Uji wa shayiri na Matunda: Kichocheo cha Kupunguza Uzito

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 7 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 8 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 10 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 13 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
• Habari Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
• Teknolojia Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Tunapofikiria mapishi kadhaa ya kupoteza uzito, kingo moja inayokuja akilini ni, shayiri. Watu wengi pamoja na wataalamu wa kufanya kazi wanapendelea kula shayiri kwa kiamsha kinywa. Ni nyepesi, haina kalori nyingi na inajaza pia. Muhimu zaidi, shayiri ina afya na ina faida nyingi za lishe.

Walakini, kuna watu wengi wanaofanya kazi ambao wana shayiri kwa chakula cha jioni kwani ni nyepesi na rahisi kuchimba pia. Wote wanajua kichocheo cha msingi cha shayiri ambacho huandaliwa kwa kumwaga maziwa ya moto. Ili kufanya mapishi yako ya kupoteza uzito iwe ya kupendeza zaidi na yenye afya, Boldsky ameamua kuongeza viungo zaidi. Hapa kuna mapishi rahisi na ya haraka ya shayiri ambayo huandaliwa kwa kutumia shayiri, maziwa, matunda makavu na matunda tamu. Angalia..

Uji wa shayiri na Matunda: Kichocheo cha Kupunguza Uzito

Anahudumia: 1

Wakati wa maandalizi: Dakika 10-15

Viungo

• Oats - kikombe 1
• Jordgubbar - 4-5 (iliyokatwa au kukatwa kwa nusu 4)
• Apple- 1 (iliyokatwa)
• Ndizi - 1 (iliyokatwa)
• Lozi - konzi
• Walnuts - 3-4
• Zabibu - 1tsp
• Sukari 1tsp
• Maziwa - 1 kikombe

Utaratibu

• Katika sufuria yenye kina kirefu, chemsha maziwa na ongeza sukari.
• Koroga mpaka sukari itayeyuka. Sasa ongeza shayiri.Hisafu na chemsha kwa dakika 4.
• Ongeza viungo vilivyobaki yaani, jordgubbar, apple, ndizi na changanya vizuri,
• Pamba na walnuts, zabibu na mlozi.

Shayiri na matunda iko tayari kula. Kutumikia mara moja.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti