Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Maumivu ya magoti ni moja wapo ya shida ya kawaida ya mifupa iliyoripotiwa kwa watu wa kila kizazi. Inasababishwa na kuchakaa kwa macho ya goti kwa sababu ya kuzeeka au sababu zingine. Kuna baadhi ya tiba bora nyumbani kwa maumivu ya goti ambayo inaweza kukupa raha mara moja.
Maumivu ya magoti yanaweza kutokea kwa sababu mbili. Maumivu ya goti kwa bahati mbaya kwa sababu ya kuvunjika, majeraha ya ligament, kutenganishwa kwa pamoja ya goti, sprain na shida. Na, pia hufanyika kwa sababu ya hali ya matibabu kama ugonjwa wa arthritis. Maumivu ya goti wastani hadi wastani yanaweza kutibiwa nyumbani.
Katika hali kama hiyo, kuna maumivu makali, ugumu na uvimbe kwenye pamoja ya goti na kusababisha ugumu wa kutembea na kusimama na inaweza kusababisha maumivu makali, ugumu na uvimbe kwenye pamoja ya goti na kusababisha ugumu wa kutembea na kusimama.
Kuna tiba mbali mbali za nyumbani ambazo zinaweza kusaidia kudhibiti maumivu na tumekusanya tiba ambazo zinaweza kutoa afueni ya haraka ya maumivu ya goti. Angalia.
1. Parsley
Mojawapo ya tiba bora ya nyumbani inayojulikana kwa maumivu ya goti, mali ya kupambana na uchochezi na anesthetic ya iliki inaweza kuchukua hatua haraka katika kudhibiti na kupunguza maumivu. Parsley inajulikana kama Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Loweka viungo vyako vinauma kwenye maji ya joto ambayo ina mbegu chache za iliki iliyochanganywa ndani yake. Unaweza kuponda mbegu na kutumia kuweka kwenye maeneo yaliyoathiriwa kwa misaada ya papo hapo vile vile.
2. Mafuta ya mikaratusi
Nguvu analgesic , mafuta ya mikaratusi husaidia kuongeza damu yako kwenda kwenye eneo la goti na kwa hivyo hupunguza uvimbe na maumivu. Paka mafuta moja kwa moja kwenye eneo lililoathiriwa na usafishe kwa uangalifu. Inasemekana kuwa moja ya ufanisi zaidi na dawa za haraka kwa maumivu ya goti.
3. Dondoo ya tangawizi
Athari dondoo ya tangawizi (pia inaitwa adarak) ina kupunguza maumivu ya goti kwa muda mfupi imethibitishwa na masomo. Utafiti wa watu walio na arthritis iligundua kuwa tangawizi ilisaidia kupunguza maumivu wakati inatumiwa pamoja na matibabu ya dawa ya ugonjwa wa arthritis. Unaweza kupaka mafuta ya tangawizi kwenye magoti yako na upepete eneo hilo na upake pia kuweka tangawizi .
4. Mafuta ya Camphor
Aina hii ya mafuta ni kubwa mno yenye faida katika kupunguza maumivu ya goti haraka. Mafuta ya kafuri yana athari ya kupoza kwenye ngozi na huondoa maumivu kwa kusababisha muwasho kwenye ngozi na hufanya kama inakera. Wakati unatumiwa, husababisha ganzi kwenye eneo hilo na huondoa maumivu mara moja .
5. Turmeric
Viungo hivi vina faida kubwa kama ilivyo mali ya kupambana na uchochezi ambayo hutoa afueni kwa maumivu ya goti na kuvimba. Mojawapo ya tiba bora na inayofaa nyumbani kwa maumivu ya goti, kutumia manjano (haldee) inaweza kusaidia kutoa misaada ya haraka na ya kudumu kutoka maumivu ya goti .
6. Chumvi ya Epsom (sulphate ya Magnesiamu)
Kiwango cha juu cha magnesiamu katika misaada ya chumvi ya Epsom katika kupunguza maumivu ya goti. Weka chumvi kwenye maji ya joto na iache ifute. Loweka goti ndani yake na maumivu yatapona. Unaweza hata kuoga na Maji ya chumvi ya Epsom .
7. Mafuta ya Zaituni ya Ziada ya Bikira
Kiwanja kinachoitwa oleocanthal katika misaada ya ziada ya mafuta ya bikira katika kuzuia uchochezi kama muuaji mwingine wa maumivu. Massage na mafuta ya ziada ya bikira inaweza kupunguza uvimbe na maumivu ya pamoja .
8. Majani ya Dandelion
Umejaa vitamini A na C, majani ya dandelion (pia huitwa sinhaparnee) yana mali ya kuzuia-uchochezi na kupunguza maumivu kwa sababu ya uwepo wa asidi ya linoleic na linoleic ndani yao. Unaweza kutengeneza chai ya majani yake au uwe nayo na saladi na inaweza kusaidia katika kutoa misaada ya haraka .
9. Pectini Na Juisi Ya Zabibu
Pectini inapatikana katika poda au fomu ya kioevu. Ni kabohydrate inayopatikana katika matunda ya machungwa. Unaweza kuwa na pectini iliyochanganywa na juisi ya zabibu. Hii itatoa unafuu mzuri kutoka kwa maumivu na kuvimba .
10. Vifurushi vya barafu
Kutumia barafu kwa goti kwa dakika 15 hadi 20 kila masaa mawili hadi manne inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya goti . Hii itasaidia kudhibiti maumivu na kupunguza uvimbe na kutumia taulo kati ya kifurushi cha barafu na ngozi yako kuepusha kuharibu ngozi yako .
Susan JenniferDaktari wa viungoMasters katika Physiotherapy Jua zaidi
