Faida 6 za Kutumia Wakati na Familia (Dokezo: Ni Muhimu Zaidi Kuliko Unavyofikiri)

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Labda tayari unajua kuwa kutumia wakati na familia kuna matokeo chanya ya kudumu katika ukuaji wa kihemko na kijamii wa watoto. Lakini kile ambacho unaweza usijue ni sawa vipi jioni inayotumiwa kwa kutatanisha na watoto huwanufaisha au ni muda gani wa familia unahitaji kuingia ili kuona matokeo.

Kwanza, habari njema: Linapokuja suala la zawadi ambazo watoto wa miaka 3 hadi 11 huvuna kutoka kwa wakati wa familia, utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Toronto inaonyesha kwamba kiasi hakina thamani kidogo cha kufanya nacho. Badala yake, QT nzuri ya zamani ni mfalme. Ningeweza kukuonyesha chati 20, na 19 kati yao hazingeonyesha uhusiano wowote kati ya muda wa wazazi na matokeo ya watoto. . . . Nada. Zippo, mwanasosholojia na mwandishi wa masomo Melissa Milkie aliiambia Washington Post . (Kwa kupendeza, Milkie aligundua kwamba mabadiliko haya hubadilika katika ujana, wakati kutumia wakati mwingi pamoja na mama kunaunganishwa na viwango vya chini vya tabia potovu.) Kwa maneno mengine, unaweza kuachilia uchungu huo wa hatia unaopata kila wakati unapotupa vitalu kadhaa. kwa miguu ya mtoto wako wa miaka 5, cheka sana kimya na ukimbilie kwenye chumba kingine ili kumaliza simu ya mkutano au mzigo wa nguo. Kwa hivyo, ni aina gani ya wakati wa familia ambayo hufanya tofauti katika maisha ya mtoto wako? Soma ili kujua kwa nini ubora wakati ni muhimu sana, pamoja na mapendekezo fulani ya manufaa ya jinsi ya kuujumuisha katika ratiba yako.

INAYOHUSIANA: Dinners 54 Inayofaa Familia Ambayo Hata Walaji Wazuri Zaidi Watapenda

Faida 6 za Kutumia Wakati Bora na Familia

1. Inahimiza mawasiliano ya wazi

Bila kujali shughuli, muda uliowekwa unaotumiwa pamoja kama familia—bila bughudha ya kazi, simu au kazi za nyumbani—hutengeneza nafasi ya mazungumzo ya wazi. Labda watoto wako wamekuwa na maana ya kuzungumza na wewe kuhusu jambo fulani lakini waliona kuwa umeshikwa sana na kazi nyingine za kusikiliza (hey, hutokea). Wakati kila mtu ana mengi akilini mwake, ni rahisi kusahau kuingia na familia kuhusu jinsi siku yao ilienda. Wakati wa familia unaorudiwa hutatua tatizo kwa kukipa kitengo chako fursa thabiti ya kuwasiliana na kusikilizwa—utendaji unaokuza muunganisho wa kihisia. Isiyo na thamani.

2. Hujenga kujithamini

Kando na kuimarisha vifungo vya kihisia-moyo, mawasiliano (kama ilivyoelezwa hapo juu) pia husaidia kujenga kujistahi kwa vijana ambao pengine hawana ujasiri wa kuchangia mazungumzo. Kwa maneno mengine, kuwapa watoto nafasi ya kushiriki maelezo kuhusu maisha yao na kutoa maoni yao kuhusu matukio ya sasa katika mazingira tulivu ya familia kutawafanya wajisikie kuwa wa thamani na kuboresha hali yao ya kujistahi ndani na nje ya kitengo cha nyuklia.

3. Inaonyesha mienendo chanya ya familia na uhusiano

Watoto hujifunza kwa kuiga wazazi wao, wanasema watafiti katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Michigan (lakini tayari ulijua, sawa?). Hii ina maana kwamba wakati wowote familia nzima inapokutana, kuna fursa ya kufundisha (na kujifunza) kwa mfano. Wazazi wote wawili wanaweza kufaidika kidogo kutokana na kuona jinsi wengine wanavyowasiliana na watoto, huku washiriki wachanga zaidi wakifaidika kwa kuona mienendo ya uhusiano mzuri inayoigwa na watu wazima. (Kwa hivyo ndio, labda usichague wakati wa familia kubishana na mtu wako muhimu kuhusu ni nani anayeosha vyombo vingi.)

4. Inaimarisha sheria za familia

Sheria za familia zina jukumu kubwa katika kuhakikisha kuwa kaya inaendeshwa kama mashine iliyotiwa mafuta mengi—na ni fursa gani nzuri zaidi ya kupata kila mtu kwenye ukurasa mmoja kuliko wakati genge zima lipo mahali pamoja, kwa wakati mmoja. Iwe ungependa kueleza umuhimu wa kuwasikiliza wengine bila kukatizwa au kusisitiza kwamba kila mtu anahitaji kuitikia inapofika wakati wa kusafisha, muda uliowekwa pamoja utasaidia kufikisha ujumbe.

5. Husaidia kukidhi mahitaji ya kihisia

Unaweza kutumia tani ya muda karibu na familia yako, lakini wakati huo unapolingana na mahitaji mengine yanayoshindana (kama kazi, kusafisha, kufanya shughuli, n.k.), haufai kwa aina ya uangalifu usiogawanyika na upendo wenye kusudi ambao husaidia mahusiano. kustawi. Kwa kutenga wakati wa kukaa na familia bila kujumuisha mambo mengine, unaweza kukazia fikira mahitaji ya kihisia-moyo ya washiriki wa familia yako, huku ukiwa na yako pia.

6. Huboresha afya ya akili

Kulingana na matokeo ya a utafiti wa utafiti iliyochapishwa katika Jarida la Epidemiology na Afya ya Umma , mila za familia na wakati bora na wazazi huhusiana na kuboreshwa kwa afya ya akili na tabia chache za uasi kati ya vijana, haswa. Jambo la msingi: Miaka ya ujana si matembezi ya keki, lakini inaweza kudhibitiwa zaidi wewe na mtoto wako ikiwa mtatenga muda pamoja.

Na Mawazo 6 ya Kutumia Wakati na Familia (na Kuifanya Kuwa na Maana)

Keti kwa chakula cha jioni cha familia.Faida za chakula cha jioni cha familia zimeandikwa vizuri-kwa sababu zote zilizoorodheshwa hapo juu, pamoja na moja: Tamaduni hii pia inasemekana kuhimiza tabia ya kula kiafya, kulingana na wataalam wa Chuo Kikuu cha Harvard . Ni nani ambaye hajajaribiwa kushikilia mlo wa amani wa watu wazima pekee mara tu watoto wanapokuwa kitandani? Mara kwa mara, hiyo ni sawa—lakini usikose fursa nyingi sana za kuketi pamoja kwani tarehe hii ya chakula cha jioni inayorudiwa huahidi kuimarisha vifungo na kuboresha mienendo ya familia kwa ujumla. Zaidi ya hayo, watoto wadogo wana uwezekano mkubwa wa kula kitu cha kijani kibichi na chenye majani mabichi wanapofanya hivyo kuwapa uanachama wa klabu ya milo ya watu wazima. Nenda kwa tarehe ya mzazi na mtoto.Ni muhimu kuleta familia nzima pamoja mara kwa mara, lakini wazazi na watoto wanafaidika kutoka kwa wakati mmoja, pia. Mahusiano ya kimapenzi yanaweza kuvunjika na kuungua isipokuwa mlezi wa watoto aje mara moja baada ya muda fulani, na mabadiliko ya mzazi na mtoto si tofauti hivyo. Tarehe ya moja kwa moja na mtoto wako inaweza kuwa muhimu sana katika hali ambapo mabadiliko makubwa yanatokea (yaani, baada ya kuhama sana, mabadiliko ya shule au kuzaliwa kwa ndugu mpya). Panga safari ya siku maalum kwa ajili yenu nyinyi wawili tu, na kisha badilishane maeneo na mwenzi wako wakati ujao. Panga usiku wa mchezo wa familia.Kidokezo cha kitaalamu: Wakati wa familia wenye mafanikio haupaswi kuhisi kama kazi ngumu. Epuka hali hii kwa kutambulisha mchezo wa usiku wa kila wiki, ili kila mtu atumie muda pamoja kufurahia burudani bila skrini. Vuta nje pakiti ya kadi au rundo la unayopenda michezo ya bodi ya kirafiki ya familia kwa muda uliotumika pamoja hiyo ni furaha kabisa. Furahia hobby iliyoshirikiwa. Tafuta kitu cha kufurahisha—kuchora, kupiga picha, kutunza bustani—ambacho kinazungumza na washiriki wote wa familia yako na shiriki katika shughuli hiyo pamoja kila mara. Tarehe ya kudumu ambayo inaruhusu kila mtu kuchunguza eneo linalovutia zaidi ni aina ya wakati bora ambao watoto na wazazi watatarajia kushiriki. Chukua safari ya kupiga kambi.Hakuna njia bora zaidi ya kuwasiliana na familia yako kuliko kuwachukua kwa safari ya kwenda eneo lenye mandhari nzuri na huduma chache za seli. Safisha hema lako na mifuko yako ya kulalia (pamoja na marshmallows nyingi) kwa safari ya kila mwezi ya kupiga kambi ambayo huangazia mazungumzo ya moto, hewa safi na mawasiliano mengi. Kuwa na usiku wa kawaida wa sinema.Wakati mzuri na familia unaweza kuwa wa utulivu zaidi: Kuwa na usiku wa filamu mara kwa mara na watoto wako kwa muda wa utulivu ambao hata hivyo husababisha matumizi ya pamoja yenye maana. Hakikisha tu kwamba umechagua filamu mapema ili usitumie saa mbili nzima kubishana kuhusu kile cha kutazama na kuchora wakati fulani baada ya filamu kwa majadiliano ya kawaida ya kikundi.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti