Mazoezi Bora 6 ya Penile Kuongeza Ukubwa

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Michezo Yonex-Sunrise India Open 2021 iliyowekwa Mei, itakayofanyika nyuma ya milango iliyofungwa
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Je! Una shida chumbani kwa sababu ya saizi yako? Haupaswi kuwa na wasiwasi juu yake kwani kuna mazoezi ya penile kuongeza saizi, msaada na kutofaulu kwa erectile na kuongeza ugumu. Ingawa kuna vyakula vingi vyenye afya kula saa moja kabla ya kuingia kwenye tendo, kuna mazoezi ambayo yatakusaidia sana kuwa na viboreshaji vikali.

Tumeweka mazoezi sita bora ya uume ili kuongeza saizi. Ikiwa mazoezi haya rahisi hufanywa na wewe kila siku, unaweza kupata matokeo mazuri kwa wakati wowote. Wakati huo huo, unaweza kupata kuona miujiza kwenye chumba cha kulala, ambayo hakika itaweka tabasamu usoni mwako.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kuboresha uwezo wako kama mwanamume, hapa kuna mazoezi bora ya penile kuongeza saizi.

JARIBU VYAKULA 20 KWA AJILI YA MIPANGO IMARA

Zoezi 1 - Fanya na Ishara

Tumia ishara ya mkono 'saini sawa' kama zoezi la kwanza la penile kuongeza saizi. Unachohitaji kufanya ni kushikilia uume kwa ishara inayofaa, shika shimoni yako pole pole na kuivuta kwa wakati mmoja. Unahitaji kunyoosha kwa mwelekeo tofauti kwa angalau dakika 7. Kufanya hivi mara moja katika wiki mbili kutakufanya uone tofauti.

Zoezi la 2 - Kidole gumba

Moja ya mazoezi bora ya uume kuongeza ugumu ni kutumia kidole gumba. Shikilia uanaume wako kwenye ncha na uvute kwa upole na thabiti chini. Weka kidole gumba kulia sehemu ya chini ya uume wako wakati vidole vyako vyote vinaunga mkono shimoni lake. Rudia zoezi hili ili kuongeza ugumu kila sekunde 10 kabla ya kuelekea chumbani.

Zoezi la 3 - Njia ya kupiga

Punguza polepole uume wako na kuipiga kwa mwendo wa kushuka. Walakini, usikishike sana wakati unasogeza juu na chini, kwani unaweza kuzuia mzunguko wa damu. Kusudi kuu la zoezi hili la penile kuongeza saizi ni kuruhusu mzunguko bora wa damu kwenye kichwa chako cha uume.

Zoezi la 4 - Taulo za Joto

Kwa kutumia kitambaa chenye joto, punguza maji yote ya moto kutoka kwake na uweke karibu na utu uzima wako. Joto kutoka kwa kitambaa cha moto huongeza mtiririko wa damu kwenda kwenye uume ambao husaidia katika kutofaulu kwa erectile na pia husaidia kuongeza ukubwa.

Zoezi la 5 - Katika Ujenzi

Zoezi hili la penile kuongeza saizi inaweza kuwa ngumu kwako kufanya kwani inahitaji kufanywa wakati wa kujengwa. Anza kwa kunyoosha kando, kwa mwelekeo tofauti kwa sekunde 10. Hii inahitaji kufanywa angalau mara mbili kwa wiki ikiwa unataka kuona matokeo. Kumbuka - jaribu kuzuia kumwaga mapema. Hii ni moja ya mazoezi bora ya penile ya kutofaulu kwa erectile.

Zoezi la 6 - Kunyoosha kamili

Anza kwa kushikilia uume wako kutoka kwa msingi na uivute kwa upole chini. Wakati wa kunyoosha kwa upole, hakikisha kushikilia kunyoosha kwa dakika kumi hadi kumi na tano. Hii ni moja ya mazoezi bora ya penile kuongeza saizi na pia kuongeza ugumu.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti