Nini cha kufanya Unapogundua kuwa wewe ni Mjamzito? Mambo 10 ya Kufanya Kwanza

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Mtihani wa ujauzito unasema chanya. OMG, sasa unafanya nini? Hapa, mambo kumi ya kufanya katika wiki hizo kadhaa za kwanza za kupata mtoto tumboni mwako.

INAYOHUSIANA: Mambo 10 Hakuna Mtu Anayekuambia Kuhusu Kuwa Mjamzito

1. Anza Kuchukua Vitamini Kabla ya Kuzaa

Hati nyingi zitapendekeza uanze kuchukua hii mara tu utakapowajulisha kuwa unajaribu kupata mimba. Kwa nini? Virutubisho ni muhimu kwa ukuaji wa mtoto wako, haswa katika wiki nne za kwanza. Tafuta kiongeza ambacho kina angalau miligramu 400 za asidi ya folic (muhimu kwa afya ya ubongo wa mtoto) na omega-3 ya DHA (hii husaidia kwa ukuaji wa kuona na utambuzi).

2. Piga simu kwa OB-GYN wako

Ingawa kipimo cha ujauzito kilirudi kuwa chanya, madaktari wengi wa magonjwa ya wanawake hawatakuona hadi sita hadi nane baada ya kipindi chako cha mwisho. Bado, ni jambo la busara kupiga simu sasa na uweke miadi ili uwe kwenye ratiba na waweze kutekeleza mapendekezo yoyote kwa wiki sita za kwanza kupitia simu.

3. Kisha Piga simu Kampuni yako ya Bima

Utahitaji kupata hisia ya kile kinachofunikwa na kile ambacho sio, kulingana na mpango wako, ili uweze kuanza kupanga bajeti mapema kwa gharama yoyote ya juu ya punguzo. (Hata makato mengi yanaweza kukushtua.) Maelezo muhimu ya kuthibitisha ni pamoja na kutafuta sehemu ya bili za hospitali watakazolipia, pamoja na vipimo vya matibabu vilivyoagizwa. Pia haiumi kamwe kuangalia mara tatu kuwa OB-GYN yako iko kwenye mtandao.

4. Tanguliza Usingizi

Hii inaweza kuonekana wazi lakini wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kupata wakati wa z zingine za ziada. Kwa hivyo kumbuka hili unapopanga wiki yako. Mipango ya mapema ya mlo wa wikendi? Warudishe nyuma saa moja au zaidi, unakua mtu mwingine hata hivyo.

5. Anza Kuomboleza Vyakula Vyote Usivyoweza Kula Tena

RIP jibini laini, nyama ya chakula cha mchana, dagaa mbichi na, ugh, divai.

6. Na Angalia Maandiko ya Viungo kwenye Makeup Yako

Kinachopaswa kuangaliwa zaidi ni phthalates, ambazo ni kemikali zinazopatikana mara nyingi katika bidhaa za urembo ambazo zinaweza kudhuru ukuaji wa viungo vya mtoto wako. Ukipata bidhaa kwenye rafu yako ikiwa imejumuishwa, tafuta takwimu mbadala.

INAYOHUSIANA: Mbinu 5 za Kushangaza za Urembo Kila Mwanamke Mjamzito Anapaswa Kujua

7. Pakia Mkoba Wako Pamoja na Maji na Vitafunio

Homoni zako zinawaka shukrani kwa yule mdogo anayekua kwenye tumbo lako. Kama matokeo, ni ngumu kutabiri wakati sukari yako ya damu itapungua ghafla. Ulinzi bora ni kubeba vitafunio (na maji) kwenye begi lako kila wakati. Kitu rahisi kama pakiti ya mlozi au kipande cha matunda kinapaswa kufanya ujanja kwa ufupi.

8. Chunguza Sera ya Likizo ya Uzazi ya Kampuni yako

Isipokuwa wanashughulika na ugonjwa wa asubuhi wa kutisha, wanawake wengi husubiri hadi mwisho wa trimester yao ya kwanza ili kushiriki habari zozote za mtoto kazini. Lakini hiyo haimaanishi kuwa huwezi kuangalia chaguzi za likizo ya uzazi ya kampuni yako. Katika ulimwengu mkamilifu, una nakala ya kitabu cha mwongozo cha mfanyakazi—ambacho kwa kawaida hueleza haya yote—lakini, hali mbaya zaidi, unaweza pia kutuma barua pepe kwa HR kwa kawaida. (Mkutano huo ni wa siri, baada ya yote.)

9. Waambie Wazazi Wako (au La)

Unaposhiriki habari ni juu yako na mwenzako kabisa. Lakini sisi ni waumini thabiti katika fadhila za kumwambia mshiriki wa karibu wa familia au rafiki mapema. Inaweza kufariji kumwambia mtu ambaye amepitia hilo hapo awali, hasa wakati akili yako inasongwa na mihemko na wasiwasi na maswali ambayo hungependa kutomtumia daktari wako barua pepe saa zote za usiku.

10. Jipige Picha Yako

Katika wiki chache fupi, utaanza, um, kupanua. Chukua picha ya matuta yako ambayo bado hayajawa mtoto sasa ili hali inapokuwa kubwa, unaweza kutazama nyuma na kukumbuka jinsi ulivyokuwa mwanzoni.

INAYOHUSIANA: Mambo 7 Ambayo Kwa Kweli Ni Bora Unapokuwa Mjamzito

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti