Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mara nyingi tunatumia vipodozi na bidhaa za urembo ambazo zinadai kuboresha muundo wa nywele zetu kwa kuboresha afya yake na kupambana na shida za nywele kama mba, mgawanyiko na maambukizo mengine yanayohusiana na ngozi ya kichwa, lakini mwishowe hakuna kinachoonekana kufanya kazi na tunaishia kupoteza pesa zetu.
Afya ya nywele inaweza kuboreshwa tu kwa kula aina inayofaa ya vyakula. Nywele inahitaji protini na virutubisho kuwa na nguvu na afya na huru kutoka kwa mgawanyiko na mba. Kwa hivyo, kila wakati hakikisha kula chakula chenye lishe bora.
Ukuaji wa nywele unaweza kuharakishwa na kula vyakula vyenye matajiri katika protini na vitamini. Vitamini B ni moja ya vitu muhimu kwa ukuaji mzuri wa nywele. Upungufu wa Vitamini B unaweza kusababisha upotezaji wa nywele. Nywele zinaweza kupoteza uangavu wake wa asili na kuonekana kuwa butu.
Katika kifungu hiki, sisi huko Boldsky tunaorodhesha baadhi ya vyakula vyenye vitamini B, ambayo pia husaidia kudumisha afya ya nywele. Kutumia vyakula hivi ndiyo njia pekee ya kuongeza ukuaji wa nywele zako. Soma ili ujue zaidi juu yake.
Kuku : Protini ni muhimu sana kwa ukuaji mzuri wa nywele, kwani nywele zinaundwa na protini. Ikiwa lishe haina protini, nywele zinaweza kukauka, kung'ara na kubweteka. Pia huathiri muundo wa nywele. Kuku na mayai ni vyanzo vyema vya protini. Kuzitumia kila siku kunaweza kuzifanya nywele ziwe na afya na kukuza ukuaji wake.
Dengu : Dengu pia ni moja ya vyakula bora ambavyo ni muhimu kwa ukuaji wa nywele. Inayo fiber, chuma, vitamini B, folic acid, protini na magnesiamu. Inahakikisha mzunguko mzuri wa damu na kuharakisha mchakato wa ukuaji wa nywele.
Karanga : Karanga kama karanga na mlozi zinafaa zaidi kwa nywele zenye afya. Wao ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo husaidia katika kuzaliwa upya kwa nywele. Zinc iliyopo ndani yake pia inazuia upotezaji wa nywele. Karanga hizi pia zina vitamini E nyingi ambayo hutoa nguvu kwa nywele.
Salmoni : Salmoni pia husaidia katika kupata nywele na ngozi ya afya. Ni chanzo kingi cha vitamini B12, chuma na asidi ya mafuta ya omega-3. Chuma hubeba oksijeni kwa mizizi ya nywele na huongeza ukuaji wa nywele haraka. Tumia lax kila siku ili kuongeza ukuaji wa nywele zako.
Chickpeas : Kutumia chickpeas ni nzuri kwa nywele. Inafanya nywele kukua na kuwa na afya. Chickpeas zimejaa virutubisho kama zinki na vitamini B6. Kutumia vifaranga kila siku hukupa nywele zenye afya, nguvu na nene.
