Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Homa ya dengue hupunguza viwango vya platelet mwilini na inaweza kutishia maisha. Hesabu ya sahani ya damu ya chini huitwa Thrombocytopenia. Inaweza pia kusababishwa kwa sababu kadhaa kama vile maumbile, dawa, unywaji pombe, virusi, ujauzito na magonjwa maalum. Ili kudumisha viwango vya jalada, mtu anahitaji kula vyakula vyenye chuma.
Vyakula vilivyoorodheshwa hapa vitasaidia kuongeza asili viwango vya jalada kwa muda mfupi.
Wakati unakabiliwa na kupungua kwa viwango vya sahani, ni muhimu kula vyakula vyenye kiwango cha juu cha vitamini. Madini pia yatasaidia mwili wako kutoa sahani nyingi, na hivyo kusaidia kupona kutoka kwa afya mbaya.
VYAKULA 10 KWA JOTO LA HATARI
Hizi ni zingine za vyakula vinavyoongeza viwango vya platelet kawaida. Walakini, viwango vinaposhuka, ni muhimu kula vyakula viwili vyenye chuma mara moja kwani inaweza kuwa na athari mbaya mwilini.
Vyakula vinavyoongeza Viwango vya sahani:
Papaya
Matunda bora kula wakati kiwango chako cha damu ni cha chini ni mpapai. Unachohitaji kufanya ni kuweka majani ya mpapai kwenye kettle iliyojazwa maji na kuipasha moto kwenye moto wa kati ili kupata dondoo. Kunywa dondoo hili angalau mara mbili kwa siku ili kuongeza viwango vya jalada kawaida.
Komamanga
Matunda yote nyekundu yana madini mengi ambayo yatasaidia kuongeza hesabu za sahani. Komamanga ni vitamini. Inaweza kukusaidia kupata nguvu ya kupambana na homa ya Dengue.
Kijani cha majani
Kwa kuwa zina vyenye kiwango cha juu cha Vitamini K, wiki za majani ni nzuri kwako kutumia wakati hesabu ya sahani ni ndogo. Mchicha, kale na mboga zingine za majani ni chaguzi zako.
Vitunguu
Ili kuongeza kiwango cha sahani yako kawaida, tumia vitunguu. Ni kiungo bora ambacho kinaweza kuongezwa kwenye sahani yoyote.
Beetroot
Beets zinaweza kukusaidia kuongeza viwango vyako vya sahani. Wale ambao wana upungufu wa damu wanapaswa kuwa na bakuli la beets na karoti angalau mara mbili kwa wiki ili kuweka hesabu ya damu kwa kiwango cha chini.
Ini
Ini ni chakula kingine ambacho huongeza viwango vya sahani. Juu ya ini iliyopikwa ni bora kuliko nyama iliyopikwa chini.
Zabibu
Matunda haya mabichi kavu yana karibu asilimia 30 ya chuma. Zabibu chache zitasaidia kuongeza viwango vyako vya sahani kawaida.
Parachichi
Parachichi ni tunda lenye chuma. Kutumia bakuli la parachichi mara mbili kwa siku wakati viwango vya sahani ni chini ni muhimu.
Tarehe
Tarehe pia zina utajiri wa chuma na virutubisho vingine ambavyo vitasaidia kuongeza hesabu ya platelet kawaida.
Vyakula Vyote vya Nafaka
Chakula bora cha kufurahiya wakati mgonjwa ni chakula cha nafaka. Wao ni matajiri katika nyuzi, virutubisho, madini, vitamini na mengi zaidi. Itapiga moja kwa moja viwango vya sahani juu.
