu inaweza kuwa chaguo nzuri ya kuondoa miamba pamoja na homoni zingine za kujisikia vizuri zilizoingia, kuinua mhemko wako.
4.) Inaboresha Kuunganisha
Haijulikani kuwa kumbusu mpendwa wako au mwenzi wako hufanya ujisikie karibu nao. Kama ilivyojadiliwa hapo juu, kumbusu husaidia kutolewa kwa oxytocin, ambayo ni moja ya homoni za kujisikia vizuri. Kwa sababu ya kukimbilia kwa oxytocin mwilini, tunapata hisia ya kushikamana na kupendana na mtu ambaye tulimbusu.
5.) Inaboresha kujithamini
Ndio, amini usiamini, kumbusu husaidia katika kuboresha kujithamini kwako na kujiamini. Kulingana na utafiti, watu ambao hawakuwa na furaha na wao wenyewe au na sifa fulani kama kuonekana kawaida walikuwa na viwango vya juu vya cortisol - homoni inayosababisha mafadhaiko. Kama kumbusu inachochea homoni zenye furaha na inapunguza kwa kiwango kikubwa viwango vya cortisol, michakato miwili pamoja husaidia kuongeza hali ya kujithamini, kujiamini na kujithamini.
6.) Hupunguza Maumivu ya kichwa
Ikiwa wewe ni mpenzi wa chai, una hakika kupingana na dai hili likidokeza kwamba hakuna maumivu ya kichwa kikombe kizuri cha chai hakiwezi kutatua. Lakini vizuri, busu sio wazo mbaya pia. Kwa nini? Kama ilivyoelezwa hapo juu, kumbusu huchochea homoni za kujisikia vizuri, hupunguza mafadhaiko na hupunguza shinikizo la damu kwa kupanua mishipa ya damu. Dhiki na shinikizo la damu kawaida huhusishwa na maumivu ya kichwa. Kwa hivyo, busu tu wakati unakuwa na siku mbaya!
7.) Inaboresha Profaili ya jumla ya Cholesterol
Katika utafiti uliofanywa mnamo 2009, iligundulika kuwa wenzi ambao walibusu zaidi waliripoti kuboreshwa kwa kiwango chao cha cholesterol ya serum. Cholesterol ina jukumu muhimu katika kuamua udhaifu wetu kwa magonjwa mengi ya moyo. Na kuiweka chini ya udhibiti inahakikisha kwamba tunaongoza maisha yenye afya. Sio hivyo tu, kumbusu pia hutusaidia kuchoma kalori zisizo na afya.
Kulingana na jinsi unavyombusu, unaweza kuchoma chochote kati ya kalori 2 hadi 6 kila dakika ukitumia misuli ya uso 2 hadi 34. Kweli, kalori 6 zinaweza kuonekana kuwa nyingi. Lakini wakati unachoma kalori hizo ukifanya kitu unachokipenda na sio lazima ujitahidi sana, kalori 6 zinatosha. Mbali na kupunguza misuli ya uso, pia huchochea utengenezaji wa collagen, na kuifanya ngozi yako ionekane kuwa na afya njema na changa.
8.) Inaboresha Hifadhi ya Jinsia
Kubusu kimapenzi kunaboresha gari lako la ngono - hiyo ni dhahiri, sivyo? Hii ni kwa sababu mate yana testosterone ambayo ina jukumu kubwa katika msisimko wa kijinsia. Kwa muda mrefu unabusu, inakuwa bora zaidi. Sasa, uboreshaji wa anatoa ngono huleta pamoja na faida zingine kadhaa. Kufanya mapenzi mara kwa mara huongeza viwango vya IgA au Immunoglobulin A ambayo huongeza kinga ya mwili na kuhakikisha kuwa haujakabiliwa na magonjwa. Mbali na hayo, pia ni aina ya mazoezi ambayo imethibitishwa kuboresha afya ya moyo, kupunguza shinikizo la damu na kupunguza maumivu ya mguu na mgongo. Imethibitishwa pia kuwa yenye ufanisi katika kupunguza migraines na maumivu ya hedhi.
9.) Husaidia kuchagua Mpenzi
Je! Utaamini kuwa kumbusu hukusaidia kutathmini kufaa kwa mwenzi wa kimapenzi? Wengi wa wanawake walioshiriki katika utafiti waliripotiwa kuwa busu la kwanza linaweza kuleta mabadiliko makubwa katika jinsi wanavyovutiwa na mtu huyo na ikiwa wataendelea kuona mapenzi yao. Lakini sio mazungumzo yote - kuna sayansi nyuma yake. Gamba, sehemu ya ubongo wetu, huchukua msukumo na hisia kutoka maeneo karibu na ulimi, midomo, pua na mashavu. Hisia nyeti zaidi za kugusa, kunusa, nk, zinakuja chini ya rada. Wakati wa kumbusu, gamba hufanya shughuli sawa. Inasaidia katika kutathmini zaidi juu ya mtu tunayembusu na kinyume chake, na kwa hivyo, inatufanya tuamue kujua ikiwa mtu fulani ni mechi inayofanana au la.
10.) Huongeza Mfumo wa Kinga
Wakati mnabusu, wewe na mwenzi wako, wote mnabadilishana mate. Wakati hii inatokea, vijidudu kutoka kwa mate ya mwenzako huingia kwako. Hii husababisha majibu kutoka kwa mfumo wako wa kinga ambayo hutambua viini na huandaa mwili kupigana na vijidudu vipya, na hivyo kuimarisha kinga yako. Kwa mfano, wakati mwingine, Cytomegalovirus (kirusi kinachosababisha kasoro za kuzaa ikiwa mama ataathiriwa na virusi wakati wa ujauzito) inaweza kubadilishwa kwa kiwango kidogo wakati wa kubusu. Kama matokeo, kinga ya mwili ya mwanamke hufanya kinga yake katika kupambana na virusi, ili wakati mwingine itakapogonga kwa nguvu kamili, mwili utatayarishwa mapema kupambana na virusi kabisa.
11.) Hupunguza Mzio
Je! Busu inawezaje kupunguza mzio? Kweli, kweli inaweza na imethibitishwa kuwa kumbusu hupunguza mzio kama mizinga (aka urticaria), vumbi na poleni. Kwa kuongezea, mafadhaiko ni sababu nyingine inayohusishwa na vitu ambavyo husababisha majibu ya mzio. Kwa kuwa kumbusu hupunguza mafadhaiko, pia ina athari kwa mzio.
12.) Hupunguza Matundu ya Kinywa
Ukweli: Bakteria inayosababisha uso inaweza kuenea kutoka kinywa chako hadi kinywani mwa mwenzi wako wakati wa kumbusu. Ikiwa wewe ni mama, hata mtoto wako au mtoto anaweza kupata-cavity inayosababisha bakteria kutoka kwako wakati wa kumbusu. Kwa hivyo afya ya kinywa ni muhimu sana na haupaswi kuipuuza. Tena, kumbusu inaweza kuchukua jukumu muhimu katika kuboresha afya yako ya kinywa. Vipi? Kubusu kunaboresha utendaji wa tezi za mate ambazo husaidia kupunguza mashimo kwa kutoa mate zaidi kusafisha chembe za chakula kutoka kwenye meno na mdomo. Wakati hii ikitokea, tezi huzalisha mate zaidi, ambayo hufanya kinywa kulainishwa vizuri na husaidia kuondoa chembe ndogo za chakula zilizonaswa kati ya meno yako au ndani ya mdomo. Hii inahakikisha kuwa nafasi zako za kupata alama au vidonda vya mdomo zimepunguzwa sana.
Wanasema wanandoa wenye furaha ni wanandoa wenye afya. Kubusu labda kuna jukumu muhimu katika hilo. Kwa faida nyingi za kiafya, je! Kumbusu sio moja wapo ya njia bora za kuanza siku yako? Sasa una sababu 12 zaidi za kutokwepa busu!
