Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Karwa Chauth yuko hapa! Umejiandaa kuisherehekea? Tunatumahi, uko tayari na nguo mpya, vipodozi na vipande vya vito. Pia, tunatarajia maandalizi yako ya Parvati Puja pia yamefanywa. Mwaka huu tamasha litaadhimishwa Alhamisi, 17 Oktoba.
Karwa Chauth au Karva Chauth ni hafla ambayo unasherehekea na na kwa mume wako kipenzi. Kwa kweli ni haraka ngumu, lakini unapoifanya kwa kushawishi kwako, unafanya kwa upendo mwingi.
Soma pia: Vitu Unavyohitaji Kwa Kufunga kwa Karva Chauth
Siku ya Karva Chauth, unapata 'Sargi' kutoka kwa mama mkwe wako ambapo sufuria ya mchanga imejazwa matunda kavu, pipi, viazi vya kukaanga, n.k.
Lazima uitumie alfajiri na ujitayarishe kwa siku ndefu ya kufunga. Lishe yako inapaswa kuwa na maji na matunda ya kutosha ili ubaki na maji na nguvu kwa siku nzima.
Soma pia: Njia Bora za Kufunga Wakati wa Karva Chauth
Lazima usubiri mwezi utoke na kisha ufanye puja. Mwishowe, kifungua kinywa chako kwa kuwa na maji na kipande cha chakula kutoka kwa mumeo.
Baada ya kufunga kwa siku kamili, kuna vyakula kadhaa lazima uepuke. Haupaswi kuwa na kitu ambacho ni tindikali au mafuta katika maumbile. Kwa hivyo, hapa kuna vyakula ambavyo unaweza kuchukua badala ya kuvunja haraka yako kwa njia nzuri.
1. Kuwa na Chakula chenye protini nyingi: Mwili wako umenyimwa kwa muda mrefu kutoka kwa vitu vyovyote vya chakula. Unahitaji protini ili kuongeza afya yako. Pipi za maziwa au maziwa zinaweza kukusaidia huko. Unaweza kutumia uji wa shayiri au maziwa ya soya pia.
2. Vimiminika: Kwa kweli unajisikia dhaifu baada ya masaa mengi ya kufunga. Ili kupata maji, unapaswa kuwa na maji ya kutosha. Lakini, usiwe nayo yote pamoja, vinginevyo, unaweza kuhisi umesumbuliwa. Kuwa na maji kwa mapungufu ya kawaida. Unaweza pia kuwa na juisi za matunda zilizotengenezwa nyumbani au laini za matunda ili kupata usawa sawa wa maji mwilini mwako.
3. Matunda: Itakuwa bora kutokuwa na matunda kwenye tumbo tupu ikiwa una shida ya asidi. Kingine, unaweza kuwa na bakuli la saladi ya matunda na mtindi. Yoghurt ina kalsiamu na protini, ambazo ni muhimu kutolewa baada ya kufunga.
4. Pipi: Unahitaji sukari ili kuongeza nguvu zako. Baada ya puja na kuvunja mfungo, hakika una sherehe ya nyumba kufurahiya. Ikiwa utatumia pipi na matunda makavu, kiwango chako cha nishati hakika kitaongeza.
5. Karanga: Ikiwa unataka kuepuka pipi wakati unapo kwenye lishe, uwe na karanga chache badala yake. Tengeneza combo na mlozi, pistachios, walnuts, korosho na zabibu na uwe nazo. Hizi ni nyongeza kamili za nishati. Unaweza kujumuisha tarehe chache, lakini sio zaidi ya 2 au 3.
6. Vyakula vyenye mafuta: Epuka vyakula vyenye mafuta baada ya masaa mengi ya kufunga, kwani vinaweza kusababisha asidi na kiungulia. Nenda kwa vyakula vilivyotajwa hapo juu badala yake na ujaribu kuzuia vitu vyovyote vya kukaanga. Unaweza kwenda kwa vyakula vyenye kukaanga badala yake.
Ikiwa una mjamzito au una shida kubwa ya mwili kama shinikizo la damu au sukari ya juu, basi unapaswa kuzingatia uamuzi wako juu ya kuweka haraka. Njia bora ni kuzungumza na daktari wako kwanza na uone ikiwa anaruhusu utumie haraka.
