Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Tulipokuwa wadogo, wengi wetu wangekuwa wakibishana sana juu ya kula mboga na matunda.
Hakika, tunakumbuka visa hivyo wakati wazazi wetu walipolazimika kutulisha chakula cha afya.
Kweli, tulipokua, tuligundua umuhimu wa kula afya.
Pia, tunapopata shida za kiafya na magonjwa na kugundua kuwa lishe yetu isiyofaa ilikuwa sababu ya kutokea kwao, inatusaidia kutambua dhamana ya lishe bora!
Je! Unajua kwamba kwa kujumuisha mboga, matunda, nyama konda, mayai na viungo vingine vya asili, katika lishe yetu, tunaweza kuzuia magonjwa mengi?
Ndio, inawezekana, kwani viungo hivi vya asili vina utajiri mkubwa wa virutubisho na madini anuwai ambayo hula mwili wetu na kuweka kinga yetu imara.
Soma pia: Njia za Kutumia papai kwa ngozi isiyo na kasoro
Karoti na mchicha pia huja na faida nzuri za kiafya ambazo zinaweza kuzuia shida nyingi.
Ponda tu vipande vichache vya karoti na majani machache ya mchicha kwenye blender kupata juisi, usichuje, ili upate faida kubwa.
Unaweza kutumia glasi 1 ya juisi hii ya afya kila asubuhi baada ya kiamsha kinywa.
Angalia faida zingine za kiafya za kunywa karoti na mchicha mara kwa mara!
1. Huzuia Upungufu wa damu
Mchanganyiko wa karoti na mchicha una vitamini A na chuma, misombo hii yote ni muhimu kwa uzalishaji wa seli nyekundu za damu na hemoglobin.
Wakati kuna uzalishaji mzuri wa seli nyekundu za damu mwilini mwako, shida zinazohusiana na damu kama upungufu wa damu zinaweza kuwekwa pembeni.
2. Huzuia Saratani
Mchanganyiko wa mchicha na karoti huingizwa na carotenoids na flavonoids ambayo inasemekana ni misombo ambayo inaweza kudhibiti kiwango cha utengenezaji wa seli isiyo ya kawaida mwilini, na hivyo kuzuia saratani.
Soma pia: Faida zisizojulikana za Afya ya Majani ya Papai
3. Hupunguza kuzeeka kwa seli
Karoti na mchicha vina matajiri katika vioksidishaji na vitamini C, ambavyo hutengeneza seli na kuzifanya ziwe na afya kwa muda mrefu, na hivyo kupunguza kuzorota kwa seli mapema.
4. Inaboresha Afya ya Mifupa
Kinywaji hiki cha asili kinaboresha uwezo wa mifupa yako kunyonya kalsiamu kwenye kinywaji. Kalsiamu ni kiwanja ambacho ni muhimu sana kwa kudumisha afya njema ya mifupa. Pia, vitamini K iliyopo kwenye kinywaji hiki inaweza kufanya mifupa yako kuwa na nguvu, kuzuia ugonjwa wa mifupa na magonjwa yanayohusiana na viungo.
Kwa hivyo, endelea kunywa juisi hii ya karoti na mchicha kila asubuhi na utujulishe jinsi ulivyofaidika na kinywaji hiki cha afya!
