Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Juisi ya tango ya kupoteza uzito haraka, kunywa juisi ya tango kila siku kwa kupoteza uzito. DIY | BoldSkyNani asingependa kufikia tumbo gorofa? Lakini, kuna watu wachache tu wenye bahati huko nje ambao wamefanikiwa kufanikisha tumbo hilo tambarare. Mara nyingi, utagundua kuwa ni tumbo lako ambalo ndio la kwanza kujitokeza wakati unenepesha, na ndio wa mwisho kukuacha unapopungua. Mafuta ya tumbo ni mafuta mkaidi ambayo ni ngumu kuwaka, bila kusahau kuwa inakwamisha utu wetu na inaharibu ujasiri wetu.
Sababu za Mafuta ya Tumbo
Mafuta ya ziada yaliyokusanywa katika eneo lako la tumbo yanaweza kuwa kwa sababu ya sababu kama vile kuhifadhi maji, kuvimbiwa, kula kupita kiasi, ugonjwa wa haja kubwa, mkusanyiko wa mafuta yanayohusiana na umri, kupungua kwa kimetaboliki, usawa wa homoni, mafuta baada ya ujauzito, cholesterol nyingi au sukari ya damu na kumaliza hedhi.
Hatari zinazohusiana na Mafuta ya Tumbo
Unapaswa kulenga kufikia tumbo tambarare, sio tu kwa sababu za mapambo, lakini kwa sababu ya hatari kadhaa za kiafya zinazohusiana na mafuta ya tumbo, kama magonjwa ya moyo na mishipa, shinikizo la damu, ugonjwa wa sukari au hata saratani.
Kwanini Juisi ya Tango?
Mbali na hatua zote za kupunguza uzito unazofanya, ili kupambana na mafuta ya tumbo, unahitaji lishe yenye kalori na mafuta. Tango ina nyuzi na madini mengi, na kalori chache sana. Kuwa na kiwango cha juu cha nyuzi, inaweza kukufanya ujisikie kamili kwa muda mrefu, na pia kuongeza kimetaboliki na kuchoma kalori.
Wataalam wa lishe na wataalam wengine wa Ayurvedic wanapendekeza juisi ya detox kila siku ili kuanza siku yako na hakuwezi kuwa na vinywaji vingine bora vya detox isipokuwa juisi ya tango, ikiwa uko kwenye safari yako ya kupoteza uzito. Kwa hivyo, tango inaweza kuwa suluhisho tu la kupunguza kiuno chako.
Imejaa kalori ndogo (kalori 45), na kiwango cha juu cha maji (asilimia 96), matango ni mazuri kwa tumbo tambarare. Inatoa sumu, huongeza kimetaboliki, na hupambana na sababu za msingi ambazo vinginevyo huchangia mafuta ya tumbo. Sasa, wacha tuangalie jinsi inavyopambana na sababu hizi za msingi:
Kwa Kufuta Sumu
Ili kuzuia tumbo linalojaa, mwili wako unapaswa kuweza kutoa sumu kila wakati. Wataalam wa Ayurvedic wamekubali kwa muda mrefu mali ya diuretic ya tango. Mbegu za tango hufanya kama diuretic, na kusaidia kwa kutoa nje sumu na maji ya ziada. Hii hupunguza uvimbe, na hivyo kukaza misuli yako ya tumbo.
Kwa Kuzuia Kuvimbiwa
Kuvimbiwa ni sababu nyingine kubwa ya mafuta ya tumbo. Shukrani kwa kiwango chake cha juu cha nyuzi, tango hufanya kazi nzuri katika kupambana na kuvimbiwa, kuweka utumbo wako safi, na kukuweka huru kutokana na kuvimbiwa katika mchakato.
Kwa Kupambana na Uvimbe wa Tumbo
Kwa ujumla, vidonda vinaweza kusababisha uvimbe wa tumbo. Walakini, tango hufanya kama wakala ambaye hutengeneza filamu yenye kutuliza juu ya utando wa mucous, na hivyo kupunguza maumivu na uchochezi wa utando.
Kwa Kudhibiti Cholesterol, Sukari ya Damu na Shinikizo la Damu
Uchunguzi umebaini kuwa matango yana kiwanja kinachoitwa 'sterols' ambacho husaidia kupunguza viwango vya cholesterol, haswa kupunguza cholesterol ya LDL (mbaya).
Imebainika pia kuwa dondoo la ethanoli ya matango husaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu. Kulingana na watafiti, kupunguzwa kwa cholesterol na damu-kupunguza sukari kwenye tango kwa kiasi kikubwa ni kwa sababu ya uwepo wa saponins na flavonoids.
Utafiti wa miongozo ya lishe ya 2010 na Idara ya Afya ya Merika inaonyesha kuwa lishe yenye sodiamu nyingi inaweza kusababisha shinikizo la damu. Matango, hata hivyo, yana kiwango kidogo cha sodiamu (6 mg tu), na kwa hivyo inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu.
Kwa nini tuzungumze juu ya cholesterol, sukari ya damu au shinikizo la damu? Kwa sababu, mafuta ya tumbo yameunganishwa na haya yote, na kwa kuyazingatia haya yote, unaweza kupunguza hatari yako ya kukuza mafuta ya tumbo na maswala mengine ya kiafya.
Mapishi ya Juisi ya tango
Baada ya kuelezea njia ambayo juisi ya tango inaweza kusaidia kuyeyusha mafuta ya tumbo, ni busara kujaribu mapishi haya rahisi ya juisi ya tango ambayo yanaweza kufanya maajabu kama vinywaji vya detox.
• Ongeza juu ya majani ya mnanaa hadi 10 kwenye kikombe cha maji. Ruhusu ichemke, na kisha ikae kwa dakika tano.
• Chambua na chaga tango 1 ya kati na uichanganye. Ongeza hii kwa juisi ya limao moja.
• Ongeza kuingizwa kwa mint tayari kwa suluhisho hili.
• Sasa ongeza karibu lita moja na nusu ya maji kwenye juisi ya tango-ndimu-mnanaa. Changanya yote vizuri. Unaweza pia kuongeza kijiko cha tangawizi iliyokunwa (tangawizi hupambana na uchochezi) ukipenda.
• Kunywa hii angalau mara tatu kwa siku, au kwa siku nzima.
Kichocheo cha hiari kitakuwa kuchanganya pamoja tango 1 iliyokatwa, juisi ya limau 1, kijiko 1 cha tangawizi iliyokunwa, kiganja kidogo cha kilantro, vijiko 2 vya juisi ya aloe vera na kikombe cha maji. Kunywa mara mbili kwa siku.
Kumbuka: Limau ni mchanganyiko mzuri wa kwenda na tango ikiwa unakusudia kupunguza uzito na tumbo tambarare, kwani limau huongeza kimetaboliki ya mwili, inasaidia kupunguza uzito na ni wakala mkubwa wa detox.
