Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Je! Unasumbuliwa na mishipa ya varicose? Ikiwa ndio, unahitaji kuwatibu mara moja ili usipate maumivu zaidi na shida zingine zinazohusiana na mishipa ya varicose. Kulingana na wengi, kuvuka miguu wakati wa kukaa haisababishi mishipa ya varicose, lakini ikiwa inaendesha familia yako, inaweza kuwaleta nje. Leo, Boldsky anashiriki nawe tiba za nyumbani za mishipa ya varicose.
Mishipa hii ya varicose ni mishipa iliyopanuliwa isiyo ya kawaida ambayo huonekana karibu na uso wa ngozi. Kwa watu wengi, mishipa hii mbaya huonekana kwenye ndama na mapaja. Mishipa hii mibaya ni ya kawaida na huathiri takriban asilimia 10 ya idadi ya Wahindi.
Inapatikana zaidi kwa wanawake, kuna dawa rahisi za nyumbani za maumivu ya mishipa ya varicose, ambayo inaweza kusaidia kwa kiwango kikubwa na kuweka mbali shida zingine zozote zinazohusiana nayo. Tabia ya mishipa ya varicose ni uvimbe, kutotulia, vidonda vya mguu, kuwasha, maumivu ya miguu, hisia ya uzito katika miguu na uchovu.
Hapa kuna baadhi ya tiba za nyumbani za maumivu ya mshipa wa varicose, angalia:
JARIBU MATIBABU HAYA YA NYUMBANI KWA MAUMIVU YA MIGUU
Chakula na Samaki
Lishe yako inapaswa kujumuisha samaki wengi na inahitaji kuwa na mafuta kidogo na wanga, ambayo itakusaidia kukabiliana na maumivu ya mshipa.
Chakula cha Cherry
Kula machungwa mengi na cherries kadri uwezavyo kwa siku nzima. Cherries itasaidia kupunguza maumivu katika miguu.
Viungo muhimu
Ni bora kuingiza tangawizi, vitunguu, vitunguu na mananasi katika lishe yako. Viungo hivi ndio tiba bora ya nyumbani kwa maumivu ya mshipa wa varicose.
Zoezi
Ingawa inaweza kuumiza, ni muhimu kufanya mazoezi ya kila siku ya mazoezi. Kutembea, kuogelea na kuendesha baiskeli kunakuza mzunguko mzuri wa miguu na pia husaidia kuweka uzito katika ufuatiliaji.
Mavazi Sahihi
Ni bora kutovaa nguo ngumu kwa sababu wanazuia mtiririko wa damu. Ni moja ya sheria muhimu kufuata ikiwa unapata maumivu yasiyodhibitiwa kwenye miguu.
Kuinua Nzito
Epuka kuinua nzito na kuweka shinikizo lisilo la lazima kwa miguu yako. Ikiwa miguu yako ina uchungu, unaweza kutumia mafuta kidogo kusaidia kutuliza mishipa.
Kidokezo cha Kazi ya Dawati
Ikiwa unafanya kazi inahitaji kukaa kwenye dawati siku nzima, unahitaji kuhakikisha unachukua mapumziko katikati. Unahitaji kutembea na kubadilisha misuli yako ili kuongeza mtiririko wa damu.
Kusimama Kwa Muda Mrefu Sana
Ikiwa una msimamo wa kazi 9-6, hakikisha kupumzika miguu yako wakati wa mchana. Dawa bora za nyumbani za maumivu ya mshipa wa varicose ni kuhama uzito wako kati ya miguu yako.
Kulowesha Miguu
Dawa bora za nyumbani za maumivu ya mshipa wa varicose ni kupunguza maumivu kwa kuweka sehemu za mwili wako kwenye bafu na maji baridi. Hii husaidia kuzunguka mtiririko wa damu.
Epuka Kuwasha
Unahitaji kuzuia kukwaruza ngozi inayowasha juu ya mishipa ya varicose. Tabia hii itasababisha vidonda na damu na kwa hivyo inaweza kusababisha shida zingine. Dawa bora za nyumbani za mishipa ya varicose ni kusugua majani ya mwarobaini juu ya eneo lenye kuwasha.
Mafuta ya Castor
Dawa bora za nyumbani kwa mishipa ya varicose ni mafuta ya castor. Baada ya kuoga, weka mafuta ya castor juu ya mishipa ya varicose na upaka mafuta kwenye miguu na miguu.
Chakula cha juu cha nyuzi
Njia bora ya kutibu mishipa ya varicose ni kuhakikisha lishe yako ina nyuzi nyingi. Hii itapunguza maumivu kwenye miguu kwa kuupa mwili wako virutubisho zaidi ili kuifanya miguu yako kuwa na nguvu.
