Mboga 10 Inayoongeza Ukuaji wa Nywele Inapotumiwa Mada

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
• Habari Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Linapokuja suala la maswala ya nywele, kuanguka kwa nywele na ukuaji wa nywele uliosimamishwa ni moja wapo ya maswala ya kawaida na ya mara kwa mara yanayokabiliwa na wengi. Nywele zetu zinahitaji utunzaji mzuri na lishe ili kuchanua. Huwezi kutunza nywele zako na kisha kulalamika juu ya kuanguka kwa nywele au nywele nyembamba.

Wakati katika hali mbaya sana, unahitaji kushauriana na daktari wa ngozi, kwa bahati nzuri, kuna dawa za kushangaza zilizopo karibu na wewe kama jikoni yako ambayo inaweza kusaidia kujaza na kufufua nywele zako ili kukuza ukuaji wa nywele. Tunazungumza juu ya mboga ambazo zinapatikana kwa urahisi nyumbani kwako.

Nywele zako zinahitaji vitamini na virutubisho muhimu ili kubaki na afya na mboga hizi hupa nywele zako vitamini na madini yanayohitajika sana, hata ikitumika kwa mada, kukuacha na nywele nene, ndefu na zenye nguvu.

Wacha tuangalie mboga hizi na tuelewe jinsi zinavyosaidia kukuza ukuaji wa nywele.

1. Mchicha

Kumbuka jinsi mama zetu walivyotudhulumu kula mboga za majani, haswa mchicha? Kweli, hakukosea. Mchicha ni chanzo tajiri cha virutubisho muhimu kama chuma na magnesiamu na vitamini A, C na D ^[1] . Hizi sio tu husaidia kukuza ukuaji wa nywele lakini pia kudumisha ngozi nzuri ya kichwa ^[mbili]

2. Beetroot

Beetroot imejaa vitamini na madini, na ikitumiwa kwa mada ni nzuri sana katika kukuza ukuaji wa nywele ^[3] . Vitamini C iliyopo kwenye beetroot ina mali kubwa ya antioxidant na inasaidia kuboresha utengenezaji wa collagen kichwani ili kukuza kukabiliana na upotezaji wa nywele na kukuza ukuaji wa nywele ^[mbili] Lycopene iliyopo kwenye mboga imethibitishwa kuchochea ukuaji wa nywele ^[4] .

3. Malenge

Malenge yamejaa protini, madini na vitamini C na E (ambayo pia ni vioksidishaji vikali) na kwa hivyo inathibitisha kuwa na dawa kubwa inayochochea ukuaji wa nywele. Vitamini C na zinki iliyopo kwenye malenge inaboresha uzalishaji wa collagen kukuza ukuaji wa nywele. Vitamini E huzuia uharibifu mkubwa wa bure na huongeza mzunguko wa damu kichwani ili kukupa nywele ndefu na zenye nguvu.

4. Tango

Tango ya mboga inayotuliza ni chanzo kingi cha vitamini A, C na k na madini muhimu kama fosforasi, magnesiamu, zinki na chuma ^[5] Hizi sio tu husaidia kuzuia upotezaji wa protini kutoka kwa nywele zako lakini pia hulisha kichwa chako na kukuacha na nywele nene, zenye kung'aa.

5. Vitunguu

Kitunguu ni kiunga kizuri sana kulisha nywele zako. Ina madini muhimu kama vile zinki, kiberiti na chuma ambayo husaidia kuboresha uzalishaji wa collagen na mzunguko wa damu kichwani ili kuchochea ukuaji wa nywele. Utafiti unaonyesha kuwa wakati unatumiwa kitunguu kichwa inaweza kusababisha ukuaji tena wa nywele zako ^[6]

Hapa kuna jinsi ya kutumia kitunguu kulisha nywele zako.

6. Nyanya

Nyanya ni chanzo kingi cha vitamini C ^[mbili] ambayo ina mali kali ya antioxidant na husaidia kukuza uzalishaji wa collagen kichwani na kutoa uchafu na uchafu kutoka kichwani na kwa hivyo husaidia kuboresha afya ya nywele na ukuaji.

7. Viazi vitamu

Viazi vitamu ni ghala la beta-carotene ambayo inafanya kuwa suluhisho bora na bora ya kudumisha ngozi ya kichwa na afya na kukuza ukuaji wa nywele. Mbali na hilo, pia ina vitamini C na asidi ya mafuta ambayo ni muhimu kwa ukuaji mzuri wa nywele.

8. Karoti

Karoti ina vitamini muhimu kama vitamini A, C na B7 zinazofaidi nywele kupita kiasi. Wanasaidia kudhibiti uzalishaji wa sebum kichwani na hivyo kulisha kichwa ili kukuza ukuaji wa nywele wenye afya. Kwa kuongezea, vitamini hizi pia husaidia kuimarisha nywele na kukuacha na tresses nene, za kupendeza na zenye kung'aa.

9. Curry Majani

Majani ya curry ni dawa inayojulikana sana ya kuzuia upotezaji wa nywele na kukuza ukuaji wa nywele. Mali ya antioxidant na keratin iliyopo kwenye jani la curry hufanya suluhisho bora kukupa nywele zenye afya, ndefu ^[7] .

10. Vitunguu

Vitunguu ni dawa ya nyumbani ya zamani kwa maswala mengi ya ngozi na nywele, pamoja na upotezaji wa nywele. Ni matajiri katika yaliyomo kwenye kiberiti na kwa hivyo inakuza kichwa chako na kukuza ukuaji wa nywele.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vitamini A na D ya Mchicha.Jarida la Biokemikali, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [mbili]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Wajibu wa Vitamini na Madini katika Kupoteza Nywele: Mapitio.Datiti na tiba, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Faida zinazowezekana za nyongeza nyekundu ya beetroot katika afya na magonjwa.Virutubisho, 7 (4), 2801-2822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Mwezi, J. N., Mwezi, W. S., Ji, Y.H, ... & Wook, S. S. (2013). Athari za dondoo ya Lycopersicon esculentum juu ya ukuaji wa nywele na uzuiaji wa alopecia. Jarida la sayansi ya mapambo, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Uwezo wa kisaikolojia na matibabu ya tango. Phototerapia, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Juisi ya vitunguu (Allium cepa L.), matibabu mpya ya mada ya alopecia areata. Jarida la ugonjwa wa ngozi, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Tathmini ya Misombo ya Bioactive, Ubora wa Dawa, na Shughuli ya Saratani ya Jani la Curry (Murraya koenigii L.). Dawa inayosaidia na inayotokana na ushahidi: eCAM, 2014, 873803.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti