Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mabadiliko katika hamu ya kula inaweza kuwa dalili za mwanzo wa ugonjwa. Kawaida kupoteza hamu ya kula ni jambo linaloweza kusababisha sababu nyingi kama mvutano, unyogovu, shida ya kihemko, woga na wasiwasi.
Watu ambao wana kiraka kibaya katika maisha yao ya kazi au wanakabiliwa na shida za kibinafsi katika maisha yao ya familia hawatakuwa na hamu ya chakula na hii inaweza kufanya hamu yao kupungua sana.
Kupoteza hamu ya kula inaweza kuwa suala la muda mfupi au shida ya muda mrefu, lakini kawaida inahusishwa na sababu za kihemko.
Kupunguza uzito, hamu ya kupungua na mabadiliko ya kulala hufanyika kwa watu wazima na husababishwa sana kwa sababu ya unyogovu.
Hata kuamka mara kwa mara wakati wa usiku au mapema asubuhi kunaweza kuwa na athari kubwa katika muundo wako wa kulala ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa kushuka moyo na unyogovu.
Unyogovu na sababu za kisaikolojia zinajumuisha mchanganyiko wa mifumo ya kula. Kupungua kwa hamu ya chakula kunaweza kusababisha kupungua kwa upinzani wa mwili na afya mbaya.
Ili kuboresha upinzani wa mwili wa mwanadamu na kutoka kwa ugonjwa, ni muhimu kufuata tiba kadhaa za nyumbani ili kuponya kupoteza hamu ya kula. Hapa kuna tiba asili za kukuza hamu ya kula kwa watu wazima.
Tangawizi Na Pilipili
Tangawizi huchochea hamu ya kula na inafanikiwa kupunguza shida ya mmeng'enyo wa chakula. Ina mali ya dawa ambayo inaweza kupunguza maumivu ya tumbo. Kushangaza, kutumia mchanganyiko wa tangawizi na pilipili nyeusi sio tu huharibu seli zinazoathiriwa na vimelea vya magonjwa lakini huweza kuchochea hamu ya kula.
Piga inchi ya tangawizi vipande kadhaa kisha ujaribu kuchemsha kwenye vikombe 2 vya maji. Unaweza kuongeza sukari au asali ndani yake.
Vinginevyo unaweza hata kujaribu mapishi ya pili. Chop tangawizi vipande vidogo na ongeza vipande kadhaa vya rhizome ndani yake. Kisha saga kwa kuweka na jaribu kuwachuja ili kutoa juisi. Ifuatayo ongeza poda nyeusi ya pilipili kwenye mchanganyiko kisha ujumuishe matone kadhaa ya maji ya limao ndani yake. Hii husaidia hamu yako ya kula na pia kusaidia kuboresha utumbo.
Kumbuka kutokupa dawa hii kwa wajawazito. Hata chai ya tangawizi ina nguvu ya kumengenya ili kuchochea hamu ya uchovu. Kunywa chai ya tangawizi ndiyo njia bora ya kuanza siku ya kupumzika kwani ina faida nzuri kiafya.
Juisi ya komamanga
Komamanga ni chanzo kizuri cha nyuzi, vitamini A, C na E, chuma na vioksidishaji vingine. Kuna matunda kadhaa ambayo husaidia kuchochea njaa na kuamsha mwili wako na ya kuvutia komamanga ni moja kati yao.
Juisi yake husaidia kuboresha na kuongeza hamu yako ya kula. Chukua kikombe cha maji ya komamanga tamu na kisha weka kikombe cha nusu cha juisi ya tufaha, maji ya limao na maji ya majani yatokanayo kwenye mchanganyiko. Mwishowe changanya juisi hii na kijiko 2 cha sukari. Unaweza pia kuongeza dashi ya asali na chumvi mwamba kwenye juisi.
Mbegu za Jira na Mbegu za haradali
Mbegu za cumins ni nzuri sana kwa shida za kumengenya. Hizi kukuza mmeng'enyo wa chakula na kusimamia kuongeza hamu yako. Inayojulikana kuwa na chanzo kizuri cha vitamini A, C, E & B6, riboflavin na madini kama chuma, manganese, shaba, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi na potasiamu, mbegu za cumin pamoja na mbegu za haradali zina uwezo wa kuboresha kinga na vile vile afya ya kupumua. Kutumia mbegu hizi kunaweza kusaidia kuvuta radicals za bure kutoka kwa mfumo wako wa kumengenya na kuongeza hamu yako.
Ongeza kiasi sawa cha jira, mbegu za haradali, tangawizi, chumvi nyeusi na asafoetida kwa blender. Saga tu manukato haya na kisha ongeza glasi ya siagi kwake. Koroga vizuri na hakikisha utumie kinywaji hiki kabla tu ya chakula.
Mbegu za Carom
Mbegu za Carom ni muhimu kwa kutibu shida za mmeng'enyo na pia kutibu kuvimbiwa. Kwa kupoteza hamu ya kula, changanya mbegu za carom, mbegu za fennel, unga wa tangawizi kavu na ongeza chumvi kwa ladha. Changanya viungo vizuri na saga ili uweke laini nzuri. Baadaye ongeza ghee moto kidogo kwenye mchanganyiko huu. Unaweza kutumia mchanganyiko huu pamoja na mchele. Kichocheo hiki husaidia kuboresha hamu yako
Maji Ya Joto Na Ndimu
Ikiwa unataka kuongeza hamu yako kisha kunywa glasi ya maji ya joto na limau iliyobanwa ndani yake. Hii inapaswa kutupwa chini kwenye tumbo tupu haswa asubuhi. Juisi ya limao itaweza kusafisha mfumo wako na pia husaidia kuchoma kazi yako ya kumengenya.
Amla
Ikiwa unataka kutibu hamu yako iliyopungua basi hakikisha kula kwenye amla. Jamu, pia inajulikana kama amla ni neema kwa ubinadamu kwa faida zake za kiafya. Inafanikiwa kutenganisha ini na kuongeza utendaji wa njia ya kumengenya. Chukua kijiko cha juisi ya amla kwenye bakuli na ongeza donge la maji ya limao na asali ndani yake. Jaribu kuongeza juisi hii kwenye glasi ya maji ya joto na uhakikishe kutumia kinywaji hiki kwenye tumbo tupu asubuhi.
Mdalasini
Mdalasini inajulikana kama nyongeza ya kiwango cha metaboli, ambayo inaweza hata kutuliza viwango vya insulini. Inayo hydoxychalcone ambayo inaweza kuboresha hamu ya kula.
Mdalasini ina mchanganyiko wa virutubisho ambavyo vinaweza kutibu maambukizi ya chachu. Kawaida watu hutumia viungo hivi kwa kuinyunyiza kwenye toast, mgando, nafaka, oatmeal, kahawa na dessert.
Chukua vijiti 2 vya mdalasini na chemsha ndani ya maji kwa dakika 15. Penye chai hii na asali na poda nyeusi ya pilipili. Kunywa chai hii mapema asubuhi ikiwa unataka kuharakisha kimetaboliki yako.
Unaweza kuchukua kiasi sawa cha gome la mdalasini, mbegu za coriander na kisha kuongeza dashi ya mbegu za kadiamu na shamari kwenye bakuli. Acha ikae ndani ya maji usiku mmoja. Siku inayofuata jaribu kuchuja mchanganyiko kupitia ungo mzuri na kuweka kando viungo. Tumia maji haya kwenye tumbo tupu kwani hii inaweza kusaidia kuchochea hamu yako ya uchovu.
Mbegu za Coriander na Maji
Coriander ilijulishwa kwa Kiingereza na Warumi. Ni moja ya mimea ya kwanza ya upishi kutumika katika vyakula vingi. Mbegu ya Coriander inachukuliwa kuwa kichocheo cha hamu kwani inatoa ladha ya kupendeza. Jaribu kulowesha mbegu chache kwa usiku mmoja na kisha uchuje mbegu. Ni kuagiza kutumia maji haya kabla ya kula kiamsha kinywa.
Mtindi na Mint
Ukosefu wa chuma na upungufu wa damu unaweza kuathiri hamu ya mtu. Kwa hivyo ikiwa unataka kubadilisha tabia yako ya chakula na vile vile kuboresha hamu yako basi hakikisha kujaribu kichocheo hiki. Jaribu kuchanganya majani ya mnanaa na mtindi kisha uongeze pilipili nyeusi kwake. Hii ni moja wapo ya dawa ambayo inaweza kusaidia katika usiri wa juisi za tumbo. Tumia kiunga hiki mara mbili kwa siku.
Nyanya Mbichi
Kutumia nyanya mara kwa mara inajulikana kuongeza hamu ya kula, kwa hivyo hakikisha kuingiza kiasi kikubwa cha rangi nyekundu katika lishe yako ili kuzuia shida ya kiafya. Kawaida kamwe husababisha athari mbaya.
Inasaidia katika mmeng'enyo wa chakula na inaongeza hamu ya kula. Ikiwa unataka kuongeza hamu yako basi anywe juisi ya nyanya au jaribu kuingiza supu kwenye chakula chako. Inaweza kuleta mabadiliko makubwa katika lishe yako na pia kusaidia kutibu anorexia.
