Tahadhari ya Wanaume: Tiba 12 za Ndoto Za Maji Machafu

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Ndoto za mvua au usiku ni shida ya kawaida kati ya wanaume na wavulana wadogo ambao wanapitia umri wa ujana. Usiku hutokea wakati umelala. Ni kumwaga kwa hiari ambayo kawaida hufanyika wakati sehemu za siri zinachochewa kwa sababu ya aina ya nguo unazovaa au hata kwa sababu ya nafasi ya kulala. Sababu za usiku ni nyingi.

Shida hii haifanyiki kwa sababu haujishughulishi na ngono au hai, wala haitokani na vyakula unavyokula au ikiwa unapiga punyeto mara kwa mara au la. Kuna sababu nyingi zilizofichwa za anguko la usiku na kwa shida hii ya kawaida kuna tiba za nyumbani za kuiponya.

VYAKULA 15 VYA KUPONYA SHUGHULI ZA KUONDOKA KWA ASILI

Utafiti unaonyesha, zaidi ya 80% ya wanaume hushuhudia usiku wa usiku angalau mara moja katika maisha. Ikiwa hii inakuwa shida ya kawaida, tiba za nyumbani ndio bora kukusaidia kukuponya.

Hapa kuna suluhisho kadhaa za nyumbani kwa ndoto za mvua, angalia.

Nafasi za Kulala

Je! Unajua sababu pekee ya ndoto nyepesi kwa wanaume wachache ni kwa sababu ya nafasi zao za kulala. Ni bora kulala wodi za upande (kushoto au kulia) au nyuma yako. Kulala chini kunasababisha msuguano kati ya uume na kitanda ambayo inasababisha kujengwa na kwa hivyo, usiku.

Aina Za Chakula

Chakula cha viungo ni sababu nyingine ya ndoto za mvua. Jaribu kuzuia chakula chochote cha manukato usiku ili kusaidia kushughulikia na kuzuia shida.

Zoezi

Jizoeze mazoezi ya kawaida ili kupunguza mafadhaiko na mvutano. Weka mwili wako utulivu kwani ni mzuri kwa mfumo wako mkuu wa neva ambao pia unaweza kusaidia kuponya usiku.

Chai ya Sage

Sage ni moja wapo ya tiba bora za nyumbani kwa usiku. Piga kwenye chai ya joto ya sage ya joto ya luke ili kusaidia kulala vizuri.

Fenugreek & Asali

Ikiwa unakabiliwa na ndoto za mvua, jaribu dawa hii rahisi ya nyumbani. Kwa kikombe cha chai, ongeza kijiko moja cha unga wa fenugreek na kijiko kimoja cha asali. Kunywa chai hii mara mbili kwa siku ili kuponya usiku.

Licorice

Chai ya licorice pia ni moja wapo ya tiba nyingi za nyumbani kwa ndoto za mvua. Licorice ina mali ambayo itasaidia kuzuia uzalishaji wa ziada wa manii na kuzuia maporomoko ya usiku kwa kipindi cha muda.

Vitunguu

Viungo hivi maalum vinaweza kuongezwa kwa chai, na kwa sahani zako kuzuia usiku. Vitunguu vyenye Allicin ambayo ni mali maalum ambayo huongeza mtiririko wa damu kwenye uume wa mwanaume hivyo, kupunguza nafasi ya ndoto nyevu.

Curd

Chakula cha probiotic ni dawa nyingine inayosaidia na tiba ya ndoto za mvua. Tumia kijiko kimoja cha curd kabla ya kwenda kulala. Inakusaidia kulala vizuri na husaidia katika digestion bora pia.

Amla

Jamu au amla ni dawa nyingine ya nyumbani ya usiku. Kwa kuwa ni matajiri katika vioksidishaji husaidia kuzuia maporomoko ya usiku. Piga juisi safi ya amla na asali.

Vitunguu

Je! Unajua vitunguu mbichi huponya ndoto za mvua. Sifa ya tindikali katika vitunguu husaidia kusawazisha juisi mwilini na kwa hivyo, hupunguza shida.

Matunda mekundu

Wataalam wanasema kuwa matunda nyekundu husaidia kutibu shida ya kiume. Matunda mekundu kama cherries, makomamanga, maapulo yana virutubisho vingi ambavyo huzuia uzalishaji mwingi wa manii usiku, na hivyo kupunguza shida ya ndoto nyevu.

Vyakula vilivyosababishwa na joto

Parachichi ni tunda moja ambalo husababisha ndoto nyevu. Jaribu kuzuia kila aina ya vyakula vya kushawishi joto ili kuzuia shida.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti