Tahadhari za Mimba za Miezi 8 Kufuata

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Habari Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Je! Unasikia mateke na vuta kwenye mbavu zako na unahisi kuwa mtoto wako anachukua zamu? Ikiwa ndio, basi ni wakati wa mtoto wako kufika haraka. Mwezi wa nane wa ujauzito ni wakati muhimu sana. Ungeanza kuhisi mikunjo mara kwa mara, kuvuja kwa kolostramu kwenye matiti yako na wakati mwingine kibofu kinachovuja unapopiga chafya, kucheka au kukohoa.

Huu ni wakati ambapo mtoto wako anachukua sura ya mwisho na unapata shinikizo kubwa karibu na mgongo wako wa chini. Wanawake wengi hupata dalili za mwili kama kuvimbiwa, kutokwa na tumbo, mmeng'enyo wa kichwa, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, maumivu ya mguu, msongamano wa pua, kuwaka moto nk. Viwango vyako vya estrojeni huongezeka na utumbo wako unapanuka ili kumudu mtoto anayekua.

Kwa hivyo unahitaji kuchukua huduma ya ziada katika kipindi hiki na wasiliana na daktari wako mara kwa mara. Hapa kuna orodha ya tahadhari za miezi 8 za ujauzito ambazo unahitaji kufuata kwa kazi salama na ya shida:

Usisimame Kwa Muda Mrefu

Hii ni tahadhari muhimu zaidi ya miezi 8 ya ujauzito kufuata. Kadri mtoto anavyokua ndani yako shinikizo la kiwiko linaongezeka. Kwa sababu ya shinikizo hili kwa mgongo wako wa chini, unaweza kupata maumivu mengi. Kwa hivyo, epuka kusimama kwa muda mrefu sana. Ikiwezekana pumzika kitanda wakati huu.

Kaa hai

Hatukuulizi kupiga mazoezi ili kukaa vizuri. Jiunge na masomo ya aerobics ya ujauzito au yoga. Hii itakusaidia kupunguzwa na maumivu na maumivu ambayo unaweza kuwa unapata mara nyingi wakati huu.

Tazama Lishe Yako

Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi kama mkate wa nafaka, kiwi, karanga, mboga za majani, mayai kahawia, samaki na tofu. Ni muhimu sana tahadhari ya ujauzito wa miezi 8 kufuata.

Sikiza Mwili Wako

Zingatia ishara ambayo mwili wako hukupa wakati huu. Ikiwa unahisi umechoka, pumzika. Ikiwa unahisi njaa, kula vitafunio vyenye afya. Lakini usipuuze ishara ambazo mwili wako hukupa.

Kulala

Ni muhimu sana kuwa na usingizi mzuri wakati wa mwezi wa 8 wa ujauzito wako. Unahitaji kulala angalau masaa 8 usiku na dakika 45 alasiri.

Tembelea Daktari

Kuangalia mara kwa mara ni lazima kabisa. Mbali na hayo ukiona kitu cha kushangaza kinachotokea kwa mwili wako, usipuuze. Weka nambari ya daktari wako karibu na umpigie simu.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti