Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kuna njia nyingi za kupunguza paundi zako kwa mwezi mmoja au zaidi. Ikiwa unavutiwa na hula hooping, utapata kiuno kilichopigwa mara moja. Wanawake ambao hula hoop kwa kupoteza uzito sio tu wamepoteza kilo karibu na tumbo lao, lakini kwa mwili wao wote pia.
Unapokuwa hula hoop, mwili wako wote unafanya kazi. Mwendo wa duara la tumbo husaidia kuweka mwili mzima katika mwendo ambayo inamaanisha kuwa hula hooping sio tu inapunguza mafuta karibu na tumbo lakini pia kwenye kiuno na ndama pia.
Leo, kuna watu mashuhuri wengi ambao wanafanya sanaa ya hula hooping kwa kupoteza uzito. Ni jambo linalofuata bora baada ya yoga na aerobics.
NJIA 10 ZA AJABU ZA KUFANYA KAZI NYUMBANI!
Ikiwa una aibu kuelekea kwenye ukumbi wa mazoezi, ni bora kuanza na hula hoop ili kupunguza uzito. Kuna faida saba za hula hoop kwa kupoteza uzito. Unapoanza hula hoop kwa kupoteza uzito, pole pole utaona mafuta yako ya tumbo yakipungua na kiuno kinapungua pia.
Hivi ndivyo misaada ya hula hoop katika kupunguza uzito, angalia:
Hupunguza Mafuta ya Tumbo
Ikiwa unataka kupunguza mafuta ya tumbo, nusu saa ya hula hooping kwa wiki ni lazima. Wakati unahamisha mwili wako kwa mwendo wa duara kulingana na hulas, mafuta ya tumbo yako huwa yanawaka na kukufanya upungue uzito.
Husaidia Kupunguza Kiuno
Unapoanza kupoteza mafuta ya tumbo polepole, kiuno pia hupunguzwa kwa muda. Hoop ya hula husaidia kupunguza uzito kwenye kiuno pia, haswa ikiwa unakaba.
Hupata Viuno vya Toni
Wale ambao wana makalio makubwa wanaweza kuanza kupoteza uzito kwa msaada wa hula hoop. Unapozunguka hula karibu na tumbo lako, leta chini kwa makalio yako. Kuzungusha kitanzi cha hula kuzunguka viuno vyako itasababisha tu makalio yenye sauti kwa mwezi mmoja au zaidi.
Mapaja Myembamba
Hula hoop husaidia kupoteza uzito kwenye mapaja. Ikiwa una mapaja mazito, fanya mazoezi ya hula hooping kwa angalau miezi 6 kupata mapaja nyembamba. Aina hii ya mazoezi pia itafanya miguu yako kuwa na nguvu.
Pia Hupunguza Mafuta ya Ndama
Mafuta ya ndama ni moja ya mambo makuu ambayo wanawake huchukia. Ni kikwazo kwa wanawake ambao huvaa sketi mara kwa mara. Ili kupoteza uzito juu ya ndama zako, hula hoop kwa kupoteza uzito. Unapozungusha hoop kiunoni mwako, pole pole kusogeza chini kwenda kwenye viuno vyako na sogeza miguu yako pia.
Hushughulikia tena Upendo
Huondoa pia vipini vya mapenzi. Hii ni moja wapo ya njia hula hoop husaidia katika kupunguza uzito. Baada ya miezi 6 ya hula hooping, vipini vya mapenzi polepole huanza kutoweka.
Kupunguza Matiti Pia
Uchovu wa kifua chako kikubwa, hula hoop kwa kupoteza uzito. Unapohamisha hula hoop juu ya tumbo lako, inua mikono yako wakati huo huo kwa mwendo wa duara. Hii husaidia kupunguza matiti. Zoezi kamili la kupunguza mafuta ya matiti.
