Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wavuvi watatu walihofia kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Vitamini B10, pia inajulikana kama asidi ya Para-aminobenzoic (PABA) ni aina isiyo maarufu ya vitamini ambayo ni ya kikundi cha vitamini B tata. Inapatikana katika vyakula vyote vya mmea kama nafaka na bidhaa za nyama.
Vitamini hii muhimu ni maarufu kwa jina 'vitamini vya jua' kwa sababu ya shughuli zake za kinga dhidi ya miale ya UV na 'vitamini katika vitamini' kwani inasaidia katika utengenezaji wa folate (vitamini B9) mwilini. Walakini, kiwango kinachozalishwa ni cha chini sana ndio sababu folate hutumiwa mara nyingi kutoka kwa vyanzo vya lishe.
Katika nakala hii, tutajadili faida zinazowezekana, athari mbaya na maelezo mengine yanayohusiana na vitamini B10. Angalia.
Vyanzo vya Vitamini B10 (PABA)
Vyakula vyenye PABA ni pamoja na nafaka, mayai, nyama ya viungo (ini), uyoga na chachu ya bia. Mwili wetu pia unaweza asili kuzalisha kemikali ndani ya utumbo kwa msaada wa bakteria fulani.
Vidonge vya PABA hutumiwa sana kutibu magonjwa anuwai ya ngozi kama vile vitiligo, ugonjwa wa Peyronie na scleroderma. Hii ndio sababu PABA imeongezwa kwa mafuta ya kichwa na mafuta ya jua kwa sababu ya ufanisi katika kutibu shida za ngozi. Vitamini B10 kawaida haichukuliwi kwa kinywa kwa sababu ya utata kuhusu usalama wake kwa watu wengine.
Faida zinazowezekana za Vitamini B10 (PABA)
1. Hutibu hali ya ngozi
Vitamini B10 hutumiwa sana kutibu shida za ngozi ambazo zinahusiana na ugumu au rangi ya ngozi. PABA ina shughuli ya antifibrotic, ndiyo sababu inatumika vizuri katika matibabu ya dalili za ugonjwa wa ugonjwa, ugonjwa wa Peyronie na mkataba wa Dupuytren. [mbili]
3. Husaidia na ukuaji wa nywele
Matumizi ya PABA yanahusishwa sana na mvi mapema, kukausha nywele kwa muda mfupi au kugeuza nywele kuwa rangi yake ya asili. Kemikali hii huchochea utengenezaji wa rangi ya melanini ambayo husaidia kujua rangi ya har, macho na ngozi. [3]
4. Husaidia kwa ugumba wa kike
Utafiti umeonyesha athari nzuri ya asidi ya para-aminobenzoic kwenye ukuaji wa kiinitete. Vidonge vya PABA husaidia sana kutibu ugumba kwa wanawake na kuwezesha uzazi, ambayo huwasaidia kupata ujauzito hivi karibuni. [4]
5. Hutibu ugonjwa wa haja kubwa
Vidonge vya PABA vinapendekezwa kwa watu walio na ugonjwa wa haja kubwa kutibu dalili zao za utumbo kama maumivu ya tumbo, kuhara, uvimbe na wengine wengi. [5]
6. Vitendo kama anti-mzio
PABA ina shughuli ya kupambana na mzio na ya kupinga uchochezi. Hii ndio sababu imeongezwa kwa mafuta mengi ya mada kwa matibabu ya mzio unaohusiana na ngozi, kama ilivyo kwa ukurutu na ugonjwa wa ngozi kali.
7. Inaweza kutibu homa ya baridi yabisi
Homa ya baridi yabisi inaweza kusababisha kuvimba kwenye viungo, mishipa ya damu na moyo. Inaweza kuwa chaguo kubwa kwa matibabu au kuzuia homa ya baridi yabisi ikiwa mtu ana mzio wa penicillin.
8. Huzuia kuzeeka mapema
Uzee wa mapema ni pamoja na nywele za mapema mapema na kuzeeka kwa ngozi. PABA hufanya kazi kama ajabu kwa ngozi na nywele na inakuza afya zao vyema. Inafanya ngozi ionekane kuwa ndogo, inazuia kuchomwa na jua, inazuia upotezaji wa nywele na inafanya giza kijivu.
9. Husaidia katika kimetaboliki ya protini
Para-aminobenzoic acid ni kiwanja hai ambacho kina kikundi cha amine kilichounganishwa. Hii inafanya PABA kutenda kama coenzyme kusaidia seli za mwili kutumia protini vizuri na pia kusaidia katika kimetaboliki yao. [6]
10. Husaidia katika kuunda seli nyekundu za damu
PABA ni vitamini mumunyifu wa maji na antioxidant yenye nguvu. Inasaidia katika utengenezaji wa seli nyekundu za damu na hutibu hali zinazohusiana kama upungufu wa damu. PABA pia inakuza maji maji ya mishipa ya damu kwa usafirishaji rahisi wa damu na oksijeni kwa kila sehemu ya mwili.
11. Husaidia kutibu kiwambo cha sikio au vidonda vya kornea
PABA ina athari ya matibabu kwa magonjwa ya macho kama vile kiwambo cha macho au vidonda vya koni. Inasaidia kupunguza dalili za kiunganishi kama vile uvimbe, maumivu, uwekundu, kuwasha na ukavu wa macho. [7]
Madhara ya PABA
Kipimo cha PABA ni jambo muhimu kwa matumizi yake salama na ufanisi. Viwango vya juu vya virutubisho vya PABA vinaweza kusababisha athari kama maumivu ya tumbo, kuhara, homa, kutapika, upele wa ngozi, uharibifu wa ini na mengine mengi.
Athari nyingine ya PABA ni mwingiliano wa dawa. Inaweza kupunguza ufanisi wa dawa kama vile viuatilifu, dawa za tezi au dawa za kukamata. Ni bora kushauriana na mtaalam wa matibabu kabla ya kuanza virutubisho vya PABA.
Kuhitimisha
PABA au vitamini B10 ni muhimu kwa madhumuni mengi na upungufu wake unaweza kusababisha hali kama kuzeeka mapema, maswala ya kumengenya na shida za ngozi. Upungufu wa Vitamini B10 pia unahusishwa na woga, ukuaji wa kuchelewa kwa watoto na unyogovu. Jumuisha vyakula vyenye vitamini B10 katika mpango wa lishe na ubaki mchanga na mwenye afya.
