Mzuri, mrefu na misumari yenye nguvu ni ndoto kwa wanawake wengi? Furaha ya kujaribu rangi za kucha za kusisimua, sanaa ya kucha na mambo yote yanayometa kwenye kucha zilizopambwa nadhifu haielezeki. Fanya marafiki zako misumari nzuri kukufanya kijani na wivu? Kusubiri kwa kwa misumari kukua kwa kasi uzuri na afya inaweza kuwa kweli ya kusisimua. Wasichana wengi wanakabiliwa na shida na kucha zao. Iwe misumari yenye brittle, dhaifu au isiyo na mwanga ambayo ni polepole sana kukua. Ikiwa umekuwa ukishughulika na maswala sawa na unataka misumari yenye afya na ndefu kukua haraka, umefika mahali pazuri.
moja. Sababu kwa nini kucha hazikua
mbili. Jinsi ya kukuza kucha haraka na kwa nguvu
3. Vyakula vinavyofanya kucha zako kuwa na nguvu
Nne. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara kwa misumari yenye afya
Sababu kwa nini kucha hazikua
Kunaweza kuwa na sababu kadhaa zinazoathiri ukucha wako, na misumari maalum ya kukua . Hizi ni sababu chache za kawaida ambazo unapaswa kufuata ikiwa unataka misumari yako kukua kwa kasi.
1. Je, unauma kucha?
Je, wewe ndiye unayeanza kuuma kucha kwa dalili ya wasiwasi wowote? Huu ndio wakati wa kukuambia uache kabisa tabia hii. Kama wewe kutaka kucha zako zikue haraka , unahitaji kuacha kuwauma. Siyo tu kuuma kucha ni mbaya kwa mwili na tumbo lako, lakini pia inaweza kusababisha maambukizi ya bakteria. Misumari ya kuuma pia inaweza kusababisha rangi ya kucha iliyokatwa. Sasa, nani anataka hiyo? Hakuna mtu, sawa!
2. Je, unaruka koti ya msingi?
Kuhusu vipodozi, kupaka uso wako ni muhimu sana ili vipodozi vikae kwa muda mrefu, vivyo hivyo, amini koti la msingi ili kuruhusu rangi ya msumari kukaa kwa muda mrefu. Kuwa kivuli cha neutral au mkali, kabla ya kuweka rangi yoyote ya msumari, kutumia kanzu ya msingi ni lazima. Hii itatoa safu ya kinga kwa misumari yako na itasaidia yako misumari yenye nguvu na yenye afya .
3. Je, unang'oa kucha?
Wanawake wengi wana tabia hii kung'oa rangi zao za kucha wakishamalizana nayo. Hii inahitaji kuacha. Ikiwa unataka kucha zako zibaki zenye afya na nguvu, kupaka rangi za kucha kwa vidole, meno au kitu kingine chochote kando na uzuri. kiondoa rangi ya kucha ni no kubwa. Zoezi hili hufanya kucha kuwa dhaifu, brittle na pia inaweza kusababisha maambukizi.
4. Je, unatumia gel na akriliki kupita kiasi kwenye kucha zako?
Gel na rangi ya misumari ya akriliki kwa moyo wote, tunakubali! Lakini matumizi ya kupita kiasi ya kitu chochote kwamba ni ladled na kemikali - gel msumari rangi na rangi akriliki msumari, katika kesi hii - si nzuri kwa ajili ya ardhi kwa muda mrefu maisha ya afya ya misumari yako. Gel na akriliki rangi msumari kuathiri ukuaji wa asili wa kucha . Unapaswa kuzijaribu lakini sio mara kwa mara na kupita kiasi.
Jinsi ya kukuza kucha haraka na kwa nguvu
Je! unataka kucha zako zikue haraka, zenye afya na nguvu zaidi? Fuata haya tiba za nyumbani ili kupata misumari ya ndoto zako muda si mrefu.1. Juisi ya Ndimu
Ndimu zina vitamini C nyingi, ambayo ni nzuri kwa mwili ukuaji wa afya wa misumari na nywele. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya mandimu kwenye misumari , unaweza pia ondoa madoa ya kucha , kwani ndimu hupakiwa na sifa za upaukaji.
Nini cha kufanya: Paka kipande cha limau kwenye kidole chako na kucha kwa karibu dakika 5 na suuza na maji ya joto.
Lini: Kila siku.
Aina ya Pro: Ikiwa una misumari, kutumia mandimu kunaweza kusababisha hisia ya kuuma.
2. Mafuta ya Nazi
Imejaa uzuri wa vitamini E na antioxidants, mafuta ya nazi hutoa unyevu kwa misumari na nywele. Mafuta ya nazi pia yanaweza kupenyeza sana, ambayo hufanya muundo wake kufyonzwa kwa urahisi. Kuwa wakala wa kupambana na kioksidishaji, mafuta ya nazi pia huzuia maambukizi ya vimelea na bakteria.
Nini cha kufanya: Pasha mafuta ya ziada ya nazi kwenye bakuli na uyasage kwenye kucha na vidole vyako. Massage katika mwendo wa mviringo. Hii itasaidia katika mzunguko wa damu, ambayo itakuwa kukuza ukuaji wa misumari .
Lini: Kila usiku kabla ya kwenda kulala.
Aina ya Pro: Kwa matumizi ya mafuta ya nazi, unaweza pia kuondokana na suala la cuticles.
3. Juisi ya Machungwa
Chungwa, kama ndimu, pia ni chanzo kikubwa cha vitamini C na folic, ambayo husaidia katika utengenezaji wa collagen. Collagen ni wakala muhimu ambao husaidia katika ukuaji wa misumari na inaongeza kwa uhai wa misumari . Sifa za kupambana na kioksidishaji za machungwa pia huzuia maambukizo yoyote.
Nini cha kufanya: Chukua maji ya machungwa kwenye bakuli na loweka kucha zako kwa takriban dakika 10. Suuza na maji ya joto na moisturize ufanisi.
Lini: Jaribu hii mara moja kwa siku.
Aina ya Pro: Exfoliate cuticles yako baada ya kulowekwa katika maji ya machungwa. Inatuliza ngozi na hurahisisha kuondoa cuticles.
4. Mafuta ya Olive
Ikiwa umeharibu, misumari yenye brittle , basi mafuta ya mizeituni ni bet yako bora. Kwa kuwa hupenyeza kwa urahisi katika asili, mafuta ya mzeituni hufikia safu ya ndani ya misumari yako, hupunguza na huponya kavu yote. Pia husaidia katika mzunguko wa damu na husaidia katika ukuaji wa misumari .
Nini cha kufanya: Pasha mafuta kidogo ya mizeituni na upole massage kucha na cuticles kwa karibu dakika 5. Funika mikono yako na glavu na uiruhusu kupumzika usiku kucha.
Lini: Mara moja kwa siku.
Aina ya Pro: Ikiwa huna uhakika wa kuacha mafuta mikononi mwako kwa usiku mmoja, unaweza kuloweka kucha zako kwenye mafuta ya joto ya zeituni kwa dakika 15 hadi 20, na uwe tayari kung'aa zaidi. misumari mkali zaidi .
Vyakula vinavyofanya kucha zako kuwa na nguvu
Ni zaidi ya ukweli unaojulikana kwamba ili kuwa na afya ya mwili, ngozi, nywele na hata kucha, ni lazima mtu awe makini na milo na vyakula wanavyotumia. Ulaji wetu wa chakula una athari ya moja kwa moja juu ya jinsi mwili wetu unavyofanya kazi. Ukitaka kujua jinsi ya kufanya kucha zako kukua haraka , unapaswa kuhakikisha kuwa unatumia virutubisho vya kukuza ukuaji. Soma zaidi kuhusu chakula kinachosaidia katika kufanya kucha zako kukua haraka.
1. Mayai
Iwe kufuli za kung'aa au misumari yenye kung'aa , mayai ni chakula muhimu. Kwa kuwa na protini nyingi, vitamini D, B12 na biotini, mayai hutengeneza chakula bora ambacho huimarisha kucha na kuzifanya kung'aa zaidi.
Aina ya Pro: Njia bora ya kula mayai kwa ukuaji wa misumari ni kuteketeza baada ya kuchemsha kwa dakika 3-5.
2. Maharage
Maharage ni chanzo kingine kikubwa cha biotini, ambayo ni virutubisho muhimu ambayo husaidia katika ukuaji wa misumari na uimarishaji wa misumari . Ikiwa unatumia maharagwe ya kutosha, matajiri katika biotini, misumari yako inakuwa na nguvu 25%.
Aina ya Pro: Jaribu kutengeneza supu kwa mchanganyiko wa maharagwe ili kupata kilicho bora zaidi kutoka kwa chakula hiki.
3. Oti
Oti sio tu bidhaa ya chakula ambayo watu hutumia ili kurejesha sura. Kwa kuingiza oats mlo wetu wa kila siku, unaweza kupata misumari yenye nguvu zaidi . Imejaa uzuri wa virutubishi vidogo kama shaba na zinki, oats husaidia sana matengenezo na ukuaji wa mfupa .
Aina ya Pro: Anza siku yako na bakuli safi la oats na matunda kadhaa na upate, sio tu misumari yenye afya lakini pia mwili mkubwa.
4. Mbegu za Alizeti
Ukiona matuta wima kwenye kucha, inaweza kuwa ni kwa sababu ya ukosefu wa manganese mwilini mwako. Ondoa suala hili kwa vitafunio kwenye mbegu. Mbegu hizi ni ghala la virutubisho na zimerutubishwa na vitamini B6, zinki, vitamini E, shaba na manganese, ambayo ni tiba bora kwa afya yako. misumari dhaifu na brittle .
Aina ya Pro: Kutumia mbegu za alizeti kama kitoweo cha saladi au katika vitu vilivyookwa inaweza kuwa njia nzuri ya kuzijumuisha kwenye lishe yako.
5. Salmoni
Salmoni ni moja ya chakula bora zaidi kwa sababu mbalimbali. Ni nyepesi, yenye afya na imejaa madini madogo kama vitamini D, protini, biotini, zinki, shaba, selenium, vitamini B6 na B1, na asidi ya mafuta ya omega-3 - kila kitu kinachochangia misumari yenye afya na yenye kung’aa zaidi .
Aina ya Pro: Licha ya utajiri wake wote, lax inachukuliwa kuwa chakula cha kuongeza asidi. Kwa hivyo, inashauriwa kusawazisha milo ambayo haina asidi.
6. Blueberries
Moja ya bidhaa za chakula kitamu na zenye lishe zaidi, blueberries ni matajiri katika antioxidants, ambayo hulinda seli zetu za mwili kutokana na uharibifu na misaada katika ukuaji wa seli. Sifa za antioxidant za blueberries pia misumari ya maandamano kutoka kwa kupasuka na kupasuka. Inasawazisha homoni na huponya kuvimba.
Aina ya Pro: Ongeza blueberries kwenye saladi zako za kawaida na pia uzile kama vitafunio vya katikati ya siku.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara kwa misumari yenye afya
Swali: Ni nini husababisha misumari yenye brittle?
KWA: Kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini na ukosefu wa msaada wa lishe, sahani yetu ya kucha inaweza kuwa dhaifu na brittle, na kusababisha kucha. Katika hali hiyo, misumari mara nyingi huvunja mara nyingi na ni tete. Ili kuhakikisha kuwa yako misumari ni afya , shiny na kukua kwa kasi, unapaswa kujaribu kutumia bidhaa bila kemikali nyingi na uhakikishe kuwa mlo wako unajumuisha virutubisho vya lishe vinavyosaidia katika maisha na afya ya misumari. Hakikisha unalowesha mikono yako mara kwa mara na kuweka kucha zako safi. Misumari chafu ni nyingine ishara ya misumari isiyo na afya .Swali: Kucha zangu zina madoa meupe kadhaa. Nifanye nini?
KWA: Ukiona weupe au madoa meupe kwenye kucha, sababu inaweza kuwa ugonjwa wa kucha unaoitwa leukonychia. Inasababishwa na kuumia au kiwewe kwa tumbo la msumari. Mara nyingi, imeonekana kuwa kwa kuchukua mara kwa mara huduma ya misumari , matangazo yanafifia kwa wakati. Walakini, ikiwa shida inaendelea hata kwa lishe bora, huduma ya msumari na usafi, ni bora kushauriwa kuona dermatologist na kupata maoni ya mtaalam. Sababu nyingine inaweza kuwa matumizi ya kemikali za ziada kupitia rangi za kucha na kiondoa rangi za kucha ambazo zingeweza kusababisha uharibifu kwenye kucha zako.Swali: Je, kuvaa misumari ya bandia ni salama?
KWA: Ikiwa huvaliwa vizuri, misumari ya akriliki sio mbaya kwako maisha ya afya ya kucha . Hata hivyo, misumari kadhaa ya bandia kwenye soko imewekwa na kemikali, ambayo si nzuri kwa matumizi ya muda mrefu.
