Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Ukubwa sifuri daima imekuwa lazima itafutwa na vijana wengi, wanafunzi wa vyuo vikuu na wanawake wanaofanya kazi pia. Kulingana na wengi, saizi ya sifuri sio nambari ambayo wangependa kuwa kama takwimu. Lakini, kwa kuwa kuna watu mashuhuri katika Hollywood na Sauti wana ukubwa wa sifuri wengi wangependa kuwa nayo pia.
Watu mashuhuri kama Kareena Kapoor, Geri Halliwell na hata Victoria Beckham wana ukubwa wa sifuri. Sababu pekee kwa nini watu hawa mashuhuri wana saizi kamili za takwimu wanapaswa kupata sura ya jukumu fulani ambalo wanahitaji kucheza kwenye sinema au mfululizo. Walakini, ikiwa unataka kupata takwimu nzuri kama mtu mashuhuri unayempenda, basi unahitaji kutumia zaidi ya mara mbili ya kiwango cha mazoezi.
Unapopanga kufuata chati ya lishe ya saizi kulingana na watu mashuhuri, unapaswa pia kujua kwamba unahitaji kula kwa busara. Unapokula chakula kizuri ambacho kina kiasi cha protini na virutubisho, mwili wako unapata nguvu nzuri kukusaidia kufanya kazi kwa masaa zaidi.
Ili kuonekana kama watu mashuhuri walio na saizi ya saizi, hapa kuna vidokezo kadhaa vya lishe vilivyotolewa na watu mashuhuri wenyewe. Angalia na ufanye kazi kwa bidii ili uone utu mpya.
Chakula cha Zero Na Geri Halliwell
Geri Halliwell ambaye ana saizi kamili anafuata lishe maalum ili kuweka takwimu yake sawa. Lishe ya mwigizaji huenda hivi - Mtindo wa Ashtanga Yoga ndio mwigizaji anafuata ili kukaa sawa. Pamoja na hii, kawaida yake inajumuisha lishe bora na masaa marefu kwenye mashine ya kukanyaga.
Lishe ya Zero Na Kareena Kapoor
Yeye ni mmoja wa waigizaji wa Sauti ambaye ana ukubwa wa sifuri. Chati yake ya lishe inajumuisha asanas nyingi za yoga za kutokuwepo, mgongo, miguu na kupumua. Pamoja na hii, Kareena anafuata lishe ya chini ya wanga na hula kwenye vitafunio vyenye afya wakati maumivu yake ya njaa yalipoanza
Lishe ya Zero Na Victoria Beckham
Mama wa watoto wanne, Victoria ana ukubwa kamili wa sifuri huko Hollywood. Kulingana na Victoria, kukimbia husaidia kumuweka katika umbo. Chati yake ya lishe ni pamoja na mazoezi mengi ya moyo na lishe kali ya alkali.
Lishe ya Zero Na Amerika Ferrera
Je! Unamkumbuka mfululizo Ugly Betty? Hakuna mtu aliyetaka kuwa mnene kama Betty, lakini katika maisha halisi mwigizaji ni mfano. Lishe yake ya sifuri ya ukubwa ni pamoja na vinywaji vingi na kupigia chakula kigumu chenye afya wakati wa wikendi. Pamoja na hayo, anafuata utawala mkali wa Pilates ili kujiweka sawa.
Lishe ya Zero Na Benki za Tyra
Tyra Banks ni moja wapo ya mifano maarufu huko Amerika na kila mtu anataka kuwa kama yeye. Chati yake ya lishe ya ukubwa wa sifuri ambayo inafuatwa madhubuti inajumuisha bidhaa nyingi za maziwa zenye kalori nyingi, wanga nyingi zenye afya na kiwango cha chini cha wanga mbaya pia ambayo ni muhimu kwa mwili.
Lishe ya Zero Na Demi Moore
Mwigizaji mzuri wa hadithi, Demi anaonekana mzuri katika kila kitu anachovaa. Pilato, yoga na mazoezi ya moyo na moyo ni utaratibu wake wa kila siku anaufuata.
Lishe ya Ukubwa wa Zero Na Miley Cyrus
Kucheza, baiskeli na mazoezi ya pilates ndio humfanya awe sawa na mwenye afya. Mwimbaji pia hufuata lishe ya bure ya lactose ambayo humsaidia asiongeze kwenye kalori hizo.
Lishe ya Zero Size Na Eva Longoria
Mazoezi ya mwigizaji ni pamoja na joto la dakika 10 ikifuatiwa na dakika 30 za mazoezi ya nguvu. Pamoja na hayo, Eva anapenda kufanya mazoezi na mpira wa mazoezi ambao husaidia kuweka tumbo na miguu yake kwa sauti.
Chakula cha Saizi Zero Na Nicole Richie
Yeye ni mmoja wa watu mashuhuri wa Hollywood ambaye amepata mabadiliko makubwa katika eneo la kupoteza uzito. Kufanikiwa kwa saizi ya sifuri ya Nicole ni mazoezi ya mazoezi ya kawaida na lishe bora.
Lishe ya Zero Size Na Zoe Saldana
Mchezo wa kuteleza kwa ski ni moja wapo ya njia ambazo Zoe hujiweka sawa. Siri zake zingine za lishe ni pamoja na vyakula vyenye afya kwani yeye ni mpenda chakula, na Pilates ni njia nyingine ambayo hupoteza flab yake yote.
Chakula cha Ukubwa wa Zero Na LeAnn Rimes
LeAnn Rimes ifuata chati ya zerodiet ya saizi kali sana. Mtu Mashuhuri huyu ni pamoja na mboga nyingi za kijani kwenye lishe yake ya kila siku. Mboga iliyokoshwa kama avokado na brokoli na manukato ndio chakula anachokipenda sana. Na hii, LeAnn hufanya mazoezi mengi ya mazoezi ya moyo na upinzani.
Chakula cha Zero Size Na Sarah Jessica Parker
Moja ya siri ya lishe ya Sarah ya kupunguza uzito na kujiweka sawa ni mapema asubuhi kukimbia kwa maili 20. Squats na kukaa juu ni mazoezi mengine ambayo yeye hufuata kabisa.
Lishe ya Zero Size Na Natalie Portman
Ikiwa umeona sinema Nyeusi Swan, utajua tunazungumza nini juu ya saizi ya saizi. Chakula cha saizi ya Natalie ni pamoja na masaa mengi ya kukimbia na mazoezi ya moyo.
Lishe ya Zero Size Na Paris Hilton
Paris Hilton anaonekana mzuri kwa saizi ya saizi yake. Kijamaa anayefanya mazoezi ya Pilates na anayefuata lishe ya kioevu humfanya sura yake kuwa sawa.
