Tiba 24 za Asili Kuondoa Cellulite

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 3 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 4 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 6 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 9 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Sehwag anapenda juhudi za Sakariya, anasema IPL ni kipimo halisi cha ndoto ya India
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Habari Polisi wa Mumbai wanaanza mchakato wa kumfukuza Sachin Waze kutoka kwa huduma
• Magari Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Teknolojia iQOO 7, iQOO 7 Legend India Inazindua Vitu Vilivyotarajiwa Kwa Ajali
• Fedha Mgao wa Juu wa Ugawaji Huenda Isiwe Chaguo Sahihi: Hapa ni kwanini
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Cellulite ni kuonekana kwa makunyanzi, kubana au uvimbe kwenye ngozi kwa sababu ya amana ya mafuta na giligili inayojitokeza kutoka kwenye kiunganishi kilicho chini ya ngozi. ^[1] Kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume, cellulite kawaida huonekana kwenye matako na mapaja, lakini pia inaweza kutokea katika maeneo mengine ya mwili.

Kuondoa cellulite ni kazi ya kutisha kwa watu wengi, lakini sio zaidi. Kuna mafuta mengi ya kaunta ambayo yanadai kufanya cellulite ipotee kwenye ngozi yako. Lakini, ikiwa unatafuta njia salama na asili zaidi ya kuondoa cellulite, basi soma.

Tiba asilia Ili Kuondoa Cellulite

1. Tangawizi

Tangawizi imejaa vioksidishaji na ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo hufanya iwe suluhisho bora la kuondoa cellulite wakati inatumiwa kwa kichwa au inatumiwa kwa njia ya juisi. ^[mbili]

Viungo

• 2 tbsp tangawizi iliyokunwa
• 2 tbsp juisi ya limao

Jinsi ya kufanya

• Unganisha tangawizi na maji ya limao yaliyokandishwa hivi karibuni kwenye bakuli na uchanganye pamoja.
• Tumia kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa dakika 15.
• Osha na maji baridi.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

2. Basil takatifu / Tulsi

Tulsi au basil takatifu ina uwezo wa kuzuia kiwango cha mafuta ambayo hukusanywa katika mwili wa mtu, na hivyo kutibu cellulite na matumizi ya kawaida. ^[3]

Viungo

• Majani machache ya tulsi
• Kikombe 1 cha maji

Jinsi ya kufanya

• Chemsha majani ya tulsi kwenye kikombe cha maji kwa dakika chache.
• Mara inapoanza kuchemsha, zima moto na uiruhusu ipoe.
• Ingiza pamba kwenye mchanganyiko na uitumie kwa eneo lililoathiriwa / lililochaguliwa na uiache kwa muda wa dakika 20.
• Osha.
• Rudia hii mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

3. Dondoo ya Gotu kola

Toni ya asili ya ngozi, gotu kola au Centella asiatica ni moja wapo ya suluhisho bora zaidi za kupambana na uzee zinazotumiwa na wanawake. Inajenga collagen kwenye ngozi yako na hutoa sumu mwilini, na hivyo kupunguza muonekano wa cellulite. ^[4]

Viungo

• Vidonge 2 vya kola
• 1 tbsp maji ya rose

Jinsi ya kufanya

• Fungua vidonge vya kola vya gotu na uongeze kwenye bakuli.
• Ongeza maji ya rose kwake na changanya viungo vyote vizuri.
• Ingiza pamba kwenye mchanganyiko na uitumie kwa eneo lililoathiriwa.
• Acha ikae kwa muda wa dakika 15 kisha uioshe.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

4. Dandelion

Dandelion inaboresha mzunguko wa damu mwilini mwako na inaboresha muundo wa tishu zinazojumuisha, inaruhusu malezi mpya ya collagen na inafanya ngozi kuwa thabiti. ^[5]

Kiunga

• 2 tbsp chai ya dandelion

Jinsi ya kufanya

• Punguza mpira wa pamba kwenye chai ya dandelion na uitumie kwa eneo lililoathiriwa.
• Acha ikae kwa muda wa dakika 30 au hadi ikauke kabisa.
• Osha na maji baridi na uipapase kavu.
• Rudia mara moja kwa siku kwa matokeo unayotaka.

