Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Wanawake wajawazito mara nyingi wanashauriwa kuwa na kiwango kizuri cha kalsiamu katika aina anuwai kusaidia ukuaji wa mifupa, meno na misuli ya mtoto. Walakini ikiwa huwezi kuchukua maziwa kwa sababu fulani, basi curd ndio chaguo la pili bora kwako.
Lakini swali linalotokea kwa wajawazito wengi ni, je, kula mgando ni salama wakati wa ujauzito?
Kuna faida nyingi za kiafya za curd wakati wa ujauzito ambazo tutashiriki nawe leo. Curd ni matajiri katika kalsiamu na ni rahisi kuyeyuka. Itakupa kalsiamu ya kutosha na protini pia wakati wa ujauzito kusaidia ukuaji mzuri wa mtoto wako.
Mambo 8 Muhimu Wazazi Wanapaswa Kufanya
Ikiwa mwili haupati kalsiamu ya kutosha wakati wa ujauzito, utaanza kuchukua kalsiamu kutoka mifupa yako kwa kutimiza mahitaji ya mtoto wako anayekua.
Kwa kuongezea, curd ina bakteria mzuri wa kutosha (probiotic) ambayo itakusaidia kupigana na bakteria hatari. Kula curd wakati wa ujauzito husaidia kuongeza kinga yako pia.
Ukweli wa 9 wa Kuvutia Kuhusu Mtoto Katika Tumbo
Lazima uwe na curd wakati wa ujauzito kwa faida zifuatazo. Angalia faida za afya ya mgando / curd wakati wa ujauzito.
Inaboresha utumbo
Curd inaboresha digestion ya jumla ya chakula. Pia husaidia kunyonya virutubishi vilivyomo kwenye vyakula kwa urahisi na wimbo wa kumengenya. Kwa hivyo ikiwa huzuia mwili wako kutokana na utapiamlo wakati wa ujauzito. Hii ni moja wapo ya faida bora ya kula curd wakati wa ujauzito.
Inapoa Mwilini
Unaweza kuwa na curd pamoja na vyakula vyenye viungo ili kupoza mwili wako. Wakati wa ujauzito una hamu ya vyakula vyenye viungo ambavyo vinaweza kusababisha asidi na moyo kuwaka. Kwa hivyo, kuchanganya chaguo lako la vyakula vyenye viungo na curd ni wazo nzuri.
Chanzo Bora cha Kalsiamu
Kalsiamu iliyopo kwenye curd ni muhimu kwa ukuaji wa mifupa, misuli na meno ya kijusi chako. Pia itazuia mifupa yako kupoteza kalsiamu wakati wa ujauzito. Hii ni kati ya faida bora za kiafya za mgando.
Inazuia Shinikizo la Damu
Faida za kiafya za curd wakati wa ujauzito ni nyingi na moja wapo ni udhibiti wa shinikizo la damu. Wakati wa ujauzito kuna hatari ya shinikizo la damu, na kuwa na curd itazuia hii. Curd pia ni nzuri kwa moyo wako na hupunguza kiwango cha cholesterol.
Huongeza kinga
Bakteria wazuri waliopo kwenye curd husaidia kupambana na bakteria hatari wanaosababisha maambukizo. Curd husaidia kuimarisha kinga yako kwani inaongeza idadi ya watu wa probiotic ambayo husaidia katika kunyonya virutubishi kutoka kwa njia ya kumengenya.
Huzuia Msongo wa mawazo na wasiwasi
Dhiki na wasiwasi ni kawaida wakati wa ujauzito. Curd husaidia kupunguza mafadhaiko wakati wa ujauzito kwani hutuliza kituo cha mhemko kwenye ubongo ambacho huwa kinazidi wakati wa uja uzito.
Huzuia Rangi Ya Rangi Na Ngozi Kavu
Rangi ya ngozi na ngozi kavu pia ni shida chache ya kawaida wakati wa ujauzito kwa sababu ya usawa wa homoni. Kuwa na curd wakati wa ujauzito huweka ngozi yako kiafya na kuzuia rangi. Curd ina vitamini E ambayo ni nzuri kwa ngozi yako.
Udhibiti wa Uzito
Katika kupata uzito wa ujauzito ni ishara nzuri. Walakini, kupata uzito kupita kiasi haizingatiwi kuwa nzuri. Curd inazuia kuongezeka kwa viwango vya cortisol ya homoni mwilini mwako ambayo inaweza kusababisha usawa wa homoni na kupata uzito. Kuwa na curd wakati wa ujauzito inashauriwa na madaktari kuzuia uzito kupita kiasi.
Maendeleo ya Misuli
Curd ni matajiri katika protini na husaidia katika ukuzaji wa misuli katika mtoto wako. Kuwa na curd wakati wa ujauzito kutamfanya mtoto wako kuwa na afya na nono. Hii ni kati ya matumizi bora ya curd wakati wa ujauzito.
