NJIA 13 ZA ASILI ZA KUPATA MASHAVU YA CHUBBY

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Uzuri Matunzo ya ngozi Utunzaji wa Ngozi oi-Amruta Agnihotri Na Amruta Agnihotri | Ilisasishwa: Jumamosi, Desemba 15, 2018, 2: 14 PM [IST]

Kila mtu anatamani kuwa na mashavu laini, laini na nyembamba. Ingawa wengine wamebarikiwa nayo, wengine wanapaswa kufanya kazi kwa bidii kuifanikisha. Na, wakati tunafanya hivyo, lazima tukumbuke kuwa ngozi yetu ni ya thamani na laini - ndio sababu tunahitaji kuwa waangalifu zaidi tunaposhughulika nayo.

Kwa hivyo, ni muhimu tuchague bidhaa zetu za utunzaji wa ngozi kwa uangalifu. Na, ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko kutumia viungo rahisi ambavyo vinapatikana kwa urahisi jikoni yako? Imeorodheshwa hapa chini ni dawa nzuri za nyumbani ili kupata mashavu ya kukunja!

1. Mtindi

Yoghurt ina asidi ya lactic kwa wingi ambayo ni kiungo muhimu katika bidhaa nyingi za utunzaji wa ngozi. Ni dawa nzuri ya ngozi na dawa ya kulainisha na ni moja wapo ya tiba bora kutumia ikiwa unataka kupata mashavu chubby na kufanya uso wako kuonekana nono na kung'aa. ^[1]

Viungo

• 2 tbsp mtindi wazi

• 2 tbsp unga wa gramu (besan)

Jinsi ya kufanya

Changanya unga wa gramu na mgando kwenye bakuli na whisk viungo vyote kwa pamoja.

Paka sawasawa usoni na shingoni na uiache kwa muda wa dakika 10-15.

• Osha na maji baridi na paka uso wako kavu.

• Rudia kifurushi hiki mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

2. Maziwa Cream

Iliyotokana na maziwa, cream ya maziwa ni moja wapo ya tiba ya kawaida ya nyumbani inayotumiwa kwa ngozi laini na laini. Haifanyi kazi tu kama ngozi ya ngozi ya asili, lakini pia ni wakala wa kuyeyusha na kusafisha ambayo huahidi kukupa mashavu laini, laini, na ya kuku na matumizi ya kawaida na ya muda mrefu.

Viungo

• 2 tbsp cream ya maziwa (malai)

• & frac12 tsp poda ya manjano

• 1 tsp glycerine

Jinsi ya kufanya

Changanya cream ya maziwa, manjano, na glycerine kwenye bakuli na changanya viungo vyote pamoja.

• Ipake sawasawa usoni na shingoni na iache ikae kwa muda wa dakika 20.

• Osha na maji baridi.

• Rudia hii mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

3. Asali

Asali ni unyevu unaosaidia kuvutia na kuhifadhi maji kwenye ngozi yako, na hivyo kuiweka iwe na maji wakati wote. Kwa kuongezea, asali hutengeneza moisturizer nzuri iliyotengenezwa nyumbani na kusafisha. ^[mbili] Kwa kuongezea, mlozi pia ni dawa nzuri ya kulainisha ngozi na husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwenye uso wako. Unaweza kuchanganya asali na unga wa mlozi na maji ya limao kutengeneza kifurushi cha uso kilichotengenezwa nyumbani kwa uso mkali, unaong'aa na mkali.

Viungo

• 1 tbsp asali

• 2 tbsp poda ya almond

• & frac12 tsp juisi ya limao

• 1 tbsp sukari

Jinsi ya kufanya

Changanya asali, unga mwembamba wa mlozi na maji ya limao kwenye bakuli. Changanya viungo vyote pamoja.

• Mwishowe ongeza sukari na tena changanya viungo vyote vizuri.

• Chukua mchanganyiko na usafishe kwenye uso wako unyevu kwa dakika chache.

• Iachie kwa dakika nyingine 5-10.

• Osha na maji ya uvuguvugu.

• Itumie kila siku mbadala kupata mashavu ya kukunja.

4. Tango & Karoti

Iliyotengenezwa na asilimia 96 ya maji, tango hunyunyiza ngozi yako na kuifanya iwe inang'aa wakati inatumiwa kama sehemu ya lishe yako ya kila siku au inatumiwa kwa mada kwa njia ya toner, kusugua, ukungu wa uso au pakiti ya uso. Ina magnesiamu na potasiamu kwa wingi ambayo yana faida kwa ngozi yako. Inatoa sumu mwilini mwako na hufanya uso wako uonekane wa kijinga. ^[3]

Viungo

• 1 tbsp kuweka tango

• 1 tbsp juisi ya karoti

• 1 tbsp nyanya / massa

Jinsi ya kufanya

• Changanya viungo vyote kwenye bakuli na uchanganye vizuri kupata mchanganyiko thabiti.

• Osha uso wako na maji na weka paka hii kwenye uso wako unyevu.

Iache ikae kwa muda wa dakika 10-15 kisha uioshe.

• Rudia utaratibu huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

5. Siagi ya Shea

Inajulikana kwa mali yake ya kupendeza na ya kupendeza, siagi ya shea ni moisturizer bora kwa ngozi yako. Inalisha ngozi yako kwa undani na inapowekwa kwa kichwa pamoja na asali inafanya uso wako na mashavu yaonekane ya kijinga.

Viungo

• 2 tbsp siagi ya shea

• 2 tbsp asali

Jinsi ya kufanya

• Changanya siagi na asali kwa idadi sawa katika bakuli.

Paka mchanganyiko huo usoni na uache kwa muda wa dakika 15-20 kisha uoshe.

• Rudia utaratibu huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

6. Mafuta ya Zaituni

Kwa kuwa na utajiri mkubwa wa vioksidishaji, mafuta ya mizeituni yana asidi ya oleiki na squalene kwa wingi ambayo husaidia kulinda ngozi yako kutoka kwa viini kali vya bure, na hivyo kuzuia kuzeeka mapema. Inafanya kama moisturizer ya asili ambayo inafanya uso wako kuwa mkali na kung'aa. Pia inaweka unyoofu wa ngozi yako na inaiweka laini na nyororo. ^[4]

Viungo

• & frac12 kikombe cha mafuta

• & frac14 kikombe cha siki

• & frac14 maji ya kikombe

Jinsi ya kufanya

• Chukua chupa na mimina viungo vyote ndani yake moja kwa moja na utetemeke vizuri ili viungo vyote viwe sawa.

• Tumia matone machache ya mchanganyiko huu usoni mwako kila siku na usafishe nayo kwa mwendo wa duara kwa takribani dakika 2-3.

• Iache kwa usiku mmoja.

• Osha uso wako asubuhi na maji ya kawaida.

7. Aloe Vera

Aloe vera ni moisturizer bora kwa ngozi yako. Inamwagilia maji, inalisha, inafufua na kuifufua ngozi yako kwa undani, na hivyo kuipatia ubaridi unaohitajika. Inayo mali ya antimicrobial na antioxidant ambayo sio tu kuweka chunusi, chunusi, na madoa, lakini pia hupunguza ubutu na kuinua uso wako, ikionesha kuwa mbaya na utumiaji wa muda mrefu na wa kawaida. ^[5]

Viungo

• 1 & frac12 tbsp gel ya aloe vera

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tbsp maji ya rose / 1 tbsp maziwa baridi

Jinsi ya kufanya

Jumuisha jeli ya aloe vera iliyochapishwa hivi karibuni na multani mitti kwenye bakuli na uchanganye pamoja.

• Ongeza maji ya waridi au maziwa baridi (yoyote) na uchanganye viungo vyote kuunda tambi.

• Ipake usoni na uiache kwa muda wa dakika 20 hadi itakauka.

• Osha na maji baridi.

• Rudia hii mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

8. Papaya

Papaya ni tajiri wa vioksidishaji ambavyo husaidia kupambana na itikadi kali ya bure ambayo hudhuru ngozi yako, na hivyo kuilinda kutokana na kuzeeka mapema. Kwa kuongezea, flavonoids iliyopo kwenye papai iliyoiva husaidia kuongeza uzalishaji wa collagen kwenye ngozi yako, na hivyo kuifanya iwe laini na nyororo. ^[6]

Viungo

• & vipande vya papai vya kikombe

• 1 yai nyeupe

Jinsi ya kufanya

• Ponda vipande vya mpapai vilivyoiva na uchanganye na yai nyeupe. Punga viungo vyote kwa pamoja.

• Ipake sawasawa usoni mwako na iache ikae kwa muda wa dakika 15.

• Baada ya dakika 15, safisha na maji ya kawaida.

• Rudia hii mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

9. Apple, Ndizi, na Limau

Maapulo ni matajiri katika vioksidishaji na virutubisho muhimu ambavyo husaidia kuweka ngozi yako kudumisha mwangaza wake wakati unatumiwa kwa njia ya matunda mabichi, juisi ya matunda, au kupakwa juu kwenye ngozi. Ina utajiri wa Vitamini C ambayo husaidia kuongeza viwango vya collagen kwenye ngozi yako. ^[7]

Vivyo hivyo, ndizi pia ni dawa nzuri ya kusafisha ngozi na ina vioksidishaji ambavyo hulinda na kuhifadhi unyevu kwenye ngozi yako. ^[8]

Viungo

• & vipande vya apple vya kikombe

• & vipande vya ndizi vya kikombe

• 1 tsp juisi ya limao

Jinsi ya kufanya

• Saga vipande vya tufaha na ndizi pamoja na ongeza maji ya limao.

