Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Majira ya joto yamerudi tena, kwa utukufu wake wote na joto linaweza kuwa mbaya, haswa katika nchi za joto kama India.
Wakati jua limetoka wakati wa msimu huu, wengi wetu tunapenda kufurahiya popsicles baridi ya barafu, vinywaji baridi, juisi za matunda, nk - yote haya yanaweza kufurahisha sana!
Walakini, pamoja na vitu vyote vya kufurahisha, majira ya joto pia huleta vitu hasi kama magonjwa!
Kama watu wangapi huwa wanaathiriwa na homa, homa ya mapafu na mafua wakati wa msimu wa baridi, hata wakati wa kiangazi, kunaweza kuwa na magonjwa kadhaa ya kiafya ambayo huwasumbua watu.
Majira ya joto ya India yanaweza kuwa magumu haswa katika mikoa mingi ya nchi, na joto linaongezeka hadi digrii 40 za Celsius.
Kwa hivyo, magonjwa kama upungufu wa maji mwilini, kiharusi cha joto, maumivu ya kichwa, moto, nk, huonekana sana kwa watu wakati wa kiangazi.
Kwa kuongezea, vimelea vya magonjwa yanayosababishwa na hewa na maji ambayo hustawi wakati wa joto na unyevu pia husababisha magonjwa na maambukizo kwa watu wakati wa kiangazi.
Sasa, kuna vyakula vichache ambavyo vinaweza kuzidisha maswala haya ya kiafya kwa kuongeza joto la mwili na kupunguza kinga yako.
Kwa hivyo, hapa kuna vyakula vichache ambavyo mtu lazima aepuke wakati wa msimu wa joto:
1. Nyama iliyochomwa
Kuwa na usiku wa barbeque na marafiki wako kwenye dari zako wakati wa usiku wa majira ya joto, kwa kutarajia upepo mzuri wa kiangazi unaweza kusikika kama kufurahisha. Walakini, nyama iliyochomwa hupikwa kwa joto la juu na wakati joto tayari liko juu nje, mchanganyiko huo unaweza kuongeza ubora wa kansajeni ya nyama iliyochomwa na kuongeza hatari yako ya kupata saratani.
2. Ice cream
Hii ni moja ya vitafunio maarufu ambayo inataka na watu wengi, hakuna bar ya umri, wakati wa majira ya joto, ili kupiga moto! Ladha ya kushangaza na athari ya baridi ya mafuta ya barafu hufanya iwe kipenzi cha majira ya joto. Walakini, mafuta ya barafu yana kiwango kikubwa cha mafuta na sukari, na kuongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa sukari.
3. Pombe
Tena, inaweza kuonekana kuwa ya kufurahi kupumzika na glasi ya divai iliyopozwa au jogoo wa barafu, wakati wa kiangazi. Walakini, pombe ina uwezo wa kuongeza mara moja joto la mwili wako, kwa kunywa moja au mbili tu! Mbali na hayo, pombe pia inaweza kudhoofisha upungufu wa maji wakati wa kiangazi na kupunguza kinga yako, na kukufanya uwe katika hatari ya magonjwa kadhaa.
4. Maembe
Ushauri huu hakika unaweza kuwa tamaa kwa wengi, kwani majira ya joto nchini India ni sawa na maembe! Matunda haya ya msimu hupandwa sana wakati wa kiangazi na watu huwapenda. Walakini, ukweli ni kwamba, maembe pia yana uwezo wa kuongeza joto mwilini na kusababisha dalili na magonjwa kadhaa yasiyofaa kama kuhara, kusumbuliwa na tumbo, maumivu ya kichwa, nk, haswa wakati wa kiangazi.
5. Bidhaa za Maziwa
Ikiwa unahisi kupapasa maziwa ya nene na baridi ili kupoa, msimu huu wa joto, basi huenda usitake kuifanya mara kwa mara kwa sababu bidhaa za maziwa zinaweza pia kusababisha magonjwa wakati wa majira ya joto. Wakati joto liko juu nje, joto la mwili wako pia litakuwa kubwa na bidhaa za maziwa kama maziwa, siagi, jibini, curd, n.k., zinaweza kupitia uchachu usiokuwa wa kawaida ndani ya tumbo kwa sababu ya joto la mwili na kusababisha mmeng'enyo wa chakula.
6. Vyakula vyenye mafuta
Vyakula vyenye mafuta na vyakula visivyo na taka, kama vile vitu vya kukaanga sana, curries, n.k., vinachukuliwa kuwa sio kiafya, sio tu wakati wa kiangazi, lakini wakati wote, kwani zinaweza kusababisha magonjwa kadhaa makubwa kwa watu. Vyakula vyenye mafuta vinaweza kuwa mbaya zaidi wakati wa majira ya joto, kwani wao pia wanaweza kuongeza joto la mwili na kupunguza kinga yako, pamoja na shida zingine zote zinazoweza kusababisha.
7. Vinywaji Moto
Watu wengi hawawezi kufanya kazi bila kuwa na kikombe cha kahawa ya moto au chai asubuhi, sawa? Wakati tabia hii inaweza kukufanya ujisikie mwenye nguvu zaidi, kula kahawa na chai mara kwa mara wakati wa kiangazi pia kunaweza kuongeza joto la mwili na upungufu wa maji mwilini. Kwa hivyo, kuibadilisha na chai ya kijani au kahawa ya iced inaweza kukusaidia kubaki na afya.
8. Matunda makavu
Kama tunavyoweza kujua tayari, matunda makavu, kama vile tende, zabibu, parachichi, nk, yana afya nzuri sana, kwani yamejaa virutubisho vyenye nguvu. Walakini, unaweza kutaka kuwa rahisi wakati wa kiangazi, kwani matunda makavu pia yanaweza kuongeza joto la mwili na hilo sio jambo zuri kutokea, wakati joto tayari liko juu nje.
9. Viungo
Viungo kama kadamamu, mdalasini, karafuu, pilipili, n.k., vinaweza kufanya ladha yako na harufu ya kushangaza! Walakini, kuongeza viungo kwenye sahani zako wakati wa majira ya joto pia kunaweza kuongeza joto la mwili wako zaidi, kukufanya ujisikie umepungukiwa na maji na mgonjwa.
