Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
India ni moja ya wazalishaji wakuu wa miwa ulimwenguni na hii inafanya kinywaji maarufu na kipendwa zaidi nchini India. Kuna ubishani juu ya maswala ya usalama ya kutumia juisi ya miwa na wanawake wajawazito.
Lakini kwa maoni ya mtaalam, ni salama kabisa kutumia juisi ya miwa na wajawazito ilimradi hauna ugonjwa wa sukari.
Juisi ya miwa ni moja ya vinywaji vyenye afya zaidi inayopatikana kwa sababu ya yaliyomo kwenye virutubisho. Haitaridhisha tu buds yako ya ladha, lakini pia kukuweka wewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa na afya.
Kubadilisha vinywaji vyako bandia na juisi hii yenye afya ni moja wapo ya vidokezo mashuhuri vya ujauzito kwa wanawake. Juisi ya miwa imejaa kalsiamu, chromium, cobalt, shaba, magnesiamu, manganese, fosforasi, potasiamu na zinki.
Ni chanzo tajiri cha chuma na vitamini A, C, B1, B2, B3, B5, na B6. Inajulikana pia kwa kuwa na mkusanyiko mkubwa wa phytonutrients, antioxidants, protini na nyuzi mumunyifu.
Lakini, ni moja wapo ya vidokezo muhimu vya ujauzito kwa wanawake kuangalia ikiwa una ugonjwa wa sukari kabla ya kujumuisha juisi ya miwa kama kinywaji katika lishe yako. Hii itakusaidia epuka shida zaidi kwa sababu ya ugonjwa wa sukari wakati wa uja uzito.
Hapa kuna faida zingine za kiafya kudhibitisha kuwa juisi ya miwa ni nzuri kwa wajawazito.
Nishati ya papo hapo: Uwezo wa miwa kutoa nguvu ya papo hapo hufanya iwe moja ya vinywaji pendwa vya wajawazito. Itatoa kick ya papo hapo ya nishati na kumaliza kiu. Kutumia juisi ya miwa na wanawake wajawazito kutawasaidia kuongeza maji mwilini.
Kiwango cha chini cha glycemic: Ijapokuwa juisi ya miwa ina kiwango cha juu cha sukari, ni nzuri kwa kulinganisha kwa wagonjwa wa kisukari. Inayo sukari ya asili na faharisi ya chini ya glycemic. Hii itazuia kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu kwa wanawake wajawazito ikiwa inatumika tu kwa kiwango cha wastani.
Protini tajiri: Protini ni muhimu kwa mwili wako na kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa. Moja ya vidokezo muhimu kwa wanawake wajawazito kupata usambazaji wa protini ya kutosha ni pamoja na juisi ya miwa katika lishe yao. Hii inafanya matumizi ya juisi ya miwa na wajawazito kustahili.
Kwa UTI: Ikiwa juisi ya miwa hupunguzwa na maji ya chokaa na maji ya nazi, itasaidia kupunguza hisia inayowaka, ambayo inaonekana na maambukizo ya njia ya mkojo. Kwa kuwa UTI ni kawaida kwa wanawake wajawazito, ni moja wapo ya vidokezo muhimu kwa wajawazito kutumia juisi ya miwa.
Kuimarisha kinga: Juisi ya miwa ni tajiri sana katika vioksidishaji na hii itasaidia kupambana na maambukizo. Wakati huo huo, itasaidia katika kuongeza kinga ya mwili wako. Hii ni faida muhimu ya kutumia juisi ya miwa na wanawake wajawazito.
Boresha digestion: Juisi ya miwa pia inaweza kutenda kama msaada mzuri wa kumengenya. Hii ni kwa sababu ya uwepo wa potasiamu. Inachukuliwa kuwa muhimu sana katika kutibu kuvimbiwa kwa wanawake wajawazito. Hii ni faida muhimu ya kutumia juisi ya miwa na wanawake wajawazito.
Ngozi yenye afya: Mimba ni wakati ambao unapata shida nyingi za ngozi kama chunusi au rangi. Kutumia juisi ya miwa na wanawake wajawazito itasaidia kutatua shida hizi kwa sababu ya asidi ya juu ya glukosi iliyo kwenye juisi ya miwa.
Inamwaga mwili wako: Miwa ni wakala bora wa maji kwa mwili wako. Kuwa na unyevu ni muhimu sana wakati wa uja uzito na kutumia juisi ya miwa na wanawake wajawazito itakusaidia kujiweka na maji.
Chanzo kizuri cha antioxidants: Juisi ya miwa ni chanzo tajiri sana cha flavonoids na misombo ya phenolic. Flavonoids ni muhimu sana katika kuuweka mwili wako huru kutokana na uchochezi na mzio. Hii inafanya matumizi ya miwa na wajawazito kuwa muhimu.