• Weka mafuta kwenye uso wako na uiache kwa muda wa dakika 15.

• Osha na maji baridi na papasa uso wako kwa kitambaa.

• Rudia mchakato huu mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka. Wale walio na ngozi nyeti wanaweza kuruka kwa kutumia maji ya limao kwenye pakiti hii.

10. Saffron, Rose Water, & Ubtan

Saffron inaahidi kuipatia ngozi yako mwangaza mng'ao wakati inatumiwa kwa mada kwa njia ya kifurushi cha uso. Inakupa rangi inayoangaza. Mbali na hilo, ina mali ya kuzuia vimelea ambayo huweka hali ya ngozi kama chunusi, chunusi, madoa, vichwa vyeusi, na matangazo ya giza. Pia hutengeneza na kulisha ngozi nyepesi na kuinyanyua, na hivyo kuifanya ionekane kuwa nyembamba na yenye afya. ^[9]

Viungo

• nyuzi 4-5 za zafarani

• 1 tbsp maji ya rose

• kijiko 1 cha ubtan

Jinsi ya kufanya

• Loweka nyuzi kadhaa za zafarani katika maji ya rose kwa muda wa dakika moja au mbili.

• Ukimaliza, ongeza ubtan ndani yake na uchanganishe viungo vyote pamoja ili kuunda kuweka.

• Ipake usoni na uiache kwa muda wa dakika 15.

• Baada ya dakika 15, safisha na maji baridi na paka uso wako kavu.

• Rudia hii mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

11. Mafuta ya Nazi na Turmeric

Mafuta ya nazi yana mali ya antimicrobial na anti-uchochezi ambayo hufanya chaguo bora kwa utunzaji wa ngozi. Inakupa ngozi inayong'aa wakati inatumiwa kwa kichwa pamoja na manjano. Inayo mali nzuri ya kupenya, ikimaanisha inaweza kupenya ndani ya ngozi yako na kuitengeneza kutoka ndani, na hivyo kukupa mashavu laini, laini, na ya kusisimua. ^[10]

Viungo

• 1 tbsp mafuta ya nazi

• & frac12 tsp poda ya manjano

Jinsi ya kufanya

• Changanya unga wa manjano na mafuta ya nazi kwa idadi iliyotolewa kwenye bakuli ndogo.

Paka mchanganyiko huo usoni na upole kwa dakika chache.

• Iachie kwa dakika nyingine 5-10.

• Osha na maji. Unaweza kutumia kunawa uso pia.

• Rudia mchakato huu mara mbili au mara tatu kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

12. Parachichi

Tunda la parachichi lina vioksidishaji kama B-carotene, lecithin, na asidi ya linoleic ambayo husaidia kulisha na kutengeneza ngozi iliyo na maji, dhaifu, dhaifu na iliyokauka, na hivyo kuifanya iwe inang'aa na laini. ^{[kumi na moja]}

Unaweza kupaka parachichi kwa njia ya kinyago cha uso na hata ukachanganya na viungo vingine kupata faida zao pia.

Viungo

• & frac12 parachichi iliyoiva

• kijiko 1 cha mgando

• kijiko 1 cha shayiri

Jinsi ya kufanya

• Nyunyiza parachichi na uongeze kwenye bakuli.

• Ifuatayo, ongeza mtindi na shayiri kwenye bakuli kwa idadi uliyopewa. Changanya viungo vyote pamoja ili kupata mchanganyiko thabiti.

• Ipake usoni mwako sawasawa na iache ikae kwa muda wa dakika 15-20 kabla ya kuendelea kuosha kwa maji ya kawaida

• Rudia utaratibu huu mara moja kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

13. Fenugreek

Mbegu za Fenugreek zina mali ya antibacterial, antifungal, na anti-uchochezi. ^[12] Pia husaidia kupunguza ishara za kuzeeka kwa kiwango kikubwa wakati zinatumiwa kwa njia ya kifurushi cha uso. Unaweza kuchanganya mbegu za fenugreek kuweka na siagi ili kupata ngozi laini, laini.

Viungo

• 2 tbsp mbegu za fenugreek

• 1 tbsp siagi isiyo na chumvi

• & maji ya kikombe

Jinsi ya kufanya

• Loweka mbegu fenugreek kwenye kikombe cha maji nusu na uiache usiku kucha.

• Chuja maji na uitupe asubuhi. Chukua mbegu na saga utengeneze kuweka.

• Ongeza siagi isiyotiwa chumvi na changanya viungo vyote vizuri.

• Weka mafuta kwenye uso wako na uiache kwa muda wa dakika 15-20.

• Osha na maji baridi.

• Rudia hii mara mbili kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

Mazoezi Rahisi na Haraka Ili Kupata Mashavu Ya Chubby

• Jaribu kufanya yoga ya usoni. Inafaa sana kuinua ngozi iliyo na ngozi na inakupa mashavu ya kukunja na mazoezi ya kawaida na ya muda mrefu. Kwa hilo, unaweza kujaribu tu kupiga uso wako kwa kutumia vidole vyako mara kwa mara. Unaweza pia kuweka kidole chako cha kidole kwenye shavu lako na kuifinya kwa mwendo wa duara.

• Unaweza pia kujaribu kupiga baluni kupata mashavu ya kukunja ambayo umekuwa ukitamani kila wakati. Hii ni kwa sababu unapopiga puto, hujivuna mashavu yako na kunyoosha misuli yako. Fanya hii mara 5 kila siku kupata matokeo unayotaka.

• Ujanja mwingine wa kushangaza kupata mashavu ya kukunja ni kubana midomo yako. Unachohitaji kufanya ni kuinua midomo yako juu kwa kukazwa na kuishikilia kwa sekunde 10-15. Achia na ufanye tena. Jaribu shughuli hii mara 15 kila siku kwa matokeo unayotaka.

Vidokezo Muhimu Kupata Viti vya Chubby

• Badilisha tabia zako. Sema hapana kwa sigara. Uvutaji sigara mara kwa mara sio hatari tu kwa afya yako lakini pia ni hatari kwa ngozi yako.

• Epuka kula vitu vya chakula ambavyo hufanya ngozi yako ikauke kuliko ilivyo tayari.

• Unaweza kuyeyusha mashavu yako kila siku - ama kwa kutumia dawa ya kutengenezea nyumbani au bidhaa iliyonunuliwa dukani.

• Chagua mafuta ya kujikinga na jua wakati unatoka nje ya nyumba kuikinga na jua na sababu zingine za mazingira ambazo zinaweza kuathiri.

• Daima ondoa mapambo kabla ya kulala. Kamwe usilale na mapambo yako kwani inaweza kuharibu ngozi yako.

• Kunywa maji ya kutosha kila siku. Itaongeza ngozi yako na kuifanya ionekane kuwa ya kawaida kawaida.

Kula chakula chenye afya na epuka vitu vya chakula. Vyakula vyenye afya vina vyenye vioksidishaji, virutubisho muhimu, na madini ambayo yana faida kwa ngozi yako, na hivyo kuifanya kuwa nyembamba na kung'aa.

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Ushahidi na mazingatio katika utumiaji wa ngozi za kemikali katika shida ya ngozi na ufufuo wa urembo. Jarida la ugonjwa wa ngozi ya kliniki na urembo, 3 (7), 32-43.
[mbili]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Matumizi ya dawa na mapambo ya Asali ya Nyuki - Mapitio. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Uwezo wa phytochemical na matibabu ya tango. Fitoterapia, 84, 227-236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Athari za Mafuta ya Mzeituni na alizeti kwenye Kizuizi cha Ngozi ya Watu Wazima: Athari kwa Utunzaji wa ngozi ya watoto wachanga. Dermatology ya watoto, 30 (1), 42-50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Katika maji ya ngozi ya Vivo na athari za kupambana na erythema ya Aloe vera, Aloe ferox na Aloe marlothii gel vifaa baada ya matumizi moja na anuwai. Jarida la Pharmacognosy, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Maandalizi ya papai (Caricol®) katika shida za kumengenya. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38-46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Shughuli ya Antioxidant ya Maganda ya Apple. Jarida la Kemia ya Kilimo na Chakula, 51 (3), 609-614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Shughuli ya Antioxidant na athari ya kinga ya Maganda ya Ndizi dhidi ya Hemolysis ya oksidi ya Erythrocyte ya Binadamu katika Hatua tofauti za Kufufua. Biokemia inayotumika na Bayoteknolojia, 164 (7), 1192-1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). Je! Safroni ina athari ya antisolar na moisturizing? Jarida la Irani la utafiti wa dawa, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Athari za Kukomesha Uvimbe na Kinga ya Ngozi za Matumizi ya Mada ya Mafuta ya Kiwanda. Jarida la Kimataifa la Sayansi ya Masi, 19 (1), 70.
[kumi na moja]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Muundo wa Parachichi ya Hass na Athari za Afya Zinazowezekana. Mapitio muhimu katika Sayansi ya Chakula na Lishe, 53 (7), 738-750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Njia iliyothibitishwa ya RP-HPLC ya idadi ya trigonelline kutoka kwa michanganyiko ya mitishamba iliyo na mbegu za Trigonella foenum-graecum (L.). Mbinu za Dawa, 2 (3), 157-160.