Wakati mtoto wako yuko tayari kwa yabisi ni hatua kuu. Lakini ni vyakula gani ni bora kuanza na? Kutoka kwa parachichi iliyopondwa hadi nafaka ya nafaka moja, kuna anuwai kabisa. Lakini cha muhimu zaidi kwa mpito laini kutoka kwa maziwa ya mama au mchanganyiko ni jinsi unavyowatambulisha. Huu hapa ni mwongozo kamili wa mambo ya kufanya na usiyopaswa kufanya ili kubadilisha chakula kigumu na pia kile unachopaswa kuwa unamhudumia mtoto wako.
FANYA ILI UPATE MABADILIKO LAINI HADI MANGO
Fanya: Angalia na Daktari Wako wa Watoto ili Kuthibitisha Kwamba Mtoto Wako Yuko Tayari
Kuna habari nyingi zinazokinzana: Je, unapaswa kumjulisha mtoto wako kwa yabisi akiwa na miezi minne? Miezi sita? Nini bora? Ukweli ni kwamba inatofautiana kutoka kwa mtoto hadi mtoto, ndiyo sababu haidhuru kamwe kuuliza daktari wako wa watoto kuhusu hilo katika uchunguzi wa miezi minne. (Labda tayari unajua hili, lakini ndizo nyenzo bora kwa ushauri wa kibinafsi zaidi.)
Kwa mujibu wa Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto , miezi sita ndio umri unaofaa zaidi wa kumjulisha mtoto wako vyakula vizito—yaani, ni mara ya kwanza mtoto wako aonje kitu chochote isipokuwa maziwa ya mama au mchanganyiko, chanzo chao kikuu cha lishe kufikia wakati huo. Bado, kuna dalili za kutazama ambazo hutumika kama viashiria kwamba mtoto wako yuko tayari kuonja yabisi kabla ya hapo. Kwa mfano:
- Mtoto wako anaweza kujiweka wima kwa msaada mdogo au bila msaada wowote
- Mtoto wako ana udhibiti mzuri wa kichwa (ukosefu wa hii unaweza kusababisha hatari ya kunyongwa)
- Mtoto wako anaonyesha kupendezwa wazi na chakula yako sahani, ama kuifikia au kufungua midomo yao na kuiegemea wakati yabisi iko karibu nao
Fanya: Jizoeze Usalama wa Chakula Unapowapa Vigumu kwa Mara ya Kwanza
Ijapokuwa jambo la kushawishi ni kumwelekeza mtoto kwenye kiti cha juu anapopata ladha yake ya kwanza ya chakula, inashauriwa umshike mtoto wima kwenye mapaja yako ili kuhakikisha kwamba ameketi sawa na kutazama mbele—kitu ambacho kinaweza kurahisisha kumeza na kupunguza. hatari ya kukohoa, pia. (Mara tu wanapoweza kuketi peke yao, ni vizuri kuwahamisha hadi kwenye kiti cha juu.)
Ikiwa unalisha kijiko, unapaswa pia kupanga kutumia kijiko safi na bakuli dhidi ya mtungi, bila kujali kama chakula kimenunuliwa dukani au kimetengenezwa nyumbani. Kulisha moja kwa moja kutoka kwenye chupa kunaweza kuanzisha bakteria wakati kijiko kinaposafiri kati ya mdomo wa mtoto wako na chombo, na hivyo kusababisha suala la usalama wa chakula ikiwa hawatamaliza yaliyomo katika mlo mmoja.
Neno lingine la onyo linapokuja suala la ulaji salama wa vyakula vya kwanza vya mtoto wako: Kamwe, usiwahi kumlisha mtoto wako vyakula vizito kwa chupa. Inaweza kuwa hatari ya kunyonya, haswa kwani mtoto wako anaweza kuishia kula sana.
Fanya: Baki na Vyakula Vilevile kwa Siku Tatu Kabla ya Kujaribu Kitu Kingine
Chakula cha kwanza kwa mtoto ni juu ya majaribio na makosa. Lakini hutaki kuacha kitu haraka sana. Ikiwa mtoto wako hayuko kwenye karoti zilizosafishwa, kwa mfano, jaribu kumpa mashed wakati ujao.
Sababu nyingine ya kushikamana na chaguo zile zile siku tatu mfululizo ni ili uwe na nafasi ya kupata mizio yoyote inayoweza kutokea. Kwa mfano, labda wanapata upele mdogo baada ya kuchukua wazungu wa yai. Hutaki kutumikia aina mbalimbali na kisha kuwa na wakati mgumu kubainisha sababu.
DONT'S KWA MABADILIKO LAINI KWA MANGO
Usijali: Wasiwasi Kuhusu Agizo Ambalo Vyakula vya Kwanza Vinatumiwa
Kama vile wazazi wangependa mbinu ya kupaka rangi kwa nambari inayoeleza mpangilio kamili wa vyakula vya kumpa mtoto wako kwanza, ni kwa hiari yako kabisa kuibadilisha unavyoona inafaa—ilimradi kila kitu unachotoa kiwe na laini. muundo.
Sehemu nzuri ya kuanzia kwa wazazi wengi ni nafaka za watoto zilizoimarishwa na chuma (kama oatmeal hii kutoka Furaha Mtoto ) ikifuatiwa na mboga, matunda na nyama (fikiria parachichi, peari au prunes na kondoo). Lakini usivunjike moyo—au uiandike chakula haraka sana—ikiwa mtoto wako atakataa jambo fulani kwa kuumwa mara ya kwanza.
Usifanye: 'Burudisha' Wakati Mtoto Anakula
Kishawishi kingine cha kawaida: Kuvuruga mtoto wako ili kumeza vyakula ambavyo anakataa kujaribu. Elewa kwamba inaweza kuchukua watoto majaribio kadhaa kwa ladha zao kuzoea textures mbalimbali na ladha. Bila kujali mtazamo wao kuelekea kikundi fulani cha chakula, jaribu kuunda mazingira tulivu, tulivu na yasiyo na usumbufu (yaani, hakuna midoli) ili waweze kula na kupata uzoefu wa vyakula vyao vya kwanza.
Usifanye: Aibu mbali na Vyakula vya Allergen
Hadi hivi majuzi, wazazi walishauriwa kujiepusha na wahalifu wa kawaida - karanga, mayai, maziwa, samaki na karanga za miti - haswa katika siku za kwanza za kuanzisha vyakula.
Mwongozo huo umebadilika na sasa unapendekezwa kwamba umjulishe mtoto wako kwa vizio mapema—katika muundo unaolingana na umri kama vile puree au maumbo laini anaweza kuiponda kwa urahisi na ufizi wake.
Kwa mfano, mtindi (hutumiwa vyema zaidi ya miezi saba au minane) ni njia rahisi ya kupima majibu ya maziwa. Karanga pia huletwa vyema kabla ya mwaka mmoja. Hii ni kwa sababu utangulizi wa mapema unaweza kupunguza uwezekano wa kupata mzio kabla ya umri wa miaka mitano kwa asilimia 80, ikilinganishwa na watoto ambao hujaribu kwanza baadaye maishani, kulingana na AAP . (Kumbuka kwamba hupaswi kamwe kupeana karanga nzima. Badala yake, ni vyema kupima mzio huu kwa unga wa njugu au siagi ya karanga ambayo imepunguzwa kwa maji.)
Wasiliana na daktari wako wa watoto kuhusu njia bora ya kukabiliana na vizio na ni nini kinachofaa zaidi kwa mtoto wako—bila kutaja mambo ya kutazama iwapo mzio utatokea. Athari kawaida hutokea ndani ya dakika mbili hadi saa mbili. Ikiwa ni kali, unapaswa kupiga simu 911 mara moja.
Nini cha Kulisha Mtoto kwa…Miezi Sita
Tena, umri unaopendekezwa kwa mtoto kuonja chakula chao cha kwanza ni miezi sita, lakini inatofautiana—kuna uwezekano kwamba mtoto wako anaweza kuwa tayari baada ya miezi minne. Kwa ladha yao ya kwanza, chagua mboga zilizosafishwa au kupondwa. Madaktari wa watoto- na vipendwa vilivyoidhinishwa na wazazi ni pamoja na:
- ndizi
- parachichi
- pears
- karoti
- mbaazi
- viazi vitamu
Unaweza pia kumpa mtoto wako maharagwe yaliyopikwa (na kupondwa), nafaka ya watoto wachanga iliyochanganywa na maziwa ya mama au fomula na nyama iliyosafishwa au kuku.
Nini cha Kulisha Mtoto katika…Miezi Tisa
Kufikia wakati huu, mtoto wako yuko vizuri kusukuma chakula kutoka mbele hadi nyuma ya midomo yake, ambayo inamaanisha unaweza kupiga vitu kwa kiwango kikubwa. Jaribu kutoa matunda na mboga laini ambazo zinaweza kukatwa na kugawanywa katika vipande vidogo kama vile:
- ndizi
- embe
- broccoli
- blueberries
- boga
- maharagwe ya kijani
- pasta
- viazi
Unaweza pia kuwaruhusu wajaribu vitu kama vile maharagwe yaliyopikwa au nyama iliyokatwa vizuri, kuku au samaki.
Nini Cha Kumlisha Mtoto Katika…Miezi 12
Kwa wakati huu, mtoto wako anapata raha na anafahamu aina mbalimbali za vyakula. Bado unapaswa kuwaangalia kwa karibu, lakini mtoto wako yuko tayari kujaribu mkono wake kwa vipande vidogo vya:
- matunda
- mboga zilizopikwa
- nyama laini iliyosagwa
- kuku
- samaki na zaidi
Unaweza pia kuwapa zaidi ya kile ambacho familia nzima inakula—kwa mfano, vipande vya pancake kwa kiamsha kinywa au supu za kujitengenezea nyumbani (ambazo zimepozwa ipasavyo) kwa chakula cha jioni. Pia ni wakati mzuri wa kuanza kutambulisha machungwa.
Unaweza Kujaribu Kuachisha Ziwa kwa Kuongozwa na Mtoto
Katika miaka ya hivi karibuni, wazazi wengi zaidi wamekuwa wakiegemea katika dhana ya kuachishwa kunyonya inayoongozwa na mtoto, inayozingatia wazo kwamba mtoto anaruhusiwa kukataa chakula wapendavyo kwa kuelewa kwamba kinaweza kutolewa tena baadaye. Vyakula mbalimbali (vyote vikiwa na ukubwa unaostahili au tayari kuchunwa) huwekwa mbele ya mtoto na wao ndio wanaosimamia ni kiasi gani anataka kula. Hakuna kulisha kijiko. Hakuna kukimbilia. Utaratibu huu mara nyingi huanza na matunda na mboga laini, lakini kisha hutengana na vyakula vigumu ambavyo vimetayarishwa kuwa laini vya kutosha kutafuna na ufizi wazi. (Kipengele pekee ni vyakula visivyo na vidole, vinavyotolewa na kijiko ili mtoto ajaribu kujilisha mwenyewe.) Ili kujifunza zaidi kuhusu faida za mtindo huu wa kulisha, soma zaidi hapa.
INAYOHUSIANA: Chaguo 7 Bora za Chakula cha Mtoto kwenye Amazon, Kulingana na Mama Halisi
