Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Wengine wa ulimwengu wanapata tu kile Wahindi wa zamani wamekuwa wakijua kila wakati juu ya manjano.
Haishangazi chakula cha India kinachukuliwa kuwa haijakamilika bila kasi ya viungo hivi vya manjano. Na tiba za nyumbani za India zilizingatiwa kutokamilika bila glasi ya maziwa ya manjano.
Lakini tunajuaje tiba hizi za zamani ni sahihi kweli? Wacha tujue pamoja katika kipindi cha leo cha Ukweli dhidi ya Hadithi - faida za kunywa maziwa ya manjano.
Na ikiwa umekosa kuchukua yetu jana, basi usijali. Unaweza kuisoma sawa hapa .
Faida # 1: Maziwa ya manjano yanaweza kuzuia mkusanyiko wa mafuta.
Kuna aina mbili za mafuta katika mwili wetu. Mafuta ya hudhurungi (ambayo huchomwa ili kutoa nguvu kwa mwili) na mafuta meupe (ambayo hutumiwa kuhifadhi kalori za ziada kwa matumizi ya baadaye).
Wao ni askari mzuri na askari mbaya wa ulimwengu wa mafuta.
Kwa bahati mbaya, ikiwa wewe ni mtu mnene, mwili wako unaendelea kukusanya mwisho hata ingawa hauitaji. Na kwa kuwa tishu hizi ni kama kila seli nyingine mwilini mwako, hivi karibuni zinaanza kudai riziki (a.k.a oksijeni), ambayo hutoa mtandao wa mishipa ya damu inayowazunguka na kwa hivyo, inawapa motisha zaidi ya kukua.
Hapo ndipo manjano inapoanza kucheza.
Turmeric ina kiwanja kinachoitwa curcumin. Na tafiti zimeonyesha kuwa curcumin ni nzuri sana dhidi ya angiogenesis (a.k.a ukuaji wa mishipa ya damu) katika tishu nyeupe za mafuta, ambayo mwishowe inazuia mafuta kujilimbikiza katika mwili wako.
Faida # 2: Inaboresha athari ya kupoteza uzito wa lishe sahihi.
Utashindwa kupunguza uzito ikiwa hautakula vizuri.
Kwa bahati mbaya, watu wengine wanakabiliwa na kupoteza uzito kuliko wengine. Na maziwa ya manjano ni nyongeza bora ya kupoteza kwao wakati wanayo mara moja au mbili kwa siku na lishe yao ya kawaida ya kupunguza uzito.
Faida # 3: Inabadilisha mafuta meupe kuwa mafuta ya hudhurungi.
Turmeric huongeza viwango vya norepinephrine katika mwili wetu, ambayo inawajibika kushawishi mafuta meupe kuwa hudhurungi. Hilo ni jambo kubwa!
Kama ilivyoelezwa katika nambari # 1, mafuta ya hudhurungi ni mazuri kwa mwili kwani huwaka na kutoa nguvu. Ndio sababu kawaida hupatikana kwa kiwango cha juu katika wanyama wa hibernating na wanadamu walio konda na wenye misuli.
Faida # 4: Inaongeza kimetaboliki ya mwili na thermogenesis.
Thermogenesis, au uzalishaji wa joto, ni neno linalotumiwa kuelezea kiwango cha nishati inayotumiwa na mwili kila siku. Inahusiana na kimetaboliki.
Na manjano ni nzuri sana katika kurekebisha hii. Kwa hivyo, kusaidia mwili kuchoma mafuta yaliyohifadhiwa zaidi.
Faida # 5: Huzuia uvimbe unaosababishwa na unene kupita kiasi.
Tishu za adipose (a.k.a mafuta huhifadhi) katika mwili wetu hutoa adipokines, kama IL-6 na TNF-α, ambazo ni mawakala wa uchochezi. Na misombo iliyo kwenye manjano inalenga adipokines hizi na kuzizuia kutoa itikadi kali za bure mwilini mwetu kupitia mafadhaiko ya kioksidishaji.
Faida # 6: Athari ya kupambana na ugonjwa wa kisukari.
Turmeric ina uwezo wa kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu yako. Pamoja, pia hupunguza upinzani wa insulini mwilini. Kwa hivyo, ni wakala mwenye nguvu wa kupambana na ugonjwa wa kisukari.
Faida # 7: Inazuia ugonjwa wa metaboli.
Ugonjwa wa metaboli ni hali ambayo sukari ya damu mwilini, cholesterol, shinikizo la damu, na viwango vya mafuta mwilini vimeinuliwa sana, ambayo husababisha magonjwa ya moyo, ugonjwa wa sukari na kiharusi.
Turmeric husaidia kuzuia haya yote kwa kupunguza kiwango cha cholesterol na sukari kwenye damu mwilini.
Faida # 8: Anapambana na unyogovu.
Unene na unyogovu ni pande mbili za sarafu moja. Kwa kweli, tafiti zimeonyesha kuwa hali zote mbili husababisha shida kama kuongezeka kwa uchochezi, upinzani wa insulini, na usawa wa homoni.
Kwa hivyo, manjano ni bora kwa kupambana na unyogovu kwani inachochea kutolewa kwa serotonini na dopamini kwenye ubongo, ambayo huweka roho zako kwa siku nzima.
Faida # 9: Hupunguza uvimbe.
Majeraha hutoa uchochezi, ambayo husababisha eneo lililoathiriwa la mwili kuvimba. Hii ni chungu na inaweza kuwa hatari. Na manjano husaidia kupambana na hii kupitia athari yake ya kupambana na uchochezi.
Faida # 10: Ina mali ya antibacterial.
Kufunga vidonda vidogo na kupunguzwa na manjano ni mbinu ya msaada wa kwanza wa ayurvedic kwani manjano inajulikana kuzuia maambukizo kwa kuua bakteria kwenye tovuti ya jeraha.
Faida # 11: Inapunguza laini laini, mikunjo, na inakupa ngozi inayoangaza.
Kunywa maziwa ya manjano kila siku hupunguza idadi ya itikadi kali ya bure katika mwili wako, na kwa hivyo, huondoa ishara za kuzeeka.
Hii inafanikiwa na mali ya antioxidant ya turmeric na uwezo wake wa kuongeza enzymes za anti-oksidi katika mwili.
Faida # 12: Pambana na kikohozi na baridi.
Kunywa maziwa ya joto ya manjano wakati chini na homa ni chakula kikuu katika kila nyumba ya India.
Hii ni kwa sababu manjano ni wakala bora wa kupambana na uchochezi na anti-microbial. Kwa kweli, kunywa maziwa ya manjano ni nguvu sana hivi kwamba wale wanaokunywa kila siku huwa na kikohozi kidogo na baridi kwa mwaka ikilinganishwa na wale ambao hawafanyi.
Faida # 13: Ni dawa ya kupunguza maumivu ya asili.
Turmeric pia inajulikana kama Aspirini ya asili ya Ayurveda kwa sababu ni dawa ya kutuliza maumivu yenye nguvu.
Inatimiza hii kwa kupunguza viwango vya prostaglandini na interleukini katika mwili wako, ambayo hutoa maumivu.
Faida # 14: Inasaidia katika usagaji.
Athari ya kupambana na uchochezi ya Turmeric ni nzuri kwa tumbo na matumbo. Kwa kweli, inajulikana kupunguza gesi na uvimbe, na kwa hivyo, kusaidia katika kumengenya.
Faida # 15: Huimarisha mifupa na kupunguza maumivu ya viungo.
Ikiwa kunywa maziwa ni mzuri kwa mifupa yako. Kisha kunywa maziwa ya manjano ni bora zaidi.
Kwa kuongeza, maziwa ya manjano yana uwezo wa kupunguza athari za mwili katika mwili, ambayo husaidia kupunguza shida zinazosababishwa na ugonjwa wa damu.
Je! Ni Nini Kinachofuata?
Ikiwa hii haikushawishi kuanza kunywa maziwa ya manjano kila siku, basi sijui itakuwa nini.
Kumbuka tu kutokuwa nayo kwenye tumbo tupu kwani inaweza kutoa tindikali ya asidi.
Umeipenda? Shiriki.
Usijiwekee wema huu mzuri. Shiriki na ujulishe ulimwengu kile unachojua. #maziwa ya maziwa
Soma Sehemu Inayofuata - Tunakuchagua Haujui Faida hizi za Ajabu za kiafya za Tangawizi!