5. chestnut ya farasi

Chestnut ya farasi ina kiunga kinachoitwa aescin ambayo husaidia kupunguza pores kwenye ngozi yako na pia kuboresha mtiririko wa damu na kuifanya kuwa moja wapo ya tiba maarufu ya anticellulite. ^[6]

Viungo

• 2 tbsp farasi chestnut dondoo poda
• 1 tbsp maji

Jinsi ya kufanya

• Unganisha viungo vyote kwenye bakuli na fanya nene yenye nene.
• Tumia kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa karibu nusu saa.
• Osha na maji ya uvuguvugu na ubonyeze.
• Rudia mchakato huu mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

6. Mbigili ya maziwa

Mimea ya zamani, mbigili ya maziwa, imekuwa ikitumika kama dawa ya nyumbani kwa magonjwa kadhaa ya ngozi pamoja na cellulite. Inayo antioxidants ambayo husaidia kuifanya ngozi yako kuwa ngumu na thabiti. ^[7]

Viungo

• 2 tbsp unga wa maziwa ya unga / vidonge 2 vya mbigili ya maziwa
• 1 tbsp maji

Jinsi ya kufanya

• Changanya viungo vyote viwili - maziwa ya unga mbichi / vidonge na maji kwenye bakuli na uchanganye pamoja mpaka zichanganyike kuwa moja.
• Tumia mchanganyiko kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa dakika 25.
• Osha na maji ya uvuguvugu na ubonyeze.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

7. Siki ya Apple cider

Iliyosheheni vioksidishaji na madini, siki ya apple huondoa mwili wako na hupunguza muonekano wa cellulite kwa kupunguza uvimbe. Inaweza kutumika kwa mada na vile vile kuliwa. ^[8]

Viungo

• 2 tbsp siki ya apple cider
• 4 tbsp maji
• 1 tbsp asali

Jinsi ya kufanya

• Unganisha viungo vyote kwenye bakuli na uchanganye pamoja.
• Itumie kwenye eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa dakika 30 na kisha endelea kuiosha na maji ya joto.
• Rudia mchakato huu mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

8. Bafu ya chumvi ya limao na bahari

Tajiri katika bioflavonoids na vitamini C, limao hufanya kama diuretic asili ambayo husaidia mwili wako kumwagika maji mengi na ni wakala wa detoxifying na anticellulite. ^[9]

Viungo

• 2 tbsp juisi ya limao
• 1 tbsp chumvi bahari

Jinsi ya kufanya

• Changanya viungo vyote kwenye bakuli.
• Tumia mchanganyiko kwenye eneo lililoathiriwa na uiruhusu ikae kwa muda wa dakika 20.
• Osha na maji ya uvuguvugu na ubonyeze.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

9. Mafuta ya juniper na mafuta ya nazi

Pamoja na mali yake ya kuondoa sumu kwenye ngozi, mafuta ya juniper husaidia kupunguza cellulite kwa kiwango kikubwa wakati inatumiwa kwa kichwa pamoja na mafuta ya nazi. ^[10]

Viungo

• 2 tbsp mafuta ya juniper
• 2 tbsp mafuta ya nazi

Jinsi ya kufanya

• Changanya mafuta yote kwenye bakuli na uchanganye vizuri.
• Tumia mchanganyiko kwa eneo lililoathiriwa ukitumia pamba.
• Acha ikae kwa angalau dakika 20 kisha uioshe.
• Rudia mchakato huu angalau mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

10. Rosemary mafuta muhimu na walnuts

Mafuta muhimu ya Rosemary huchochea mzunguko wa damu katika mfumo wa limfu, na hivyo kupunguza muonekano wa cellulite. Kwa kuongezea, pia inawaka ngozi yako na kuifanya iwe imara na ngumu. ^{[kumi na moja]}

Viungo

• 1 tbsp mafuta ya Rosemary
• 4-5 laini ya walnuts

Jinsi ya kufanya

• Kusaga walnuts laini kutengeneza unga na kuiongeza kwenye bakuli.
• Ongeza mafuta ya rosemary ndani yake na changanya viungo vyote pamoja.
• Ipake kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa nusu saa kisha uioshe.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

11. Kahawa, chai ya kijani, na sukari ya kahawia

Kahawa ina kafeini, kiungo ambacho huondoa ngozi yako, huchochea mtiririko wa damu, na inaimarisha ngozi yako, na hivyo kupunguza mwonekano wa cellulite. ^[12]

Viungo

• 1 tbsp laini unga wa kahawa
• 1 tbsp chai ya kijani
• 1 tbsp sukari ya kahawia

Jinsi ya kufanya

• Changanya viungo vyote kwenye bakuli na uchanganye pamoja mpaka zichanganyike kwenye moja.
• Itumie kwenye eneo lililoathiriwa na usafishe kwa upole kwa dakika chache. Iache kwa muda wa dakika 30 na kisha endelea kuiosha na maji ya joto.
• Rudia mchakato huu mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

12. Aloe vera & chai ya chamomile

Aloesin, inayopatikana kwenye gel ya aloe vera, husaidia kukaza ngozi yako na kuifanya iwe imara, na hivyo kupunguza cellulite. ^[13]

Viungo

• 2 tbsp gel ya aloe vera
• 2 tbsp chai ya chamomile

Jinsi ya kufanya

• Changanya gel ya aloe vera iliyochapishwa hivi karibuni na chai ya chamomile kwenye bakuli.
• Tumia kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa karibu nusu saa.
• Osha na maji ya kawaida na uipapase kavu.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

13. Mafuta ya oat & lavender muhimu

Tajiri katika nyuzi mumunyifu na isiyoweza kuyeyuka, oatmeal ni moja wapo ya suluhisho bora zaidi ambazo zinaweza kusaidia kuzuia cellulite kuonekana. ^[14]

Viungo

• 2 tbsp unga wa shayiri
• 2 tbsp mafuta muhimu ya lavender

Jinsi ya kufanya

• Saga unga wa shayiri kwa maji kidogo ili kuweka kuweka. Ongeza kwenye bakuli.
• Ongeza mafuta muhimu ya lavender kwake na changanya viungo vyote pamoja.
• Ipake kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa nusu saa kisha uioshe.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

14. Mafuta ya Mizeituni

Mafuta ya zeituni husaidia kupunguza mafuta mwilini wakati yanatumiwa wakati wa masaji ya kawaida. Kwa kuongezea, ni dawa ya ngozi ya asili. ^{[kumi na tano]}

Viungo

• 2 tbsp mafuta ya mizeituni

Jinsi ya kufanya

• Chukua kiasi kikubwa cha mafuta ya mzeituni na upake kwa eneo lililochaguliwa kwa mwendo wa duara.
• Piga cellulite na mafuta kwa muda wa dakika 10-15 na uiache hapo.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa siku kwa matokeo unayotaka.

15. Mafuta ya almond

Mafuta ya almond, wakati yanatumiwa kwa mada, inaboresha mzunguko wa damu na husaidia kupunguza muonekano wa cellulite inapotumika mara kwa mara. ^[16]

Viungo

• 2 tbsp mafuta ya almond

Jinsi ya kufanya

• Chukua kiasi kikubwa cha mafuta ya almond na usafishe eneo lililoathiriwa nayo kwa dakika 10.
• Achana nayo na usiioshe.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa siku kwa matokeo unayotaka.

16. Turmeric

Wakala anayejulikana wa kupunguza mafuta, manjano huongeza uwezo wa mwili kukata tishu za mafuta. Pia hupunguza cellulite kwa kiwango kikubwa. ^[17]

Viungo

• 1 tsp manjano
• 1 tsp asali

Jinsi ya kufanya

• Changanya manjano na asali kwenye bakuli.
• Tumia kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa karibu nusu saa.
• Osha na maji ya kawaida na uipapase kavu.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

17. Siagi ya Shea

Wakala wa ngozi ya asili, siagi ya shea huongeza uzalishaji wa collagen ndani ya ngozi na kuipunguza pia. Pia hupunguza kuonekana kwa cellulite. Kwa kuongezea, inasaidia pia kuondoa ngozi ya machungwa inayosababishwa na cellulite na matumizi ya kawaida. ^[18]

Viungo

• 2 tbsp siagi ya shea

Jinsi ya kufanya

• Chukua kiasi cha siagi ya shea kwenye vidole vyako na usafishe eneo lililoathiriwa nayo kwa muda wa dakika 15.
• Osha na maji ya kawaida.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa siku kwa matokeo unayotaka.

18. Fenugreek

Inafanya kama emollient na inaimarisha na inalisha ngozi yako kwa undani wakati inatumiwa juu. Kwa kuongezea, pia hufufua na kulainisha ngozi yako. ^[19]

Viungo

• 2 tbsp mbegu za fenugreek
• 1 tbsp mafuta ya mizeituni
• Vikombe 2 vya maji

Jinsi ya kufanya

• Chemsha mbegu za fenugreek kwenye bakuli hadi inageuka kuwa mchanganyiko mzito.
• Ruhusu ipoe.
• Mara baada ya kupoa, ongeza mafuta yake na uchanganye vizuri.
• Itumie kwenye eneo lililoathiriwa na usafishe kwa upole kwa dakika chache. Iache kwa muda wa saa moja hadi mbili kisha uendelee kuiosha.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa siku kwa matokeo unayotaka.

19. Soda ya kuoka

Inatoa ngozi yako na inadumisha usawa wa pH. Kwa kuongezea, ina antioxidants ambayo inalisha ngozi yako, inaboresha muundo wake, kuipiga toni, na pia kudumisha unyoofu wake, na hivyo kupunguza cellulite kwa kiwango kikubwa. ^[ishirini]

Viungo

• 2 tbsp kuoka soda
• 2 tbsp asali

Jinsi ya kufanya

• Changanya soda na asali kwenye bakuli kwa idadi sawa.
• Tumia kwa eneo lililoathiriwa na uiache kwa dakika 4-5.
• Osha na maji ya kawaida na uipapase kavu.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

20. Mdalasini

Mdalasini husaidia kudhibiti mafuta mwilini mwako na kuitunza wakati unatumiwa kwa mada au wakati unatumiwa kila wakati, na hivyo kudhibiti cellulite. ^{[ishirini na moja]}

Viungo

• 1 tbsp poda ya mdalasini
• 1 tbsp asali
• & kikombe cha frac12 maji ya moto

Jinsi ya kufanya

• Changanya mdalasini na maji yanayochemka kwa muda wa dakika 30.
• Baada ya dakika 30, ongeza asali kwake.
• Ingiza pamba kwenye mchanganyiko na uitumie kwa eneo lililoathiriwa.,
• Iache kwa muda wa dakika 30 na kisha uioshe.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

21. Mchawi

Mchawi hazel ni astringent ambayo inaimarisha ngozi yako na kuifanya iwe imara. Inapunguza muonekano wa cellulite na pia hutoa sumu mwilini mwako. ^[22]

Viungo

• 2 tbsp suluhisho la hazel ya mchawi

Jinsi ya kufanya

• Ingiza mpira wa pamba katika suluhisho la mchawi na uitumie kwa eneo lililoathiriwa.
• Iache ikiwa hakuna haja ya kuifuta.
• Rudia mchakato huu mara moja au mbili kwa siku kwa matokeo unayotaka.

22. Pilipili ya Cayenne

Pilipili ya Cayenne ina capsaicin ambayo inakuza mchakato wa kuchoma mafuta, na hivyo kupunguza cellulite kwa kiwango kikubwa inapotumika mara kwa mara. ^{[2. 3]}

Viungo

• 2 tsp poda ya pilipili ya cayenne
• Tsp 1 tangawizi iliyokunwa
• 1 tsp juisi ya chokaa

Jinsi ya kufanya

• Changanya viungo vyote kwenye bakuli na uchanganye pamoja mpaka zichanganyike kwenye moja.
• Itumie kwenye eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa dakika 15 na kisha endelea kuiosha.
• Rudia mchakato huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

23. Chumvi cha kuoga

Chumvi za kuoga zina uwezo wa kuchora sumu kutoka kwa mwili wako na kupunguza mafuta mengi wakati unatumiwa mara kwa mara. Unaweza kujaribu kutumia chumvi ya Epsom kwa hili. ^[24]

Viungo

• Kikombe 1 cha kuoga chumvi
• & frac12 tub maji ya joto

Jinsi ya kufanya

• Ongeza chumvi kwenye umwagaji uliojaa maji ya joto na ujiloweke ndani yake. Vinginevyo, unaweza kuchukua ndoo iliyojaa maji ya joto na kuongeza chumvi ya kuoga. Changanya vizuri na endelea kuoga nayo.
• Rudia hii mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

24. Mafuta ya watoto na chai ya kijani

Mafuta ya watoto ni wakala wa lishe ya ngozi na inafanya kazi bora kuondoa cellulite kutoka kwa mwili wa mtu wakati inatumiwa pamoja na chai ya kijani. Chai ya kijani huchochea kutolewa kwa mafuta mengi yaliyohifadhiwa katika mwili wa mtu, na hivyo kupunguza cellulite.

Viungo

• 1 tbsp mafuta ya mtoto
• 1 tbsp chai ya kijani

Jinsi ya kufanya

• Changanya viungo vyote viwili ndani ya bakuli na uchanganye pamoja mpaka vichanganyike kwenye moja.
• Ipake kwenye eneo lililoathiriwa na uiache kwa muda wa dakika 15-20 kisha uioshe.
• Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

Vidokezo vya Kuondoa Cellulite

• Kusafisha kavu ni moja wapo ya mbinu zinazotumika kuondoa cellulite.
• Kufanya mazoezi ya kila siku ni dawa nyingine rahisi ya kuondoa mafuta mengi, na hivyo kupunguza cellulite.
• Kutumia roller ya derma inaweza kuwa chaguo jingine.
• Kunywa maji ya kutosha pia kunaweza kusababisha kupunguzwa kwa mafuta mengi mwilini, na hivyo kupunguza cellulite.
• Kuepuka chakula cha taka na kula afya ni moja wapo ya chaguo bora na zinazopendekezwa ikiwa unataka kujikwamua na cellulite.
• Unaweza hata kuchagua bafu za detox ukitumia chumvi za kuoga kama chumvi ya Epsom ikiwa unataka kuondoa mafuta yasiyotakikana nyumbani.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006). Cellulite na matibabu yake. Jarida la Kimataifa la Sayansi ya Vipodozi, 28 (3), 175-190.
2. [mbili]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Madhara ya kupambana na vioksidishaji na anti-uchochezi ya tangawizi katika shughuli za kiafya na za mwili: uhakiki wa ushahidi wa sasa Jarida la kimataifa la dawa ya kuzuia, 4 (Suppl 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: mimea kwa sababu zote. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Sifa za Unyeyushaji na Uchochezi wa Uundaji wa Uundaji wa Vipodozi Zenye Dondoo la Centella asiatica Jarida la India la sayansi ya dawa, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015) .Dandelion Extracts Inalinda Fibroblasts za Ngozi ya Binadamu kutoka Uharibifu wa UVB na Uonekano wa seli. Dawa ya oksidi na Urefu wa seli, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Jarida, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Upendo, E., & Bilodeau, D. (2014). Gel muhimu ya mada ya upunguzaji wa seluliti: matokeo kutoka kwa tathmini inayodhibitiwa na ufanisi wa nafasi mbili-kipofu, nasibu, inayothibitiwa na nafasi. Dermatology ya kliniki, mapambo na uchunguzi, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Uwezo mpya wa matibabu ya mbigili ya maziwa (Silybum marianum). Mawasiliano ya Bidhaa Asili, Dec8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Shughuli ya antimicrobial ya siki ya apple cider dhidi ya Escherichia coli, Staphylococcus aureus na Candida albicans kupunguza udhibiti wa cytokine na protini ya microbial Ripoti za kisayansi, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS,… Lee, O.- H. (2016). Antioxidant na shughuli za kupambana na kuzeeka za mchanganyiko wa juisi ya machungwa. Kemia ya Chakula, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014). Utungaji wa Kemikali na Sifa za Antioxidant za Juniper Berry L.) Mafuta Muhimu. Utekelezaji wa Mafuta Muhimu kwenye Ulinzi wa Antioxidant ya Saccharomyces cerevisiae Model Organism. Vizuia oksijeni, 3 (1), 81-98.
11. [kumi na moja]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Athari za Kukomesha Uvimbe na Kinga ya Ngozi ya Matumizi ya Mada ya Mafuta ya Mimea Mingine Jarida la kimataifa la sayansi ya Masi, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013). Utaratibu wa Kaffeini na Matumizi yake ya Vipodozi. Dawa ya Madawa ya ngozi na Fiziolojia, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: hakiki fupi. Jarida la India la ugonjwa wa ngozi, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z.,… Li, Y. (2016). Athari za muda mfupi na za muda mrefu za Ulaji wa Oat ya Mboga juu ya Usimamizi wa Uzito na Metabolism ya Glucolipid katika Uzito wa Aina ya 2 ya Wagonjwa wa kisukari: Jaribio la Kudhibiti Randomized.
15. [kumi na tano]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). Matumizi ya bikira zaidi mafuta ya mzeituni inaboresha muundo wa mwili na shinikizo la damu kwa wanawake walio na mafuta mengi mwilini: jaribio la kliniki linalodhibitiwa bila mpangilio, lililofumbiwa macho mara mbili. Jarida la Uropa la Lishe.
16. [16]Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). Athari ya mafuta machungu ya mlozi na kusugua striae gravidarum katika wanawake wa kwanza. Jarida la Uuguzi wa Kliniki, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: Mapitio ya 'Athari Zake kwa Afya ya Binadamu. Vyakula (Basel, Uswizi), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). Kukubalika kwa ngozi ya uundaji wa vipodozi katika vipodozi vya kike na ngozi nyeti. Ngozi ya kimatibabu, mapambo na uchunguzi, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). Dondoo la mbegu ya Fenugreek huzuia mkusanyiko wa mafuta na huongeza ugonjwa wa dyslipidemia katika panya zenye kunenepesha sana za lishe. BioMed research international, 2014, 606021.
20. [ishirini]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Matumizi ya dawa na mapambo ya Asali ya Nyuki - Mapitio. Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [ishirini na moja]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2013). Mali ya dawa ya mdalasini wa 'kweli' (Cinnamomum zeylanicum): mapitio ya kimfumo. Dawa inayosaidia na mbadala ya BMC, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Antioxidant na shughuli inayoweza kupambana na uchochezi ya dondoo na michanganyiko ya chai nyeupe, rose, na hazel ya mchawi kwenye seli za msingi za ngozi ya binadamu. Jarida la uchochezi (London, England), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). Capsaicin inaweza kuwa na uwezo muhimu wa kukuza afya ya mishipa na kimetaboliki. Fungua moyo, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). Hadithi au Ukweli-Transdermal Magnesiamu? .Virutubisho, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P.T, Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Athari za faida za chai ya kijani: mapitio ya fasihi. Dawa ya Wachina, 5, 13.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti