Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Taapsee Pannu amefunua hivi majuzi katika mahojiano kuwa alipata mishipa yake ya varicose wiki sita tu kabla ya kuanza mafunzo ya filamu yake inayokuja Roketi ya Rashmi . Aliongeza kuwa amekuwa kwenye lishe kali na mazoezi ya sinema yake mpya.
Mishipa ni ile mishipa ya damu kwenye mwili wetu ambayo hubeba damu kutoka kila sehemu ya mwili na kuirudisha moyoni, haswa, damu tu isiyo safi - kwa moyo kutakasa vile vile.
Wakati kazi hii inapoathiriwa, damu inadumaa, na kusababisha kuongezeka. Mishipa hii inayoonekana inayovimba inaitwa mishipa ya varicose na hupatikana sana kwenye miguu na paja, lakini inaweza kukuza mahali pengine popote mwilini pia.
Inachukua muda kwao kupungua, kwani moyo uko mbali zaidi na miguu, na inachukua juhudi ya ziada kwa damu kutiririka dhidi ya mvuto, kuelekea moyoni. Kwa hivyo kusimama kwa miguu na kuzunguka kuna uwezekano zaidi kuliko sehemu nyingine yoyote ya mwili.
Walakini, kuna hakika kuna njia za kushughulikia sawa na tiba nyingi za nyumbani zinazopatikana, kwani upasuaji sio chaguo la kupendeza zaidi, na kwa bahati nzuri sio kitu pekee ambacho tumebaki nacho. Hapo chini kuna tiba asili ya mishipa ya varicose, angalia:
1. Massage:
Eneo lililoathiriwa linahifadhiwa vyema mara nyingi iwezekanavyo, kwani itasaidia katika mzunguko wa damu. Walakini, kwani hiyo haiwezi kufanywa kila wakati, kupiga eneo hilo husaidia kuunda nafasi na kulazimisha damu itiririke kwa mwelekeo.
Kuta za ulegevu hupanuka kwa sababu ya kudumaa na husababisha kupindika kwa mishipa, na hivyo kusababisha kizuizi kwa mtiririko wa damu hata zaidi. Kwa hivyo, massage laini karibu na eneo hilo, mara nyingi, hakika itasaidia kurekebisha hali hiyo.
2. Udhibiti katika Lishe:
Asidi fulani ya amino iitwayo homocysteine ni mkosaji katika kuongeza nafasi za ugonjwa wa moyo, kwani viwango vyake vya juu mwilini vinaweza kuharibu utando wa mishipa ya damu na kuongeza nafasi za mishipa ya varicose.
Pia, upungufu wa vitamini B-tata ni muhimu katika kuongeza viwango vya homocysteine. Vidonge hivi vyote vinapaswa kwenda mwilini kupitia chakula, na sio vidonge tofauti - kwa hivyo, vyakula vyenye vitamini, B-tata, asidi ya folic, folate, ambayo ni ndizi, broccoli, viazi, mayai, parachichi na mbegu za alizeti, zitasaidia shughulikia shida.
3. Zoezi:
Shughuli ya mwili huhakikisha kuwa mtiririko wa damu mwilini umewekwa na hiyo ni muhimu sana katika kutibu mishipa ya varicose. Hasa harakati za misuli ya ndama ni lazima, kwani kukaa kwa masaa mengi na mtindo wa maisha mbaya ni hali mbaya tu.
4. Ukandamizaji:
Kuna soksi za kukandamiza zilizotengenezwa maalum kwa mishipa ya varicose, ambayo inasaidia kutoa ukandamizaji mpole kwa eneo hilo. Hii husaidia kuzuia upanuzi wa kuta za mishipa ya damu na kudorora zaidi kwa mtiririko wa damu.
5. Mafuta ya Chamomile:
Matumizi ya mafuta haya kabla ya mtu kwenda kitandani pamoja na mafuta ya nazi inajulikana ili kupunguza uzito na kupigwa kwa mishipa.
6. Chestnut ya farasi:
Hii ni dawa ya kila dawa ya mitishamba ya daktari sio tu kutibu mishipa ya varicose lakini hali nyingine inayofanana inayojulikana kama upungufu wa venous sugu (CVI). Kwa kutibu ya zamani, dondoo ya Chestnut ya farasi haifai kuchukuliwa kwa fomu yake mbichi, kwani ina sumu inayoitwa esculin.
Pia, mtu lazima awe mwangalifu kuchukua hii ikiwa kuna historia ya maswala yanayohusiana na ini au figo. Daima wasiliana na daktari, lakini fomu iliyosindika, bila esculin, hakika ni suluhisho la kushangaza.
7. Kabichi:
Ni moja ya mboga bora ambayo ina utajiri wa Vitamini A, C, E, B1, B2, K, potasiamu, magnesiamu, kalsiamu, chuma, fosforasi, shaba, sulfuri na nyuzi.
Utajiri wake katika kiberiti husaidia katika kuharibu chachu katika damu, na hivyo kukupa raha kubwa kutoka kwa uchungu. Unaweza kuitumia kwenye eneo lililoathiriwa au kuitumia kila siku kwenye lishe yako ili uone mabadiliko ya kudumu zaidi.
8. Siki ya Apple Cider:
Kinywaji hiki cha uchawi kinajulikana kwa kuponya magonjwa mengi na inastaajabisha kutokuacha jiwe hili bila kuguswa pia. ACV inaboresha mzunguko wa damu na hupunguza uvimbe wa mishipa.
Unaweza kuchagua kuchagua vijiko viwili vya maji na kunywa au kuichanganya na lotion yako ya kila siku na kuipaka kwenye eneo lililoathiriwa.
9. Mafuta ya Zaituni:
Matumizi ya nje ya mafuta kwenye eneo lililoathiriwa inaboresha mzunguko wa damu na hupunguza uchochezi kwa kiwango kikubwa. Pasha mafuta mafuta kwa matokeo bora na unganisha mafuta ya Vitamini E pia.
10. Vitunguu:
Isipokuwa na harufu kali juu yake, kila mali ya vitunguu ni karibu isiyo na kifani na ya kushangaza. Haijulikani tu kwa kupunguza uchochezi, lakini inasaidia kuondoa damu yako, ambayo inafanya mtiririko wa damu kuwa rahisi. Changanya karafuu tatu za juisi ya vitunguu na mafuta na uipake kwenye mishipa ya varicose kwa matokeo ya haraka.
Soma: Sehemu 15 Bora za Kumvutia Mwanamke wako
