Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Vidakuzi ni vipendwa vya wakati wote wa wale wote wanaopenda magunia matamu na yenye afya. Una hakika kuwa na faida nyingi za kiafya na hii vitafunio vilivyojaa nishati. Vidakuzi ni moja ya aina ya chakula ambacho unatafuta lishe ili kukufanya uwe hai na mzuri.
Kulingana na ufundi wa kupikia na viungo vilivyotumika, biskuti hutofautiana katika lishe na ladha yao. Mwili wa binadamu unahitaji angalau kalori 2300 ili kufanya shughuli za kawaida za kimetaboliki. Kwa hivyo, unapaswa kuhakikisha kuwa unalisha mwili wako na kiwango cha goof cha kalori.
Vidakuzi Vina Afya: Mwezi wa Kuki Spcl
Unaposikia neno kuki, unaweza kufikiria siagi yote na sukari !! Lakini kwa kweli, kuna faida nyingi za kiafya za kuki, ikiwa ni kawaida kufanywa na mwili wako. Vidakuzi vingi vinatengenezwa na viungo vya asili, na kufanya faida ya lishe ya kuki kuwa juu sana.
Vidakuzi ni njia mbadala nzuri kwa uchaguzi mwingine wowote wa vitafunio visivyo vya afya. Vidakuzi vina virutubisho vingi ambavyo vinapeana mwili nguvu kama protini, wanga na mafuta. Unapotumia shayiri, utapata faida zote za shayiri. Kuzingatia haya, zifuatazo ni faida chache za kuki.
Kupungua uzito
Ndio, umesoma sawa! Unapoelewa jinsi mwili unavyofanya kazi utaelewa hii vizuri. Wakati mwili unapata kiwango sahihi cha kalori kwa shughuli za kimetaboliki za kila siku, hii itahakikisha kwamba haula chakula kingi. Pia, hautasikia umechoka kwani umelisha mwili na lishe inayohitaji.
Vyakula visivyo vya GMO
GMO ni viumbe vilivyobadilishwa vinasaba. Mimea kama papai ya soya na soya zina hatari kubwa ya kuwa mazao ya GMO. Hii hutumiwa kupata matokeo bora kutoka kwa mimea na wanyama. Faida za lishe za kuki ziko katika ukweli huu. Vyakula visivyo vya GMO kama kuki ni chaguo nzuri kwa afya bora.
Thamani ya Lishe
Vidakuzi huzingatiwa kuwa vitafunio vya protini sana na sehemu bora ni kwamba ni kitamu sana. Hakuna vitamu vya bandia, vihifadhi na rangi. Kwa hivyo, hii ni salama kwa watoto pia. Kuna nzuri kwa watu walio na shida ya msingi ya maisha pamoja na ugonjwa wa sukari na fetma. Hatari ya magonjwa yoyote ya moyo na mishipa pia inaweza kupunguzwa kwa kiwango kikubwa.
Protini Tajiri
Moja ya faida ya kiafya ya kuki ni maudhui yake yenye protini nyingi. Kimetaboliki inafanya kazi katika kubadilisha vifaa hivi kuwa nishati. Kwa hivyo, wakati unahisi unakosa protini kwenye lishe yako, kuki ina uhakika wa kuitengenezea. Protini hufanya kazi nzuri kwa kukuza tishu mpya na misuli.
Gluten Bure
Unapoangalia faida za kiafya za kuki, jambo linalofuata unapaswa kujua ni kwamba hawana gluteni. Gluteni ni dutu ambayo hupatikana sana kwenye ngano na shayiri. Kwa hivyo, kwa wale ambao ni mzio wake hawataweza kula vyakula na gluten. Wakati huo huo, kuki hazina gluten na ni salama kula.
Jaribu kuki kama gunia lako la jioni na ufurahie faida zake kiafya.
