Kutana na Mkufunzi Mzuri Zaidi wa Uhindi wa India

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 8 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 10 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 13 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Teknolojia BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
• Habari Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
• Michezo IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Sisi sote tunaota kuwa na maisha yenye afya na inayofaa. Lakini kidogo tunatambua kwamba tunahitaji kuzingatia na kuhamasishwa kukaa hivi!

Hapa kuna hadithi ya kweli ya Sapna Vyas Patel ambaye amekuwa msukumo kwa watu wengi ulimwenguni.

Inavyoonekana, Sapna Vyas Patel alikuwa kijana ambaye alidhulumiwa kwa kuwa mtoto mzito kupita kiasi. Hakuwaruhusu wale wanaowonea wapate sehemu ya kucheka kwa gharama zake. Badala yake, alichagua kuifanyia kazi na kuwa mkufunzi mzuri wa mazoezi ya mwili na mkufunzi.

Angalia hadithi yake ya kweli ..

Kuhusu Uzito Wake…

Alifunua, 'Nilikuwa na kilo 86 mwanzoni kisha nikashuka hadi 53kgs kwa mwaka. Nilipoteza kilo 33. Hata wakati nilikuwa mnene nilikuwa na furaha sana katika ngozi yangu mwenyewe. Lakini, niligunduliwa zaidi ya umri wangu na chini kabisa mahali pengine iliunda hisia za kuumia. Sikupenda wakati mtu mgeni alinidhani kuwa mama wa mpwa wangu na nilikuwa na miaka 19. Matukio kama haya madogo yalisababisha machafuko ndani. Nilichagua kutokubali jambo ambalo ningeweza kubadilisha. '

Je! Ulijua kuwa unaweza kuwa na Mimba Wakati Tayari Uko?

Alijaribu na Lishe yake

Sapna alianza kozi yake na lishe ya ajali na kudhibiti hamu yake ya kula, alijaribu kwa bidii ambayo ilifanya iwe ngumu kwake. Baada ya miaka 2, aligundua kuwa aina hii ya lishe haikumsaidia.

Alibadilisha Utaratibu Wake Wote

Baada ya kuingia kwenye lishe ya ajali, aligundua haifanyi kazi, na kwa hivyo akaanza kusoma juu ya lishe na mazoezi. Alibadilisha lishe yake, kulingana na yale aliyosoma, na alifanya kazi ipasavyo. Hakuna wakati, alianza kumwaga kilo. Huu ndio wakati aliongozwa kuzingatia zaidi upunguzaji wa mafuta na uchongaji wa mwili.

Alifunua…

'Nilikuwa na kilo 86 mwanzoni kisha nikashuka hadi 53kgs kwa mwaka. Nilipoteza kilo 33. Hata wakati nilikuwa mnene nilikuwa na furaha sana katika ngozi yangu mwenyewe. Lakini, niligunduliwa zaidi ya umri wangu na chini kabisa mahali pengine iliunda hisia za kuumia. Sikupenda wakati mtu mgeni alinidhani kuwa mama wa mpwa wangu na nilikuwa na miaka 19. Matukio kama haya madogo yalisababisha machafuko ndani. Nilichagua kutokubali jambo ambalo ningeweza kubadilisha. '

Pia Aliongeza…

'Ninapanga lishe yangu kwa njia ambayo sitawahi kusikia njaa. Ninakula karibu kila masaa mawili lakini kwa kiasi kidogo. Mwili wetu unatamani aina fulani ya chakula wakati unanyimwa. Kwa mfano, kuepuka sukari kabisa kungeufanya mwili kuitamani. Ninaendelea kuangalia vyanzo vyangu vya protini, mafuta na wanga. '

Chanzo cha Picha zote: Picha za

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti